आप लंबी दौड़ की उड़ानों के लिए कैसे तैयार हैं?

Question

मैं हमेशा लंबी दौड़ के दौरान और बाद में थोड़ी अस्वस्थ महसूस कर रहा हूं। मैं अपनी भूख खो देता हूं, विमान में नहीं सो सकता, भोजन का कोई स्वाद नहीं है। हालाँकि, मुझे पूरा यकीन है कि यह खुद उड़ान नहीं है, क्योंकि मैंने लगभग 2 साल तक छोटे विमान उड़ाए हैं और ऐसा करने में मज़ा आया है। मुझे पूरा यकीन है कि यह जेटलैग की गलती नहीं है।

ऑस्ट्रेलिया-यूरोप (कि 2x 12h लंबी उड़ानें, और शायद एशिया में 1-3h स्टॉपओवर) के बारे में क्या मैं अपने शरीर को लंबी-लंबी उड़ानों के लिए तैयार कर सकता हूं?

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उड़ान से पहले अच्छी तरह से सोएं और यात्रा से 12 घंटे पहले शराब न पीएं।

— रूडी गुनवान

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Answer 1

और हम मार्क की पेटेंट-पेंडिंग पद्धति को उस नरक से बचने के लिए पेश करते हैं जो लंदन सुपरहॉल इकोनॉमी क्लास यात्रा के लिए NZ है:

