मैं यहां विकिपीडिया से अधिकांश डेटा ले रहा हूं , लेकिन ज्यादातर इस सामान्य ज्ञान पर विचार करते हैं।
बीएमआई या बॉडी मास इंडेक्स की गणना किलोग्राम में आपके वजन को मीटरों में आपकी चुकता ऊंचाई से विभाजित करके की जाती है।
BMI = kg / m²
इसलिए उदाहरण के लिए यदि आप 65 किग्रा वजन करते हैं और 1.73 मीटर लंबा है तो आपको मिलेगा:
65 / 1.73² = 21.7
यदि आप अधिक वजन वाले या कम वजन वाले हैं, तो यह सूचकांक आपको एक मोटा अनुमान देने के लिए एक तालिका से मेल खाता है। मैंने इस तालिका को आंशिक रूप से विकिपीडिया से भी कॉपी किया है।
Very severely underweight less than 15.0
Severely underweight from 15.0 to 16.0
Underweight from 16.0 to 18.5
Normal (healthy weight) from 18.5 to 25
Overweight from 25 to 30
Obese Class I (Moderately obese) from 30 to 35
Obese Class II (Severely obese) from 35 to 40
Obese Class III (Very severely obese) over 40
बीएमआई टेबल भिन्न हो सकते हैं, उदाहरण के लिए बच्चों के लिए या विभिन्न देशों के लोगों के लिए भी उपयोग किए जाने वाले अन्य मूल्य हैं।
ये मूल्य, जैसा कि ऊपर कहा गया है, केवल एक मोटा उपाय है, पूरी तरह से अच्छे स्वास्थ्य वाले कुछ लोग आसानी से अधिक वजन वाले श्रेणियों में गिर सकते हैं जब वे उदाहरण के लिए बहुत लंबे एथलीट होते हैं।
बीएमआई उन लोगों के लिए विशेष रूप से गलत है जो फिट या एथलेटिक हैं, क्योंकि उच्च मांसपेशी द्रव्यमान उन्हें बीएमआई द्वारा अधिक वजन की श्रेणी में डाल देता है, भले ही उनके शरीर में वसा प्रतिशत अक्सर 10-15% श्रेणी में आते हैं, जो कि नीचे है औसत बिल्ड का अधिक गतिहीन व्यक्ति जिसके पास एक स्वस्थ बीएमआई संख्या है।
विकिपीडिया लेख कई अन्य कारण बताता है कि बीएमआई किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को निर्धारित करने के लिए गलत क्यों है। बीएमआई ज्यादातर लोगों के समूहों की सांख्यिकीय तुलना के लिए उपयोगी है:
आम तौर पर बीएमआई का उपयोग सामान्य द्रव्यमान से संबंधित समूहों के बीच सहसंबंध के साधन के रूप में किया जाता है और यह वसा के आकलन के अस्पष्ट साधन के रूप में काम कर सकता है। […] आम तौर पर, सूचकांक गतिहीन या अधिक वजन वाले व्यक्तियों के रुझानों को पहचानने के लिए उपयुक्त है क्योंकि त्रुटियों के लिए एक छोटा सा मार्जिन है।