क्या मुझे उपयोग करने से पहले डिब्बाबंद बीन्स को कुल्ला करना चाहिए?


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निश्चित रूप से, अगर मैं डिब्बाबंद बीन्स के साथ सलाद बना रहा था, तो मैं उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करूंगा। लेकिन अगर मैं डिब्बाबंद काले बीन्स या गुर्दे की फलियों के साथ सूप या मिर्च बना रहा हूं, तो क्या मुझे पहले उन्हें सूखा और कुल्ला करना चाहिए? गोया ब्रांड बीन्स में कैन के किनारे रेसिपीज़ होती हैं जो अप्रशिक्षित बीन्स के लिए कहते हैं।

एक ओर, मैंने दावे को सुना है कि कैन में तरल का उपयोग करने से गासलता बढ़ेगी, और यह कि कुछ ब्रांडों में इसमें बहुत अधिक सोडियम हो सकता है। लेकिन मैंने यह भी सुना है कि इसमें बहुत सारे घुलनशील फाइबर होते हैं जो अगर सूखा हो तो खो जाता है। क्या इन दावों में से कोई एक योग्यता है? क्या अन्य पोषक तत्व हैं जो मुझे नाली और कुल्ला करने पर खो जाते हैं? मुझे हमेशा लगता है कि किसी भी चीज को फेंकने में बुरा लगता है।

जवाबों:


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मैंने आखिरकार मिशिगन विश्वविद्यालय से जो कुछ भी खोजा है, वह मुझे मिला - इस विषय पर कुछ वास्तविक आंकड़े!

वे कहते हैं कि डिब्बाबंद फलियां खाने से सोडियम की मात्रा आधी हो जाती है, और जटिल शर्करा की मात्रा भी कम हो जाती है, जिसे मनुष्य पचा नहीं सकते हैं (लेकिन हमारी आंतों में बैक्टीरिया असहज परिणामों के साथ हो सकते हैं!)

ऐसा प्रतीत होता है कि तरल पदार्थ की निकासी फलियों के स्वाद को केंद्रित करके परिणामस्वरूप भोजन के स्वाद और बनावट में सुधार करने की संभावना है - जब तक कि आप एक सूप नुस्खा का पालन नहीं कर रहे हैं जो विशेष रूप से सूप को गाढ़ा करने के लिए तरल को बनाए रखने का सुझाव देता है।

मुझे अभी भी इस बारे में कोई जानकारी नहीं मिली है कि फलियों को छिलने से स्वस्थ पोषक तत्व क्या खो सकते हैं, लेकिन आम सहमति से ऐसा लगता है कि यह लगभग सभी मामलों में नुकसान पहुंचाने से ज्यादा अच्छा होगा।


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यदि मुझे अपने सूप को गाढ़ा करने की आवश्यकता होती है, तो मैं कभी-कभी तरल के कुछ बड़े चम्मच आरक्षित करूंगा। मैंने गरबनज़ो बीन्स से हुमस बनाते समय एक (दो में से) तरल पदार्थ को आरक्षित किया। हालांकि सामान्य तौर पर, कम से कम उन्हें सूखा; मुझे लगता है कि rinsing वैकल्पिक है।
JSM

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अतिरिक्त सोडियम है कि मैं डिब्बाबंद फल क्यों खरीदूंगा!
कंबप

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मेरा सुझाव है कि आप हमेशा उन्हें कुल्ला और सूखा दें। मेरे लिए, रस में एक अप्रिय उनींदापन है जो मुझे अपने भोजन में बिल्कुल नहीं चाहिए।


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मुझे हमेशा 'मूसिलगिनस' शब्द पसंद आया (यह ओकरा के बारे में बात करते समय सामने आता है)
जो

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तुम लोग मेरी भूख को बर्बाद करने की कोशिश कर रहे हो?
5

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जब आप कहते हैं "अप्रिय अप्रियता," क्या आप घिनौना बनावट की बात कर रहे हैं? यह निश्चित रूप से कैन से सीधे एक तरह का सकल है, लेकिन बहुत सारी सामग्रियों में अजीब बनावट है जो अभी भी सही संदर्भ में अच्छा हो सकता है। यह मुझे लगता है कि एक सूप में पतला होता है, उस तरल में अरारोट या अन्य डाइनेटर का थोड़ा सा जोड़ने के समान प्रभाव होता है, नहीं?
जोश

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यहां तक ​​कि ऐसी तकनीकें भी हैं जो सक्रिय रूप से कैनिंग तरल का उपयोग एक मोटा या अंडे के विकल्प के रूप में करती हैं।
रैकैंडबनमैन