1. अपना मनोरंजन तैयार करें। निश्चित रूप से, आपके पास विमान पर फिल्में होने की संभावना होगी। लेकिन मैं टूटी हुई स्क्रीन या कोई मनोरंजन प्रणाली - SINCE 2010 के साथ कई 10-13 घंटे की यात्राएं कर चुका हूं। यह होने पर शर्त न लगाएं। चार्ज लैपटॉप बैटरी, आईपैड, आईपॉड, किंडल, लाइब्रेरी से एक नई पुस्तक प्राप्त करते हैं या जो भी आपको खुश रखता है।
2. वस्त्र। यह एक उड़ान पर ठंडा हो सकता है। आश्चर्यजनक रूप से ठंड। मैं इसे ऊपर ले जाता हूं - मेरी चाल हमेशा सुरक्षा के माध्यम से जा रही मेरी जैकेट पहनने की है - इसका मतलब है कि मैं बस अपने ज़िप-अप जेब में बटुआ आदि रख सकता हूं, और बस अपनी जैकेट को सुरक्षा में हटा दूंगा, जिसका अर्थ है कि लगातार सामान को हटाने के लिए नहीं। एक्सरे के लिए, विशेष रूप से कई स्टॉपओवर में। एक बार जहाज पर, मैं इसे हटा देता हूं और इसे मेरे सामने कुर्सी के नीचे रखता हूं (मैं उतना लंबा नहीं हूं) या इसे ओवरहेड डिब्बे में डाल दिया।
3. अगर संभव हो तो अपनी सीट पहले ही बुक कर लें। आपातकालीन निकास पंक्ति को सुरक्षित करने के लिए इन दिनों कठिन हो रहा है, लेकिन यदि संभव हो तो, इसे प्राप्त करें। यहां तक ​​कि अगर आप हवाई अड्डे पर नहीं पहुंच सकते हैं, तब भी आप उतने ही विनम्रता और विनम्रता के साथ पूछ सकते हैं जितना आप अपने हर नए स्टाफ सदस्य को देखते हैं - चेकइन काउंटर पर, गेट पर और आखिर में प्लेन पर। तीनों ने अलग-अलग समय पर मेरे लिए काम किया है। एक असफल के रूप में, यदि संभव हो तो इसे पहले से ऑनलाइन बुक करें और सीटगुरु का उपयोग करेंअपनी उड़ान के लिए सबसे अच्छी सीट तय करने के लिए। मैं पीछे से पसंद करता हूं, यह थोड़ा ऊबड़ है, लेकिन बच्चों को चिल्लाने से दूर है - वे उन्हें थोक के करीब ढूंढते हैं। अंत में, अपने निर्णय में, महसूस करें कि यदि आप समुद्र के ऊपर उड़ रहे हैं - तो देखने के लिए कुछ भी नहीं है - तो खिड़की की सीट क्यों है? एक गलियारा प्राप्त करें, इसका मतलब है कि आप किसी भी समय आप चाहते हैं के आसपास चल सकता है। बस बहुत पीछे की पंक्ति नहीं है - कभी-कभी सीटें पूरी तरह से झुकती नहीं हैं, और आपको बाथरूम के लिए इंतजार करने के लिए एक कतार मिलती है।
4. निजी तौर पर, मैं विमानों पर नहीं सो सकता। मैंने इसे स्वीकार कर लिया है, और तदनुसार योजना बना रहा हूं। मुझे नींद की गोलियां और साइड इफेक्ट्स नापसंद हैं, इसलिए मैं रात को सोने से पहले (या कोशिश करता हूं) अच्छी तरह से सोता हूं और फिर स्वीकार करता हूं कि उड़ान के बाद मैं भर गया हूं। हालांकि, मेरे द्वारा बताए गए अन्य लोगों के अनुभव से, आंखों के मुखौटे चमत्कार करते हैं, उन गर्दन तकिए जो आपको इस तरह के शुरुआती यात्री की तरह दिखते हैं, वास्तव में स्पष्ट रूप से काफी अच्छे हैं, और फिर से, सीट पर फर्क पड़ता है - यह है कोई भी नींद लेने के लिए तीन सीटों के बीच में ज्यादा सख्त। आइज़ल का मतलब यह भी है कि आप अपने पैरों को थोड़ा आगे रख सकते हैं, लेकिन ट्रामप्लेर से सावधान रहें। पंक्ति से बाहर निकलना इस समस्या को कम करता है - आपको अधिक लेग रूम की आवश्यकता होगी!
5. खाना-पीना - सुपरहॉल फ्लाइट में कभी शराब नहीं पीनी चाहिए। यकीन है, यह अच्छा है, लेकिन आप वैसे भी शुष्क वातावरण के कारण शरीर का इतना पानी खो रहे हैं कि आपको वह सारा पानी चाहिए जो आप पी सकते हैं। अल्कोहल को डिच करें और इसके बजाय रस या पानी के लिए जाएं, और बाथरूम / बल्कहेड के बगल में पीने के फव्वारे का उपयोग करें - आश्चर्य की बात है कि उनके बारे में कम ही लोग जानते हैं। उड़ान के दौरान आप बेहतर महसूस करेंगे, और जब आप उतरेंगे तो नए सिरे से देखेंगे।
6. ड्रग्स - नींद की गोलियां - कुछ दोस्तों ने उनकी कसम खाई, साथ ही साथ मेरे भाई जैसे लोगों ने दावा किया कि एंटी-जेटलैग की गोलियां उन्हें पूरी तरह से प्रभाव से मुक्त करती हैं। मैं बाद के बारे में संदिग्ध हूं, उसके लिए अभी तक पर्याप्त सबूत नहीं हैं, लेकिन नींद वाले मुझे परेशान करते हैं - कुछ रासायनिक रूप से नींद की स्थिति को दोहराते हैं - अर्थात, उस समय सोते हुए, और शरीर 'लकवाग्रस्त', और कुछ भयानक कहानियों के बारे में सुना है स्लीप पैरालिसिस - आपके अपने घर के आराम में पर्याप्त रूप से भयानक कुछ, और ऐसा कुछ नहीं जिसे मैं 36,000 फीट पर अनुभव करना चाहता हूँ!
7. मुझे यकीन नहीं है कि भोजन अपना स्वाद खो रहा है - बस यह हो सकता है कि एयरलाइन भोजन वैसे भी बहुत बकवास है;) लेकिन शायद यह जलयोजन की कमी भी है, इसलिए भोजन के साथ पानी मदद कर सकता है।

