मुझे खाना पकाने से पहले सेम को क्यों भिगोना चाहिए?


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हर नुस्खा कहता है कि मुझे खाना पकाने से पहले रात भर पानी में भिगोना चाहिए। क्यों?

मैंने कुछ प्रयोग किए। मैंने एक ही बैच से भिगोए हुए और बिना पके हुए बीन्स आज़माए हैं। खाना पकाने के समय, स्वाद, संरचना या रंग में कोई अंतर नहीं था । यहां तक ​​कि farts भी वही थे!

इसके अलावा, एक बार मैंने एक कुक के साथ एक साक्षात्कार पढ़ा जो प्रसिद्ध सेम सूप बनाता है और उसने मेरे निष्कर्षों की पुष्टि की। उन्होंने कहा कि उन्होंने भी प्रयोग किया और उन्हें कोई फर्क नहीं लगा।

तो खाना पकाने से पहले सेम भिगोने का क्या कारण है? यह क्या बदलता है?


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मैं मानता हूं कि मैं शायद ही कभी अपनी बीन्स को समय से पहले भिगो पाता हूं। आमतौर पर, मैं उन्हें कुल्ला करता हूं और सुबह धीमी कुकर में उन्हें पॉप करता हूं और जब मैं काम से घर जाता हूं तो वे तैयार होते हैं। मैं आमतौर पर बे पत्ती या कोम्बू भी जोड़ता हूं जो कथित रूप से "पाचनशक्ति" बढ़ाता है।
किसा जूल 10'10

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प्रासंगिक: खाना पकाने
।stackexchange.com

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खाना पकाने से अलग कैसे भिगोना है

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भिगोने का मतलब है कि फलियों के ऊपर ठंडा पानी डालना और फिर उसमें (बिना पकाए) रात भर रहने देना। तभी, जब बीन्स भिगोए जाते हैं (वे कुछ पानी को अवशोषित करते हैं), आप उन्हें पकाते हैं।
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कृपया अपने प्रयोग का कुछ विवरण प्रदान करें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किस प्रकार की बीन और खाना पकाने की विधि। उदाहरण के लिए, गारबेंजो "बीन्स" काली बीन्स से बहुत अलग होगी। धीमी कुकर v। स्टॉक पॉट v। प्रेशर कुकर शायद मायने रखता है।
derobert

जवाबों:


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एक कारण गैस के कारण होने वाली अपचनीय जटिल शर्करा को दूर करना है।

एक और कारण यह है कि बीन्स गंदे हैं, इसलिए आप उन्हें भिगोने के साथ साफ कर रहे हैं। यदि रेसिपी चाहती है कि भिंडी को भिगोने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी में पकाया जाए, तो भिगोने से पहले धोने की आवश्यकता होती है।

शीर्ष पर भिगोने से खाना पकाने का समय काफी कम हो सकता है, जो सबसे बड़ा लाभ हो सकता है।


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मैं सिर्फ इतना जोड़ूंगा कि भिगोए हुए बीन्स को पकाने में बहुत कम समय लगता है, वे अपनी आकृति को बेहतर ढंग से धारण करते हैं। एक तरफ के रूप में, भिगोने से कुछ नुकसान होते हैं। डार्क स्किन वाली बीन्स और मॉटेड बीन्स का रंग ढीला होगा। भिगोने से कुछ पोषक तत्व भी निकल जाते हैं।
पल्स

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यह अजीब है। मैंने लथपथ और बिना पके हुए बीन्स के बीच खाना पकाने के समय में कोई अंतर नहीं देखा। इसके अलावा, मुझे लगता है कि आपको उन्हें भिगोने से पहले भी बीन्स को धोना चाहिए। अधिकांश व्यंजन आपको भिगोने वाले पानी में सेम पकाने के लिए कहते हैं। पहले उन्हें धोने के बिना, इसका मतलब है कि उन्हें गंदे पानी में पकाना।
Fczbkk

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हां, भिगोने से खाना पकाने का समय कम हो जाएगा।
हिमाद्री

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@Pulse जैसा कि आपने कहा 'भिगोने से कुछ पोषक तत्व भी निकल जाते हैं।' यह एक नुकसान हो सकता है जब आप ग्रेवी के लिए भिगोए गए पानी का उपयोग नहीं करते हैं। भीगे हुए पानी में फलियों का स्वाद इतना होता है कि फेंकना भी मददगार नहीं होगा।
Aquarius_Girl

