यह वास्तव में यह क्या कहता है के लिए पूछ रहा है: ब्रोकोली के 8 कप। मात्रा द्वारा मापना निश्चित रूप से तरल पदार्थों के लिए सबसे अच्छा परिभाषित है, लेकिन यह ठोस के लिए भी ठीक काम करता है। यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आपके पास एक बड़ा मापने वाला कटोरा है - या सिर्फ एक कटोरा जिसे आप जानते हैं, लगभग 8 कप (दो क्वार्ट्स, लगभग दो लीटर) है। या आप केवल आँख से अनुमान लगा सकते हैं, यह जानते हुए कि कितनी मात्रा है। यदि आप थोड़ा हटकर हैं, तो ब्रोकोली के साथ एक नुस्खा विफल नहीं होगा।
(यदि आप वास्तव में वजन पसंद करते हैं, तो यह पोषण डेटा कहता है कि एक कप कटा हुआ 91 ग्राम है, इसलिए 8 कप 700 ग्राम से अधिक हो सकता है।)