मुझे नहीं लगता कि दुनिया की एक तरफ से दूसरी तरफ 29 घंटे की उड़ान (अच्छी तरह से, 3 उड़ानों से बनी) से किसी को 'आनंद' मिलता है, लेकिन आप कुछ फिल्मों का आनंद लेकर, सोने का प्रयास करके कम से कम दर्द को कम कर सकते हैं, और बाकी सभी असफल, अपने बगल वाले व्यक्ति से दोस्ती करें;)

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भोजन के बारे में - मुझे चिंता नहीं है कि यह भयानक है, इसे खाओ, क्योंकि आपके शरीर को सभी ऊर्जा की आवश्यकता होगी जो इसे जेटलैग में समायोजित कर सकता है।

— NWS

मैं वास्तव में बहुत सारी शराब पीना पसंद करता हूं, यह मुफ़्त है और मुझे विशेष रूप से अल्ट्रा लॉन्ग हॉल पर समय बिताने में मदद करता है। मैं तब तक विमानों पर नहीं सो सकता जब तक कि यात्रा 30 घंटे न हो जाए और मुझे पीने के लिए बहुत कुछ मिल गया हो। मैं हालांकि, किसी को भी यह सलाह नहीं दूंगा।

— EdmundYeung99

पीने के फव्वारे को छोड़कर अच्छी सलाह। एक दशक से अधिक समय तक किए गए कई अध्ययनों में पाया गया है कि नल के पानी के जहाज एयरलैंडर बैक्टीरिया से दूषित होते हैं। 2009 में नए सुरक्षा नियमों ने 2013 में इस रिपोर्ट के अनुसार समस्या का समाधान नहीं किया है । नल का पानी नहीं पीने के अलावा, कुछ लोग नल के पानी से धोने के बाद अपने हाथों पर अल्कोहल जेल कीटाणुनाशक का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। और अपनी जेल ट्रे और आर्मरेस्ट को पोंछने के लिए उस जेल का उपयोग करें।

— बेसिल बोर्के

@BasilBourque हाँ, मैंने उन रिपोर्टों को देखा है। मुझे व्यक्तिगत रूप से कई, कई उड़ानों के बाद भी समस्या नहीं हुई है, लेकिन पूरी तरह से समझते हैं कि अन्य लोग असहमत हो सकते हैं या मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं।

— मार्क मेयो मोनिका का समर्थन करता है

मैंने सुना है कि विमानों में परोसा जाने वाला कोई भी भोजन स्वाद में अजीब होता है, उड़ान भरने की प्रकृति के कारण, एयरलाइन कैटरर्स भोजन में अधिक स्वाद जोड़ते हैं लेकिन यह अभी भी वैसा नहीं है। यदि आप जमीन पर एयरलाइन भोजन का स्वाद चखते हैं तो उसे सपाट नहीं बल्कि ऑपोसिट का स्वाद लेना चाहिए।

— Willeke

Answer 2

मार्क के जवाब के अलावा:

1. उड़ान के दौरान समय न देखें आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं और यदि आप समय को देखते रहेंगे तो उड़ान बहुत लंबी होगी। नियमित रूप से अपनी घड़ी की जांच न करें और विमान की वर्तमान स्थिति दिखाने वाले इन-फ्लाइट मानचित्र को देखने से बचें।

2. अपने खुद के हेडफ़ोन लाओ। विमान में उपलब्ध हेडफ़ोन (चाहे खरीद के लिए या मुफ्त में) आमतौर पर खराब गुणवत्ता के होते हैं। शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन और इन-ईयर हेडफ़ोन अगर आपके पास हैं तो बहुत अच्छे हैं, और इंजन के शोर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

3. अपने कैरी-ऑन सामान को छोटा करें। एक बैकपैक विमान के लिए ठीक है, और एक बड़े रोलर बैग की तुलना में एक छोटे बैग के लिए ओवरहेड डिब्बे या सीट के नीचे एक जगह ढूंढना आसान है