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@Fczbkk I didn't notice any difference in cooking time between soaked and unsoaked beans.तब आपको बहुत उच्च गुणवत्ता वाले फलियों का उपयोग करना चाहिए। किडनी बीन्स का उपयोग मैं टेंडर प्राप्त करने में केवल दो घंटे लेता हूं यदि पका हुआ अनसोकेड और 30 मिनिट टेंडर प्राप्त करने के लिए भिगोया जाता है।
Aquarius_Girl

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मार्क बिटमैन ने तीन तकनीकों को अलग किया:

क्विक-सोक (उबाल लें, आँच बंद कर दें, 2 घंटे भिगोने दें, गर्मी में वापस आ जाएँ, उबाल लें, उबाल लें) , ड्रेन, सिमर टिल किया गया)। ( यहां से लिया गया )

सेम का खाना पकाने का समय सेम से सेम तक भिन्न होता है। बिटमैन "त्वरित सोख" संस्करण को प्राथमिकता देता है, और यह देखना आसान है कि क्यों: अधिकांश बीन्स के लिए, यह खाना पकाने के समय को काफी कम कर देता है (और इस प्रकार आपको बर्तन देखने की जरूरत है और संभवतः ऊर्जा), और इसकी आवश्यकता नहीं है आप पहले रात को भिगोने के बारे में सोचते हैं। यदि आप खुश हैं और बिना भिगोए अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं, तो मुझे नहीं लगता कि स्विच करने का कोई आकर्षक कारण है।


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जैसा कि दूसरों ने कहा है, भिगोने से खाना पकाने का समय कम हो जाता है। यही इसका मुख्य कारण है। कुछ फलियों के साथ, समय का अंतर कम से कम होता है, लेकिन कठिन फलियों के साथ, जिन्हें पकाने में अधिक समय लगता है (जैसे, काली फलियाँ), भिगोने से खाना पकाने का समय काफी कम हो सकता है, खासकर अगर फलियाँ थोड़ी अधिक पुरानी हों और अधिक सूख जाएँ।

कारण यह है कि पानी में समय की पहली अवधि बीज कोट को हाइड्रेट करने में खर्च होती है। एक बार जब बीज का कोट पूरी तरह से हाइड्रेटेड हो जाता है, तो पानी सतह से बह सकता है और बीन के अंदरूनी हिस्से को पकाना शुरू कर सकता है। बीज कोट का जलयोजन ठंडे पानी के साथ-साथ गर्म पानी में भी हो सकता है, इसलिए भिगोने से यह प्रक्रिया पकाने से पहले शुरू हो जाएगी। अधिकांश बीन्स के साथ, खाना पकाने के समय में अंतर 15-30 मिनट हो सकता है (शायद एक डिश के लिए महत्वपूर्ण नहीं है जो वैसे भी कुछ घंटों के लिए पक रहा है), लेकिन कुछ के साथ यह एक घंटे जितना हो सकता है।

कुछ कहते हैं कि भिगोने से आकृति बनाए रखने में मदद मिलती है या फलियाँ बरकरार रहती हैं, लेकिन मैंने पाया है कि वास्तव में सेम के प्रकार पर निर्भर करता है कि वे कितने पुराने हैं, और वे कैसे पकाया जाता है। कई मामलों में, मैंने जो सबसे अच्छी दिखने वाली फलियां बनाई हैं, वे उन बैचों से आए हैं जो कभी भी भिगोए नहीं गए थे लेकिन धीरे-धीरे पकाया जाता है (ठंडे पानी में शुरू करें और धीरे-धीरे एक उबाल तक लाएं)।

अन्य मुख्य कारण अक्सर पेट फूलना को रोकने के लिए उद्धृत किया जाता है। हालांकि, अगर आप भीगे हुए पानी को बाहर निकालते हैं, तो आप बहुत सारे पोषक तत्वों को बाहर निकाल देते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि लंबे समय तक धीमी गति से खाना पकाने के एक बेहतर समाधान है और शायद से छुटकारा मिलता है और अधिक पेट फूलना के कारण घटकों की तुलना में एक एक त्वरित कुक के बाद सोख की। और आप अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखने के लिए। ऑन फूड एंड कुकिंग से हेरोल्ड मैक्गी को उद्धृत करने के लिए :

