मैं फिट नहीं हूं। मैं अपने शुरुआती 30 के दशक में हूं। मैं 10 पुश-अप करने के लिए संघर्ष करता हूं, क्रंचेस / सिट-अप्स ने मेरी पीठ को चोट पहुंचाई है, और मैं बिना थके 5 मिनट से ज्यादा नहीं दौड़ सकता। मैं बहुत मोटी नहीं हूं, बीएमआई के संबंध में 'ओवरवेट' लाइन को पार कर रही हूं।
मैंने कुछ स्वास्थ्य पत्रिकाओं को उठाया है, और प्रस्तावित अभ्यास मेरे लीग से बाहर हैं - मैं मुश्किल से कुछ पुश-अप कर सकता हूं, बहुत कम उन्हें अन्य अभ्यासों के बीच करते हैं। मुझे जिम बहुत कम महंगे लगते हैं और मेरे दैनिक मार्ग से बाहर हैं और अगर मुझे किसी एक पर भरोसा करना है तो शायद छोड़ दूंगा। मैंने इंटरनेट पर खोज की है, लेकिन मैं वास्तव में यह पता नहीं लगा सकता कि वे साइटें और ब्लॉग कितने विश्वसनीय हैं।
अभी, मैं अपनी सुबह की बौछार से एक दिन पहले लगभग 30 मिनट अभ्यास करने में दिलचस्पी रखता हूं। अगर मैं आराम से एक दिन में 30 मिनट के व्यायाम को नियमित रख सकता हूं, तो मुझे लगता है कि मैं उच्च स्तर पर जाऊंगा। यदि संभव हो तो यह बिना उपकरण के होना चाहिए, हालांकि डम्बल या घर पर उपलब्ध कुछ भी ठीक होना चाहिए।
मुझे ताकत / मांसपेशियों के निर्माण में इतनी दिलचस्पी नहीं है, लेकिन सहनशक्ति में सुधार करने, बीमारियां न होने, मुद्रा में सुधार, और सिर्फ सादा अच्छा महसूस करने में।