4. एक टूथब्रश या त्वचा जागृत तरल लाओ। बस सुनिश्चित करें कि वे 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं हैं

5. कुछ मिठाई या अन्य स्नैक्स अपने साथ ले जाएं। यदि लंबी-उड़ान पर प्रोटीन बार विशेष रूप से सहायक होते हैं। अधिकांश एयरलाइन भोजन प्रोटीन में कम और कार्बोहाइड्रेट में उच्च होते हैं।

6. दबाव से राहत देने वाले इयरप्लग का उपयोग करें यह उड़ानों के दौरान वायु के दबाव में परिवर्तन को राहत देने में मदद करता है। वैकल्पिक रूप से, एक चबाने वाली गम चबाएं और वलसावा पैंतरेबाज़ी का प्रयास करें ।

7. खराब परिसंचरण के कारण अपने शरीर को दर्द से बचाने के लिए चारों ओर घूमें।

8. विमान पर सूखी हवा से खुद को बचाने के लिए कदम उठाएं। अधिक पानी पिएं, आई ड्रॉप का उपयोग करें, और खारा नाक जेल पर विचार करें यदि आपके नथुने असहज महसूस करते हैं तो सूखी हवा साँस लेना। नमकीन नाक का जेल, जो आमतौर पर एक दवा की दुकान पर खारा नाक धोने के पास पाया जा सकता है, आपकी नाक के अंदरूनी हिस्से को नम रखने में मदद कर सकता है और सांस को अधिक आरामदायक बना सकता है।

9. यदि आप उड़ान के दौरान खाना पसंद नहीं करते हैं तो अपना खुद का भोजन लाएँ ।

Answer 3

मार्क के अलावा:

8 जेटलाग। यह होगा। इसके लिए योजना बनाएं। जितनी जल्दी हो सके गंतव्य समय पर खुद को रखो। यहां तक ​​कि उड़ान पर, यदि इसकी रात का समय, यदि संभव हो तो सुबह या नींद। यह दिशा के आधार पर कुछ बहुत ही छोटे / लंबे दिनों में परिणाम देगा, लेकिन जितनी जल्दी आप समायोजित कर सकते हैं और अपने नए वातावरण में बेहतर कार्य कर सकते हैं!

9 जलवायु विशेष रूप से गर्मियों / सर्दियों में यात्रा करते समय, जांच लें कि आपके पास उपयुक्त आगमन के कपड़े हैं। (मैंने लोगों को +40C में ऑस्ट्रेलिया छोड़ने और 24 घंटे बाद -40 सी में क्यूबेक में आने के बारे में सुना है!)

Comments

कपड़े फिर से सहमति व्यक्त की है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं बस नहीं कर सकते हैं झपकी विमानों पर - मैं लगभग क्षैतिज होने के लिए या बिंदु है जहां मैं अपने पैरों पर सो रहा हूँ पर बनानी होगी;)

— मार्क मेयो मोनिका का समर्थन करता है

मैं एक बार वेनिस बीच पर शॉर्ट्स में जा रहा था, उस रात रॉकी के शीर्ष पर एक टूटी हुई बस में, बिना किसी हीटिंग के बर्फ के तूफान में फंस गया था। वस्त्र = बहुत महत्वपूर्ण! :)

— मार्क मेयो का समर्थन करता है मोनिका

हाँ, भले ही आप सो न सकें, फिर भी अपनी आँखों को बंद करके आराम करने में मदद करता है जैसे कि सो रहा हो। लेकिन अगर आपके पास कॉफ़ी या कोका कोला है तो यह काम नहीं करेगा। यह भोजन और एक बीयर या रेड वाइन के बाद सबसे आसान है।