एक प्रकार का परेशान करने वाला कार्बोहाइड्रेट ऑलिगोसैकराइड्स है [जो पानी में घुलनशील है] .... लेकिन नवीनतम शोध से पता चलता है कि ऑलिगोसैकराइड्स गैस का प्राथमिक स्रोत नहीं हैं। सेल-वॉल सीमेंट सिर्फ उतना ही कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन उत्पन्न करते हैं जितना कि ओलिगोसेकेराइड्स - और बीन्स में आमतौर पर इन कार्बोहाइड्रेटों से लगभग दोगुना होता है क्योंकि वे ओलिगोसेकेराइड्स करते हैं।

इस शोध के आधार पर, मैक्गी सुझाव देता है:

[भिगोना] पानी में घुलनशील ऑलिगोसेकेराइड्स का सबसे अधिक उपयोग करता है - लेकिन यह पानी में घुलनशील विटामिन, खनिज, सरल शर्करा और बीज-कोट पिगमेंट की महत्वपूर्ण मात्रा को भी पूरा करता है: यह है कि पोषक तत्व, स्वाद, रंग और एंटीऑक्सीडेंट। । यह भुगतान करने के लिए एक उच्च कीमत है। एक विकल्प सरल लंबे समय तक खाना पकाने है, जो अंततः ओलिगोसाकेराइड्स और सेल-दीवार सीमेंट्स को पचाने योग्य सरल शर्करा में से बहुत कुछ तोड़ने में मदद करता है।

संक्षेप में, भिगोने से आपके खाना पकाने का समय थोड़ा कम हो सकता है। अन्यथा, ऐसा करने का कोई अच्छा कारण नहीं है। हालांकि, भिगोने के साथ, खाना पकाने से पहले फलियों को अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। मैं आमतौर पर जितना संभव हो उतना गंदगी से छुटकारा पाने के लिए ताजे पानी से 3-4 बार कुल्ला करता हूं।


हो सकता है कि मेरी सफलता इतनी भीषण न हो कि फ्रिज से लेकर फोड़ा के पास तक धीमी गति से उठने के साथ है। मुझे यह भी लगता है कि एसिड से बचने से खाल कोमल रहती है और विस्फोट की संभावना कम होती है; नीचे दी गई चमक उसी को पूरा कर सकती है।
पैट सोममर

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यह मामला हो सकता है कि नमक के बिना सेम भिगोने से नगण्य प्रभाव पड़ता है। हालांकि, कुक की इलस्ट्रेटेड ने पाया है कि बीन्स को नमकीन घोल में भिगोने से बीन्स को एक महत्वपूर्ण लाभ होता है, और उनके सभी हाल के व्यंजनों में इस कदम के लिए सूखे बीन्स का उपयोग होता है।

यहाँ वे क्या कहना है:

ब्राइनिंग सिर्फ मांस के लिए नहीं है। जब आप नमकीन पानी में सूखे सेम भिगोते हैं, तो वे नरम खाल के साथ पकाना। क्यों? यह करना है कि कैसे नमक में सोडियम आयन सेम की खाल की कोशिकाओं के साथ बातचीत करते हैं। बीन्स भिगोने के रूप में, सोडियम आयन कुछ कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों को खाल में बदल देते हैं। क्योंकि सोडियम आयन कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों की तुलना में अधिक कमजोर रूप से चार्ज होते हैं, वे अधिक पानी को खाल में घुसने देते हैं, जिससे एक नरम बनावट होती है। भिगोने के दौरान, सोडियम आयन केवल बीन्स में पार्टवे को फ़िल्टर करेंगे, इसलिए उनका सबसे बड़ा प्रभाव बीन्स के सबसे बाहरी हिस्से की कोशिकाओं पर पड़ता है।

ब्राइनिंग फॉर्मूला: 1 पाउंड सूखे बीन्स के लिए, 4 क्विंटल ठंडे पानी में 3 बड़े चम्मच टेबल सॉल्ट घोलें । बीन्स को कमरे के तापमान पर 8 से 24 घंटे के लिए भिगो दें। उपयोग करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से सूखा और कुल्ला।

