खाना पकाने के लिए मैं कली और अन्य पत्तेदार सब्जियां कैसे साफ करूं?


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मैं हाल ही में बहुत सारी केल और अन्य पत्तेदार सब्जियां खा रहा हूं, और मैं कीटनाशक अवशेषों को हटाने के बारे में चिंतित हूं। क्या ठंडे पानी में पत्तियों को अच्छी तरह से धोना पर्याप्त है?

जवाबों:


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जब सब्जियों को धोया जा सकता है, जिसमें मैला (केल, लीक, आदि) मिल सकता है, तो मैं आमतौर पर कीचड़ को आसानी से नरम करने में मदद करने के लिए पहले थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करने की सलाह देता हूं। लीक को बीच में विभाजित किया जाना चाहिए और फिर गर्म पानी के नीचे लगाया जा सकता है जो गंदगी को अधिक आसानी से धोने में मदद करेगा।

केल के लिए, यदि यह मैला नहीं है, तो आप ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं और इसे सोख सकते हैं और नीचे बताए गए हॉबोडवे को उत्तेजित कर सकते हैं। यदि वे मैला और गंदे हैं, तो मैं पहले उन्हें साफ करने के लिए थोड़ा गर्म पानी का उपयोग करूँगा और फिर उन्हें ठंडा करने के लिए कुछ ठंडे पानी में भिगोएँ और उन्हें अच्छा और कुरकुरा बनाने के लिए अपने दबाव को बढ़ाएँ।

पानी में एक अच्छा धोने (सार्वभौमिक विलायक) पर्याप्त होना चाहिए। "वेजिटेबल वॉश स्प्रे" की प्रभावशीलता पर मैंने जो पढ़ा है, उनमें से अधिकांश का कहना है कि वे पानी से अच्छे धोने से बेहतर नहीं हैं।


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केल और अन्य पत्तेदार साग के बारे में जो कि कीटनाशकों के साथ भारी व्यवहार किया जाता है: क्या आपको पता है कि क्या कीटनाशक केवल पत्तियों को कोट करते हैं, या वे कुछ हद तक सब्जियों द्वारा अवशोषित होते हैं? मेरा एक दोस्त है जो जोर देकर कहता है कि सभी पत्तेदार सब्जियों को कीटनाशकों के लीचिंग के लिए सात भिगोने के माध्यम से डाला जाना चाहिए, लेकिन मुझे उसके दावे को पुष्ट करने के लिए कुछ भी नहीं मिल रहा है।
इलस

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साग की कोमल प्रकृति (केल सहित, हालांकि यह मजबूत है) के कारण वे संभवतः कुछ हद तक अवशोषित होने की संभावना होगी। मैंने उन्हें बाहर निकालने के लिए भिगोने का विचार नहीं सुना है, विशेष रूप से 7 बार, इसलिए मैं उससे बात नहीं कर सकता। इसका कारण यह है कि मैं गंदे पानी को नरम करने के लिए सुझाव देता हूं कि यह गंदगी को नरम करने के लिए है और ठंडे पानी की कोशिकाओं को हाइड्रेट करने और शेल्फ लाइफ / क्वालिटी को बेहतर बनाने के लिए साग / सब्जियों की टर्ग्रिडिटी बढ़ाने के लिए है। यदि उन्हें भिगोने से कीटनाशकों को बाहर निकालने में मदद मिली, तो यह कहने का कोई तरीका नहीं है कि 7 जादू की संख्या है ... यह इस बात पर निर्भर करेगा कि क्या छिड़काव किया गया था, कितना, कितनी बार, आदि
डारिन सेहर्ट

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यह भी सुनिश्चित करें कि आपने पत्ती के ऊपर से पूरे तने को काट दिया है, अन्यथा तैयार पत्ती की संगति थोड़ी बहुत चबाने वाली है ...


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पत्तेदार साग जैसे केल को ठंडे पानी से भरे सिंक या टब में धोना चाहिए। वहाँ पत्तियों को डूबो और उन्हें धीरे से उत्तेजित करें। आपको कीटनाशकों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। आपकी अधिक चिंता इन पत्तियों से सभी रेत और गंदगी को हटाने के साथ होनी चाहिए। एक चट्टान पर चबाना, चाहे कितना भी छोटा हो आपके या आपके मेहमानों के लिए सुखद अनुभव नहीं है।

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