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मैंने सभी सुझावों को पढ़ा है और फैसला किया है कि कोई "एक आकार सभी फिट बैठता है" उत्तर नहीं है ... बस सामान्य ज्ञान। यदि आप सोडियम / चीनी के बारे में चिंतित हैं -Rinse यदि तरल आपको बंद कर देता है - नाली / कुल्ला। यदि आप उन्हें सलाद या सूखे पकवान में डाल रहे हैं - कुल्ला / नाली। मिर्च, सूप या किसी भी डिश में डिब्बाबंद बीन्स का उपयोग करते समय तरल की आवश्यकता होती है - ड्रेनिंग / रिंसिंग ( वैकल्पिक )।


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यह वास्तव में एक बहुत ही उचित जवाब है - यह ज्यादातर अन्य उत्तरों में अंकों को संक्षेप में प्रस्तुत करता है (इनमें से कोई भी इन सभी को कवर नहीं करता है, मुझे नहीं लगता)। यह थोड़ा और विस्तार का उपयोग कर सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से अभी भी एक जवाब है।
Cascabel

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एक और बात पर विचार करना नमक है .. कभी-कभी तरल में बहुत अधिक नमक होता है। सेम पर कुछ अतिरिक्त नमक से छुटकारा पाने के साथ ही ..


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अन्य उत्तरों में एक बात का उल्लेख नहीं किया गया है कि कुछ प्रकार की फलियों में मौसमी / स्वाद तरल होता है। अधिकतर, मैं इसे काले बीन्स (अक्सर "अनुभवी" तरल के साथ) और तथाकथित "चिली बीन्स" के साथ देखता हूं, जो मिर्च के स्वाद वाले तरल में छोटे लाल बीन्स या पिंटो बीन्स होते हैं। (यहां ध्यान दें कि मैं वास्तविक डिब्बाबंद मिर्च या तैयार डिब्बाबंद व्यंजनों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं - बस सेम जो आमतौर पर किराने की दुकान के एक ही खंड में "सादे" डिब्बाबंद सेम के रूप में पाए जाते हैं।)

उन मामलों में, मैं कभी-कभी डिब्बाबंद फलियों से तरल के सभी या हिस्से को बरकरार रखता हूं, क्योंकि उस तरल में नमक से परे अन्य मसाला होता है, और मैं ऐसे "अनुभवी बीन्स" का उपयोग व्यंजन में करता हूं, जो इस तरह के मसाला से लाभ उठा सकते हैं।

अन्यथा, मैं अन्य उत्तरों से सहमत हूं - मैं उपयोग करने से पहले अपने सभी अन्य डिब्बाबंद बीन्स को सूखा और कुल्ला करता हूं। मैं आमतौर पर तरल पदार्थों को बनावट या स्वाद नहीं खोजता हूं, ज्यादातर मामलों में, यहां तक ​​कि सूप, मिर्च, आदि में भी सहायक होता है, और कुछ गैस पैदा करने वाले तत्वों से छुटकारा पाना उपयोगी होता है। मुझे पता है कि यदि आप भिगोने वाले पानी को टॉस करते हैं, तो महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन और अन्य पोषक तत्व सूखे बीन्स से खो जाते हैं, इसलिए मुझे लगता है कि डिब्बाबंद बीन्स को सूखा करने के साथ ही।

(ध्यान दें कि सामान्य तौर पर मैं सूखी फलियाँ बनाते समय पानी को सोखने और पकाने के लिए रखता हूँ , विशेष रूप से पोषण और स्वाद के कारणों के लिए, लेकिन डिब्बाबंद फलियों में सामान की बनावट अक्सर अजीब होती है। इसके अलावा, सूखी फलियाँ बनाते समय आपके पास विकल्प होता है। लंबे समय तक धीरे-धीरे खाना बनाना, जो कि कई गैस पैदा करने वाले तत्वों को तोड़ देगा भले ही आप पानी को सोखते रहें। डिब्बाबंद बीन्स के साथ, उस लंबे समय तक पकाने से बीन्स को अक्सर नरम होने और टूटने का कारण होगा - और आमतौर पर मैं डिब्बाबंद फलियों का उपयोग तब करता हूं, जब मेरे पास इतना लंबा समय नहीं होता है कि लंबे समय तक उबाला जा सके - इसलिए महत्वपूर्ण मात्रा में गैस पैदा करने वाले घटकों को निकालने के लिए केवल पानी निकालना / बरसाना ही एकमात्र प्रभावी तरीका है।)


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निर्भर करता है कि आप क्या तैयारी कर रहे हैं। शायद: आमतौर पर हाँ, कभी-कभी नहीं।