वे इस विषय पर अपने ब्लॉग पोस्ट में कुछ और स्पष्टीकरण जोड़ते हैं:

टेस्ट किचन में बैच के बाद खाना पकाने के बाद, अब हम जानते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं।

टेंडर स्किन्स के लिए ब्राइन योर बीन्स, नॉट जस्ट जस्ट सोक

व्यंजनों अक्सर खाना पकाने से पहले रात भर पानी में भिगोने की सलाह देते हैं। एक त्वरित-सोख विकल्प सेम और पानी को एक फोड़ा में लाना है और उन्हें खाना पकाने से पहले एक या दो घंटे के लिए खड़े होने दें। ये दोनों क्लासिक तरीके सेम का उत्पादन करते हैं जो अनसोल्ड सेम के साथ शुरू होने की तुलना में अधिक समान रूप से पकाया जाता है - और बहुत कम समय में, भी (हमारे अनुभव में, भिगोने खाना पकाने के समय को 45 मिनट तक दाढ़ी कर सकते हैं)।

भिगोना निविदा, मलाईदार बीन अंदरूनी के लिए बनाता है, लेकिन अकथनीय बीन की खाल अक्सर भिगोने के समय की परवाह किए बिना, बहुत कठिन होती है। हमने पाया कि बीन्स को खारे पानी में भिगोना - संक्षेप में, बीन्स को नमकीन बनाना, जैसा कि हम अक्सर मांस और मुर्गे के साथ करते हैं - खाल को कोमल बनाता है।

यह काम करता है क्योंकि सेम नमक के पानी में भिगोते हैं, पानी में सोडियम आयनों में से कुछ कैल्शियम और मैग्नीशियम आयनों को बीन की खाल में बदल देते हैं। सोडियम आयन उन आयनों से कमजोर होते हैं जिन्हें वे बदल देते हैं, इसलिए वे पानी को खाल में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, जिससे नरम बनावट होती है। भिगोने के दौरान, सोडियम आयन केवल खाल में प्रवेश करते हैं, इसलिए बीन अंदरूनी प्रभावित नहीं होते हैं।


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पहले वे पानी को सोख लेंगे इसलिए खाना बनाना अलग होगा, अगर केवल कम समय के लिए।

फिर, प्राप्तकर्ता के आधार पर आपके पास बीन्स के साथ पकाने के लिए अधिक सामग्री होगी, जिसमें अलग-अलग खाना पकाने का समय हो सकता है (उदाहरण के लिए पोटैटो) जो कि सेम अलग स्थिति में कच्चे या बहुत पके हुए हो सकते हैं।

अंत में, बीन के आधार पर त्वचा नरम हो सकती है या सख्त हो सकती है, जिससे एक अलग बनावट हो सकती है ...


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मानव शरीर में खनिज अवशोषण को अवरुद्ध करने वाले उनकी खाल में फाइटिक एसिड को हटाने के लिए भिगोएँ (और कुल्ला) करें।


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किसी भी तरह से ठीक है जब तक कि फलियों को धोया नहीं जाता है .... यह सिर्फ एक बात है कि आप उन्हें खाना पकाने में कितना समय देना चाहते हैं ... मैं अपनी काली बीन्स को धोता / सोखता हूं और फिर प्रेशर कुकर और पूरी चीज से खाना बनाता हूं एक घंटे में किया जाता है .... और sooooo भी अच्छा !!!!


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मैं पिंटो बीन्स पर बड़ा हुआ, मेरे जीवन में एक प्रधान है। मेरी माँ खाना पकाने से पहले फलियाँ भिगोती हैं। अब एक दादी खुद मैं अभी भी बीन्स को साप्ताहिक रूप से पकाती हूँ। तब मैंने कहीं पढ़ा कि बीन्स को हमेशा पहले भिगोना चाहिए। इसलिए, मैंने कुछ बार किया और मैंने पाया कि सेम का गहरा बोल्ड स्वाद और रंग चला गया था। निश्चित रूप से, कुछ पोषक तत्व भी कम हो गए थे। मैं बहुत निराश था! मैंने तब अपने मैक्सिकन चचेरे भाई से पूछा कि उसने सेम कैसे पकाया। जब मैंने उसे बताया कि मैंने सुना है कि वे भिगोने वाले हैं, तो उसने सोचा कि यह मूर्खतापूर्ण है। वह निश्चित रूप से उन्हें भिगोती नहीं थी। मैं वापस अपने रास्ते चला गया। मैंने यह भी सुना है कि नियमित रूप से बीन्स खाने से आपका शरीर इनका उपयोग करेगा और गैस की समस्या नहीं होगी। मुझे भी लगता है कि हर किसी का शरीर अलग होता है, इसलिए एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए नहीं हो सकता। मुझे सेम पसंद है,


