व्यापक रूप से प्रचारित कागज सर्केडियन ऑसिलेटर्स और जेट-लैग के पूर्व-पश्चिम असममितता का पुन: सिंक्रनाइज़ेशन पत्रिका से अराजकता एक गणितीय मॉडल प्रस्तुत करता है जिसमें दिखाया गया है कि मस्तिष्क की "ऑसिलेटरी सर्कैडियन पेसमेकर कोशिकाएं" में पूर्व की उड़ान के बाद समायोजित होने में अधिक कठिन समय होता है, जो पश्चिम की ओर जाने वाली उड़ान के समय की समान संख्या को पार करता है।
न्यूयॉर्क टाइम्स इसके बारे में लेख अधिक सुलभ है; संक्षेप में ,
यदि आप इसे लड़ने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, तो आपको पश्चिम की यात्रा से नौ समय के क्षेत्रों में ठीक होने में लगभग आठ दिन लगेंगे। लेकिन अगर आप पूर्व में जाने वाले समान समय क्षेत्रों को पार करते हैं, तो मॉडल के अनुसार, वसूली में 13 दिन से अधिक का समय लगेगा। यह पुनर्प्राप्ति समय इससे भी बदतर है जब आप दुनिया भर में स्मैक उड़ाते हैं, 12 समय क्षेत्रों को पार करते हुए, जो न्यूयॉर्क से जापान की दूरी के बारे में है।
प्रमुख लेखक शरीर विज्ञान में बताते हैं यात्रा + आराम लिखें :
गिरवान ने कहा, "अगर आप पश्चिम की यात्रा करते हैं तो आप अपनी आंतरिक घड़ी को आगे बढ़ाने की उम्मीद करते हैं।" "हालांकि, यदि आप पूर्व की ओर बड़ी संख्या में टाइम ज़ोन की यात्रा करते हैं, तो आपकी आंतरिक घड़ी आगे नहीं बढ़ेगी, जैसे आप उम्मीद करेंगे। इसके बजाय, यह चरण में देरी करता है। यही कारण है कि आप अधिक गंभीर जेट अंतराल का अनुभव करते हैं।"
अब, इस पत्र का अभी तक मामले पर अनुभवजन्य टिप्पणियों के साथ पालन नहीं किया गया है। लेकिन एक और अत्यधिक प्रचारित कागज, वृद्ध जेट-लाग वृद्ध चूहे में मृत्यु दर बढ़ जाती है (करूर बायोल। 2006 नवंबर 7; 16 (21): R914 – R916।) इसी तरह पाया गया
वृद्ध चूहों को हल्की अनुसूची परिवर्तनों से काफी प्रभावित किया गया था…। प्रकाश अनुसूची घुमावों के 8 सप्ताह की अवधि के अंत में, जानवरों में 47% जीवित था, जिनके प्रकाश चक्र को प्रत्येक सप्ताह उन्नत किया गया था, प्रकाश चक्र की देरी का अनुभव करने वाले 68% और अनशिक्षित वृद्ध चूहों में 83%… महत्वपूर्ण रूप से, पुरानी घटना को इस घटना में नहीं फंसाया गया था। यह निर्धारित करने के लिए कि मृत्यु दर पर चरण की प्रगति का प्रभाव अनुसूची में परिवर्तन के बीच की अवधि से संबंधित हो सकता है, चूहों को हर 4 दिनों में अधिक तेजी से स्थानांतरित किया गया। इस अनुसूची में, साप्ताहिक शिफ्टों की तुलना में सलाहकारों की मृत्यु तेजी से हुई…। देरी करने वालों ने सलाहकारों की तुलना में बहुत बेहतर प्रदर्शन किया।
जैसा कि आपने हाई स्कूल स्वास्थ्य वर्ग से सीखा है, प्राकृतिक मानव सर्कैडियन लय लगभग 24, घंटे है, इसलिए हमारा शरीर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से अपनी "आंतरिक घड़ी" को रीसेट करता है, इसलिए न तो चक्र को आगे बढ़ाना और न ही विलंब करना सुखद होगा। लेकिन कम से कम पुराने चूहों के लिए, पूर्व उनके लिए बाद की तुलना में बहुत खराब है, इसलिए आपको और अधिक करने की आवश्यकता होगी तैयारी पसंद नींद का प्रशिक्षण या पूर्वगामी यात्राओं के लिए पश्चिमोत्तर यात्राओं की तुलना में अधिक वसूली है।