— हिप्पिट्रैयल

Answer 4

सामान्य तौर पर सबसे अच्छी सलाह तैयार की जाती है! किसी ने सुडोकू का उल्लेख नहीं किया है। मैं क्या करूँ वेबसाइट वेब सुडोकू पर जाएँ और सुडोकु का एक गुच्छा प्रिंट करें। फिर मैंने उन्हें एक क्लिप बोर्ड पर रख दिया ताकि मेरे पास इसे पूरा करने का एक अच्छा आसान तरीका हो। 1 सुडोकू बुराई मुझे औसतन लगभग 45 मिनट तक ले जाएगी .. (मैं धीमा हूँ।) अच्छी बात है, समय से उड़ जाता है और आप इसे नोटिस भी नहीं करते हैं। इनमें से 4 करो, और आपने अपनी यात्रा से 3 घंटे खटखटाया है।

यह कहते हुए कि मार्क ने कहा, मैं सुपर आराम से कपड़े पहनता हूं, और साथ ही गर्म भी। मैं मूल रूप से एक अच्छा कम्फ़र्ट स्वेटसूट पहनता हूँ .. (यह स्वेटसूट जितना फैशनेबल हो सकता है ..) मैं वास्तव में हमेशा एक ही चीज़ पहनता हूँ, और यह पहले से योजनाबद्ध है।

यदि आप एक मोबाइल डिवाइस पर पूरी टीवी श्रृंखला की तरह रख सकते हैं, तो यह भी फायदेमंद होगा। एक एचबीओ सीरीज़ जैसा कुछ या कुछ। कुछ शो का एक सीजन 13+ घंटे जैसा हो सकता है।

मैं वास्तव में आगामी उड़ान से पहले बहुत व्यायाम करना पसंद करता हूं ताकि मैं उड़ान के दौरान अपने सोने की संभावना बढ़ा सकूं।

जिस देश में आप जा रहे हैं, उसकी भाषा का अध्ययन करें तो यह अलग है।

भाग्य! आप के बगल में एक खाली सीट प्राप्त करें, या किसी को धोखा दें ताकि आपको पूरे समय आराम करने से जूझना न पड़े!

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किसी को भी हाथ-आराम का उपयोग नहीं करना चाहिए - यह किसी की भूमि का खतरा नहीं है! ;)

— मार्क मेयो मोनिका का समर्थन करता है

परम्परागत ट्रैवलर के सौजन्य से पता चलता है कि आप मध्य-सीटों पर बैठे उन दुर्भाग्यपूर्ण लोगों द्वारा उपयोग के लिए दोनों हाथ आराम करते हैं।

— माइंडकोरसिव

मनोरंजन के लिए एक और संभावना: बस लॉर्ड ऑफ द रिंग्स ट्रिलॉजी के विस्तारित संस्करण लाएं। यदि आप टेकऑफ़ पर शुरू करते हैं, तब तक रिटर्न ऑफ़ द किंग में 5 वाँ या 6 वां अंत हो जाता है, आप ग्रह के दूसरी ओर होंगे। :)

— reirab

Answer 5

अन्य उत्तरों में दी गई उत्कृष्ट सलाह के बहुत सारे। कोई विशेष क्रम में एक या दो अतिरिक्त अंक:

• मैंने शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन और इन-ईयर इयरफ़ोन दोनों की कोशिश की है। बाद वाले बाहर के शोर को ध्यान में रखते हुए बहुत बेहतर हैं, और एक अतिरिक्त लाभ यह है कि इस पर उनकी दक्षता आपको अपने डिवाइस की मात्रा को अन्यथा से कम करने की अनुमति देती है, इस प्रकार आपके डिवाइस की बैटरी के जीवन को लम्बा करने में मदद करती है।

• यदि आप उन्हें फोम इयरप्लग की एक अतिरिक्त जोड़ी की पेशकश करते हैं तो आपके बगल की सीटों के लोग इसकी सराहना कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर वे उन्हें मना करते हैं, तो इशारा यह इंगित करने का एक विनम्र तरीका हो सकता है कि आप बातचीत जारी रखने के बजाय झपकी लेने के लिए तैयार हैं।