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मैंने भी प्रयोग किया है। मुझे लगता है कि लोग शायद भिगोने के आलसी तरीकों का इस्तेमाल कर रहे हैं, जैसे कि केवल रात भर। यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो न केवल आपको मलाईदार फलियाँ मिलती हैं बल्कि बहुत कम गैस मिलती है। मैं काउंटर में दो दिनों की आग सोखता हूं। जब भी मैं उनके पीछे चलता हूं तो मैं भी पानी बदलता रहता हूं। आप देखेंगे कि पानी पर गैस के बुलबुले बन रहे हैं, बस पानी को बदलते रहें। बनावट में काफी सुधार हुआ है और मैं कह सकता हूं कि गैस के मुद्दे के साथ-साथ खाने के बाद भी इसे बहुत हटा दिया गया था।


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फाइटिक एसिड को भिगोने से हटाने की जरूरत होती है ताकि पोषक तत्व हमारे पास उपलब्ध हों। यह पुस्तक पौष्टिक परंपराओं में बताती है। एक बीज के बारे में सोचो। इष्टतम स्थितियों तक पोषक तत्व इसमें बंधे होते हैं। जब वे कुछ समय के लिए गीले होते हैं तो वे पोषक तत्व अनबाउंड होते हैं जो कि बीज के पास उपलब्ध होते हैं। तब यह अंकुरित हो सकता है। परंपरागत रूप से सभी संस्कृतियों में सेम और मसूर भिगोए जाते हैं। उन्हें समझ नहीं आया कि उन्होंने ऐसा क्यों किया। नई पीढ़ी शॉर्ट कट चाहती है और इसका महत्व नहीं जानती है। सोचिए, अगर हम फाइटिक एसिड (एंटीन्यूट्रिएंट) का सेवन कर रहे हैं तो हम किसी भी पोषक तत्व को अवशोषित नहीं कर रहे हैं। क्या वह कुपोषण नहीं है?


Phtytic एसिड सुंदर है, एक केमिस्ट के नजरिए से: en.m.wikipedia.org/wiki/Phytic_acid
सफ़र अजनबी

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मैंने सभी टिप्पणियों को पढ़ा, और देखा कि बहुत से लोगों के पास अपनी बीन्स पकाने के अलग-अलग तरीके हैं। मैंने अपने सफेद उत्तरी सेम को नमक के साथ प्रयोग किया और भिगोया, और फिर अगले दिन पकाया। कुछ दिनों बाद मैंने बीन्स को भिगोया नहीं और अविश्वसनीय गैस थी। मैंने यह भी देखा कि जब मैंने बीन्स को भिगोया था कि जब मैं बरसता था तो मुझे उनमें बहुत सारे बुलबुले मिलते थे। इसलिए मैं अपनी बीन्स को खारे पानी में भिगोने के लिए भिगो कर रखूँगा!


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मुझे पता है, खाना पकाने का समय कम हो जाता है जब मैं रात भर सोखता हूं। मैं 1 पानी टॉस करता हूं, और मैं 2 पानी में खाना बनाता हूं। यह इतना गैस बंद कर देता है। मैं केवल पिंटो बीन्स के बारे में बात कर रहा हूं। अन्य सेम, मुझे नहीं पता।


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मुझे अपने पिंटो बीन्स से एक सुंदर लाल रंग पसंद है जो "फ्रोजोल्स ए ला चर्रा" - बीन सूप के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप उन्हें भिगोते हैं, तो वे बहुत हल्के भूरे रंग के हो जाते हैं जो कि रिफाइंड बीन्स के लिए बहुत अच्छा है। तो, यह एक बात है कि आप सेम कैसे तैयार करने जा रहे हैं।


