जैसा कि मैंने देखा है कि मैं बड़ी हो गई हूं कि सर्दियों में बाहर जाने पर मेरे हाथ तेजी से ठंडे हो जाते हैं। यह सर्दियों में विशेष रूप से कष्टप्रद स्कीइंग है, जहां मुझे लगता है कि मुझे ठंढ को रोकने के लिए और भी अधिक दिमाग लगाना होगा, तब मुझे जब मैं छोटा था, तब मुझे करना था। ऐसा लगता है कि समय के साथ मेरी चरम सीमा पर सामान्य प्रचलन कम हो गया है।
मैं सोच रहा था कि क्या कोई व्यायाम या कोई आहार तरीका है जिससे मैं अपने शरीर की क्षमता अपने हाथों और पैरों को गर्म रख सकूं? या तो लंबे समय तक निवारक या कुछ मैं बाहर जाने से पहले सही कर सकता था?
मुझे 30 साल का होना चाहिए, मैं नियमित रूप से (5 किमी सबसे अधिक दिन) दौड़ता हूं और काफी उचित आहार खाने की कोशिश करता हूं।
आप कब और कितनी दूर दौड़ते हैं और आप किस उम्र के हैं?
—
इवो फ्लिप
@ इवो अपडेट देखें
—
डग टी।