• यदि आप अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठे हुए पाते हैं, जिसके साथ आप संपर्क में रहने के लिए पर्याप्त रोचक हैं, ताकि आप उनके संपर्क विवरण आसानी से नोट कर सकें।

• उड़ानों में नियमित भोजन के बजाय हलाल भोजन का आदेश दें जहां भोजन परोसा जाता है। संभावना है कि आपको आमतौर पर अन्यथा प्रदान किए जाने वाले धुंधले किराया की तुलना में बहुत अधिक स्पाइसीयर और स्वादिष्ट दिया जाएगा।

• यदि आप नट्स या अन्य ढीले स्नैक फूड को बोर्ड पर लेते हैं, तो इसे नियंत्रण में रखना आसान है यदि आप इसे प्लास्टिक के ढक्कन के साथ एक पाउच के बजाय कर सकते हैं। सामग्री को फैलाने की संभावना को कम करने के अलावा, एक चारे में नमक, चीनी या अन्य खाद्य मलबे को कम करने के लिए एक छोटा चम्मच (तरल दवा के वितरण के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला आदर्श आदर्श होता है) को धारण करने का लाभ भी हो सकता है हाथ। आप अपने आप को अधिक विकल्प देने के लिए कैन में एक से अधिक प्रकार के स्नैक भी रख सकते हैं (जैसे आप अपनी मूंगफली के साथ चॉकलेट और कैंडी शामिल कर सकते हैं)।

• कुछ देशों (संयुक्त राज्य अमेरिका की तरह) बिना पके फल और अन्य पौधों की सामग्री के आयात के बारे में बहुत उधम मचाते हैं, भले ही आप इसे केवल विमान पर खाने के लिए लाए हों। यदि आपके पास कोई भी है, तो सुनिश्चित करें कि आप आव्रजन और सीमा शुल्क से गुजरने से पहले इसे खत्म कर दें। (मैं किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में बोलता हूं जिसे यह भूल जाने के बाद अतिरिक्त जांच के लिए अलग रखा गया है कि मेरी जैकेट की जेब में एक सेब था।)

• यदि आपकी सीट में बैक सपोर्ट का अभाव है और कमी को मापने के लिए कोई तकिए उपलब्ध नहीं हैं, तो विकल्प के रूप में एक अतिरिक्त परिधान या कंबल को मोड़ें।

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हलाल मांस की नोक एक अच्छा है, लेकिन सिर्फ अपने खुद के आराम में सुधार करने का आदेश देने से पहले वास्तव में हलाल क्या है, इसके बारे में पता होना चाहिए। क्या आपकी उड़ान पर कुछ बेहतर भोजन प्राप्त करने के लिए किसी जानवर की क्रूर और दर्दनाक मौत इसके लायक है? एक विकल्प के रूप में आप हमेशा अपने स्वयं के मसालों की एक छोटी राशि ला सकते हैं और उन्हें गैर-हलाल भोजन पर छिड़क सकते हैं।

— उपयोगकर्ता

यदि आप वास्तव में उस आहार का पालन नहीं करते हैं, तो कृपया प्रतिबंधित आहार वाले लोगों के लिए भोजन का आदेश न दें। (जब तक आप अपना टिकट खरीदते समय लेने नहीं जाते हैं, तब तक ठीक से आगे बढ़ें।) कई शाकाहारी सदस्यों के साथ मेरा परिवार पहले सभी को शाकाहारी भोजन नहीं दिया गया है, और यह एक ट्रांस-अटलांटिक उड़ान पर था। कोई मज़ा नहीं। जाहिर है मुझे कोई अंदाजा नहीं है अगर आगे किसी ने आदेश दिया क्योंकि वे ऐसा महसूस करते थे, या अगर बस बहुत से शाकाहारी लोग थे या शायद एयरलाइन की सिर्फ अंडरपैरिंग की गई थी, लेकिन यह विचारशील होने के लिए चोट नहीं करता है।