यह इस सवाल का जवाब नहीं देता है कि "मुझे क्यों भिगोना चाहिए"
Jan Doggen

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मैंने सिर्फ किसी के द्वारा बनाए गए पिंटो बीन्स को खाया, जो उन्हें रात भर ठंडे पानी में भिगोता है, उसने उन्हें रिंस किया और फिर उन्हें धीमी कुकर में 2 या 3 स्ट्रिप्स बेकन के साथ डाल दिया, आधा और गोमांस सराफा में काट लिया। धीमी कुकर में 6 या 7 घंटे के लिए पकाया जाता है। वे उत्कृष्ट थे। मेरा पहला अनुभव, कि मैं याद रख सकता हूं, सेम की, जो कैन से नहीं थी। एक रखवाला और कुछ मैं करूँगा। यह अलग-अलग राय को पढ़ना दिलचस्प था।


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इसी सवाल को गुगली करते हुए मैं इस साइट पर आया। किसी ने भी एक विचार मुझे संबोधित नहीं किया है: सेम (जो सभी के बाद बीज हैं) अंकुरित होने से पहले नमी को भिगोते हैं, जो उनके पोषण मूल्य को बदल देता है। मैंने एक बार कहीं पढ़ा था कि बीन स्प्राउट्स एक स्वस्थ रहने के लिए (या बनने के लिए) सभी अच्छी चीजों की उच्च सांद्रता के साथ सत्यनिष्ठ अल्प पोषण बम हैं।

इसलिए: शायद भिगोने से उनके पोषण मूल्य में कमी आती है, बजाय इसके कि यहां कोई सुझाव दे। (मुझे इस तरह से अपचनीय शर्करा के विचार को पसंद किया जाता है और फाइटिक एसिड से छुटकारा मिलता है)


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हाय बेट्टी, मुझे यकीन नहीं है कि मैं आपके तर्क का पालन करूंगा ... क्या आपके पास आपके सुझाव के लिए कोई स्रोत है? यदि नहीं, तो यह वास्तविक उत्तर के बजाय टिप्पणी के रूप में अधिक हो सकता है। साइट पर आपका स्वागत है!
talon8

बेट्टी के उत्तर का जिक्र करते हुए, यह कड़ी सहायक हो सकती है; drybean.unl.edu/PROCESSING/Removal%20of%20Anti-nutrients.html
MissesBrown

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मैं महान परिणामों के साथ पांच साल के लिए भिगो नहीं है। मैंने गैस को खत्म कर दिया है। मैं खाना पकाने से पहले प्रत्येक बीन में एक पिनहोल चिपका रहा हूं। अच्छी तरह से काम करता है, मैं किसी भी खुशबू नोटिस नहीं है।


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आप हर एक में एक छेद प्रहार करते हैं ??
Cascabel

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भिगोना बहुत आसान लगता है।
पोलोहोल्सेट

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फाइटिक एसिड जैसे एंटी-न्यूट्रिएंट्स को हटाने और उन्हें अधिक सुपाच्य बनाने के लिए कम से कम 12 बजे तक भिगोना आवश्यक है। आपको भिगोने वाले पानी को त्यागना होगा, यह गंदा है और इसमें सभी पोषक तत्व होते हैं। फ़िल्टर्ड पानी के साथ बीन्स को कवर करें और ब्रैग्स जैसे कच्चे सेब साइडर सिरका के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। कम से कम 12 से 24 घंटे के लिए भिगोएँ।


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भिगोने loosens एम्बेडेड गंदगी और meldew। मैं 6 घंटे के लिए सेम सोखता हूं फिर अच्छी तरह से कुल्ला। मैं खाने में आता हूँ और मैं अपनी सफ़ेद फलियों पर कोई काला सामान नहीं चाहता।


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वास्तव में, यदि आपकी फलियां वास्तव में हल्की हैं, तो कोई भी भिगोने से यह नहीं हटेगा। आप खाल पर कुछ बीजाणुओं को हटा देंगे, लेकिन फफूंदी नहीं जो बीन या संभावित विषाक्त पदार्थों को घुसना करेंगे। यह सलाह खतरनाक सलाह पर जवाब देती है।
Stephie
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