यदि आप इसे बिना पकाए खा रहे हैं तो माइकल कैन में तरल पदार्थ की बनावट के बारे में सही है। हालाँकि, खासकर जब से आपने मेक्सिकन-व्यंजन टैग का उपयोग किया है, मुझे होममेड मैश्ड बीन्स तैयार करने के लिए रसदार सामान रखना सिखाया गया था (रिफाइंड बीन्स की कैन के लिए एक फ्रेशर विकल्प के रूप में)। मुझे उम्मीद है कि यह स्वाद नियम हम्मस बनाने के लिए भी जाएगा। लेकिन, पारंपरिक रिफाइंड बीन्स में एक दिलदार / फेटियर ब्राउनर्ड लार्वा स्वाद पाने के लिए , ज्यादातर लोग शायद बीन्स को सूखा देते हैं (यदि एक कैन से बीन्स के साथ शुरू हो)।


मैं रिफाइंड बीन्स के लिए जूस भी नहीं बचाती, लेकिन मैं मानती हूं कि मैंने कभी भी सिर से सिर का परीक्षण नहीं कराया है। मेरी रिफाइंड बीन्स बहुत मलाईदार और स्वादिष्ट होती हैं।
माइकल नैटकीन

क्या आप कभी पानी डालते हैं ताकि वह लंबे समय तक उबल सके? मैंने वास्तव में लोगों को ऐसा करते देखा है और फिर मैं सोच रहा हूं कि वे कम से कम उस गीलेपन का हिस्सा क्यों नहीं थे जो पहले से ही कैन में था।
zanlok

यह संभव है कि यह उस तरल पदार्थ में सिर्फ अतिरिक्त नमक और / या चीनी हो जिससे फर्क पड़ता है।
zanlok

मैं पानी, तेल, नमक और आमतौर पर कुछ सईद प्याज और जीरा जोड़ता हूं। कैन में तरल का उपयोग करना ठीक हो सकता है, लेकिन मुझे सिर्फ इतना सामान मिलता है कि इतना प्रतिकारक यह वास्तव में मेरे साथ कभी नहीं हुआ।
माइकल नटकिन

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@ मिचेल, आपको यह पता नहीं चल सकता है कि अगर आप फलियां खाने के लिए पूरी तरह से खुश हैं, तो महीनों तक इसमें भीगते रहते हैं :) मैं सिर्फ यह मानता हूं कि इस बात से कि बीन्स के बाहर का अधिकांश हिस्सा उनके अंदर भी है, और इसके विपरीत विपरीत।
जोश

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मैं डिब्बाबंद बीन्स को कुल्ला करना पसंद करता हूं। मुख्य रूप से आपके द्वारा बताए गए कारणों के लिए: सोडियम और गैस-उत्प्रेरण जटिल शर्करा को काटने के लिए। आप थोड़ा सा स्वाद और कुछ पोषक तत्वों को खो देते हैं, लेकिन चूंकि डिब्बाबंद सेम के रस का स्वाद वैसे भी ताज़ा नहीं होता है, इसलिए मुझे इसे खोने का कोई मतलब नहीं है। मैं सिर्फ उन्हें गर्म करने से पहले सेम में पानी मिलाता हूं।


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मैंने बस कैनेलिनी बीन्स के साथ एक कैसुलेट बनाया और खाया। सोचा था कि मुझे याद आया कि नुस्खा अप्रशिक्षित था - लेकिन अब मेरे मुंह में स्वाद आ सकता है जिसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया। अधिकांश व्यंजनों का उपयोग मैंने कहा है कि ड्रेन बीन्स - मुझे आश्चर्य है कि क्यों, और इस प्रश्न को मिला। हालांकि मैं मानता हूं कि पोषक तत्व खो सकते हैं, मैं वास्तव में कैन का स्वाद पसंद नहीं करता।


यह वास्तव में सवाल का जवाब नहीं देता है। यदि आपका कोई अलग प्रश्न है, तो आप प्रश्न पूछें पर क्लिक करके पूछ सकते हैं । पर्याप्त प्रतिष्ठा होने पर आप इस प्रश्न पर अधिक ध्यान आकर्षित करने के लिए एक इनाम भी जोड़ सकते हैं ।
मियां

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@ मुझे लगता है कि यह थोड़े करता है, कम से कम इस सवाल का हिस्सा है कि शीर्षक में है: उन्हें कुल्ला, क्योंकि वे सिर्फ अन्यथा खराब स्वाद ले सकते हैं। अन्य उत्तर वास्तव में पोषक तत्वों को बहुत अच्छी तरह से कवर नहीं करते हैं।
Cascabel

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मेरा व्यक्तिगत अनुभव पुनरावृत्ति के योग्य है। ब्लैक बीन्स को किसी भी और सभी व्यंजनों के लिए rinsed किया जाना चाहिए, अन्यथा पूरे भोजन एक जीवंत रंग में बदल जाएगा, एक जीवंत, स्वादिष्ट। अन्य सेम के rinsing के लिए के रूप में - यह व्यक्तिगत प्राथमिकता है। मिर्च के स्वाद परीक्षण में या बिना रिन्सिंग के, आप सबसे अधिक अंतर बताने में सक्षम नहीं होंगे। सलाद में, आपको निश्चित रूप से सभी बीन्स को कुल्ला करना चाहिए। यदि आपको अपने नमक और शर्करा को देखने की आवश्यकता है - कुल्ला। कुल्ला, दोहराना, कुल्ला, दोहराना ... हाए !!!!


