मुझे लगता है कि कम ताल पर अपनी शक्ति बनाए रखना आसान है। उदाहरण के लिए, 75 RPM बनाम 95 RPM। मैं TrainerRoad का उपयोग कर रहा हूं। हाल ही में, मैंने एक उच्च ताल के साथ प्रयोग किया है।
किसी एक वर्कआउट पर, मैं केवल 5 सेटों में से 3 को पूरा कर सकता था। यह दीवार पर टकराने जैसा महसूस हुआ जो टीआर पर पहले कभी नहीं हुआ था।
एफ़टीपी परीक्षणों के दौरान, मुझे लगा कि मैं अंतराल के लिए उच्चतर परीक्षण कर सकता हूं, जो लगभग 10 आरपीएम कम है।
VO2 मैक्स 2 और VO2 मैक्स 3 देखें। 
यहां तक कि एक वसूली सप्ताह की धीरज कसरत के लिए, मेरे कूल्हे फ्लेक्सर्स आश्चर्यजनक रूप से कसरत के लिए पर्याप्त से थोड़ा अधिक समय तक चले। शायद वे मांसपेशियां मेरी सबसे कमजोर कड़ी थीं।
क्या यह संभव है कि मेरे पैर भारी थे, कम ताल को और अधिक कुशल बना रहे थे? मेरी जांघ की परिधि 20 "है और मेरी पिंडली की परिधि 14.5" है। मेरा कद 5 फीट 7 है।
क्या आदर्श ताल या सबसे कुशल ताल के साथ एक एफ़टीपी परीक्षण करना बेहतर है (वह जो आपको सबसे अधिक शक्ति का उत्पादन करने की अनुमति देता है)?
अपने वर्कआउट्स के लिए, क्या मुझे उनकी सिफारिशों की परवाह किए बिना मेरे लिए सबसे अच्छा काम करने वाले ताल का चयन करना चाहिए?
क्या यह संभव है कि एक उच्च ताल के लिए मेरा एफ़टीपी बहुत कम था?