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यदि वे गहरे या लाल किडनी वाले बीन्स हैं, तो मैं उन्हें सूखा और कुल्ला करता हूं। यदि वे मिर्च के लिए गर्म या हल्के सॉस में लाल सेम हैं, तो मैं उन्हें कुल्ला नहीं करता हूं। यदि आप ट्रक स्टॉप स्टाइल चिली चाहते हैं, तो मैं अपने ग्राउंड बीफ़ को भी नहीं हटाता हूं। उस रोमांचक अतिरिक्त चर्बी जो परोसी हुई मिर्च के ऊपर तैर रही होती है, जब कस्तूरी पटाखे उसे भिगो देती है तो उसका स्वाद बहुत ही शानदार होता है। यम्मी, यम, यम ... भी स्वादिष्ट टोकास्को सॉस डॉट्स को तैरने में भिगो देता है !!


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अपनी फलियों को डुबोने के तथ्य ठीक वैसे ही हैं जैसे उन्हें अपने आप खाना बनाना। यदि आप उन्हें पकाते हैं और इसे सूखा देते हैं, तो आप सभी विटामिन और खनिज खो देते हैं। यदि आप इसे अपने खाना पकाने के लिए जोड़ते हैं, तो मिर्च कहते हैं, यह मांस को स्वाद में मदद करता है जो कि कच्चा स्टॉक है जिसे आपने ब्राउज़ किया है। आपके द्वारा जोड़ा गया कोई भी अतिरिक्त स्वाद और अन्य सामान आपके भोजन को अतिरिक्त स्वाद की सत्यता प्रदान करते हैं। इसकी तरह जब आप कुछ कहाँ जाते हैं और आप खाते हैं तो आप पर्याप्त नमक या काली मिर्च जोड़ने के लिए सीवन नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसका किनारा। लेकिन जब वे फलियों पर रस की तरह सामान का उपयोग करते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि आपको नमक या कुछ और की आवश्यकता नहीं होगी। बस भोजन के स्वाद का आनंद लें।


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काली बीन्स को भिगोने या डिब्बाबंद काले बीन्स का उपयोग करने से पानी में घुलनशील फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज निकल जाते हैं। नमक के लिए: मुझे ऐसा नुस्खा याद नहीं है, जिसमें कुछ नमक न हो। यदि आप डिब्बाबंद काले बीन्स को कुल्ला करते हैं, तो आप संभवतः 30% जोड़ा नमक निकाल देंगे। हालांकि, सभी नुकसान अपेक्षाकृत मामूली हैं। आम तौर पर बाहर rinsing के फायदे नुकसान का वजन। तकनीकी में लाने के लिए उबाऊ होगा। किसी भी तरह से - या नहीं कुल्ला- कोई बड़ी बात नहीं है।


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डार्क रेड किडनी बीन्स। । । मैं उन्हें अच्छी तरह से (गर्म पानी से) कुल्ला करता हूं, फिर उन्हें कैन से बाहर खा सकता हूं। मानव जाति के लिए प्रकृति का उत्तम फाइबर। मुझे रोज फलियाँ आती हैं, गैस की कोई समस्या नहीं है क्योंकि थोड़ी देर के बाद आपके शरीर को इन्हें पचाने की आदत पड़ जाती है। "सस्ती, स्वस्थ, और स्वादिष्ट लानत है। पूरी तरह से कुल्ला कि उनमें से एक है। यह सिर्फ अतिरिक्त नमक और चीनी है कि आप अपने शरीर में जरूरत नहीं है अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं।

मुझे ब्लैक बीन्स बहुत पसंद हैं, लेकिन मेरे पैलेट पर डार्क रेड गोया किडनी बीन्स ने पहला स्थान हासिल किया।

आउट-ऑफ-द-कैन के अलावा, मैंने उन्हें सीधे कुछ cilantro और Guacamole के साथ मकई टॉर्टिला में डाल दिया। अरे मेरा। । । बहुत अच्छा।

सलाद इन सुंदरियों के साथ गहन रूप से संतोषजनक और पोषण कर रहे हैं।

यम।


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यह सबसे अच्छा जवाब नहीं हो सकता है, लेकिन यह एक जवाब है: ज़ैक हमेशा उन्हें कुल्ला करने के लिए कह रहा है, अतिरिक्त नमक और चीनी से छुटकारा पाने के लिए।
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