— अज़ोर अहई

@ अज़ोर-अहई - मैंने हमेशा अपना टिकट खरीदने के समय इसे ऑर्डर किया है।

— एरिक कोवल

Answer 6

अच्छी सलाह के बहुत सारे। मेरा € 0.02:

• तय करें कि क्या आप सक्रिय होने जा रहे हैं या फ्लाइट में सो रहे हैं। यह ज्यादातर अवधि पर निर्भर करता है और आप कब पहुंचेंगे। लंदन से टोक्यो के लिए उड़ान मैं हमेशा आराम करने और कुछ ताज़ा करने की कोशिश करता हूं। यही कारण है कि मैं ज्यादातर आराम करने की योजना बना रहा हूं।

• यदि आपकी उड़ान सुबह या दोपहर में आती है, तो जेट अंतराल से बचने के लिए आराम सबसे अच्छा विकल्प है। एक शाम के आगमन के लिए मैं अभी भी प्रयोग कर रहा हूं।

• यदि आप आराम करने जा रहे हैं, तो यह पता लगाएं कि आपको क्या आराम करने की आवश्यकता है। कुछ लोगों को हेडफ़ोन को रद्द करने का शोर पसंद है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मैं ईयर प्लग या इन-ईयर हेडफ़ोन पसंद करता हूं। जाने से पहले 8+ घंटे के लिए क्या आरामदायक है, इसका पता लगाएं।

• तकिया वार सब कुछ मैंने कुछ हद तक चूसने की कोशिश की है, लेकिन फिर मुझे गठिया है, इसलिए यह हमेशा मुश्किल होने वाला है। आदर्श रूप से उधार लेने या परीक्षण करने की कोशिश करें कि क्या काम करता है। मैं अगली बार जब मैं उड़ान भरता हूं तो एक स्लीप स्लीप कॉलर आज़माता हूं।

• आवश्यक का एक न्यूनतम हैंडबैग पैक करें। अधिकांश एयरलाइंस आपको कैरी-ऑन बैग और हैंडबैग दोनों देती हैं। आप इसे सीट की जेब में या सीट के नीचे रख सकते हैं। इसमें एक तकिया, ईयर प्लग / हेडफोन, गीले पोंछे के एक जोड़े, एक यूएसबी केबल (अपने फोन को चार्ज करने के लिए), आई मास्क और एक पेन होगा। आपको अपने गंतव्य के लिए लैंडिंग कार्ड भरने के लिए पेन की आवश्यकता होगी। आप इसे हवाई अड्डे पर कर सकते हैं लेकिन आप इसे विमान पर भी कर सकते हैं।

• यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास निम्नलिखित जानकारी है (इसे अपने फोन या कागज के स्क्रैप पर रखें):

  • पासपोर्ट संख्या
  • जिस जगह पर आप रह रहे हैं उसका एड्रेस + फोन नंबर
  • वर्तमान उड़ान और वापसी की उड़ान के लिए उड़ान संख्या
  • यात्रा की तारीखें
  • आपके पास कितना कैश है
  • यदि आपके पास कोई आइटम है जिसे आपको सीमा शुल्क घोषित करने की आवश्यकता है

• जरूरत पड़ने पर दर्द की दवा लाएं। इबुप्रोफेन एयरलाइन सीटों से गठिया की परेशानी के लिए अच्छा है।

• यह जानने के लिए कि आप क्या पहनने जा रहे हैं। आरामदायक होने की जरूरत है, और अगर आपको ठंड पसंद नहीं है, तो यथोचित गर्म। चप्पल पर विचार करें, 12+ घंटे के जूते की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक, और यात्रा वाले बहुत अधिक फ्लैट गुना करते हैं। वे ज्यादातर उड़ानों में कंबल देते हैं।

• मनोरंजन तैयार करें। आराम करने के लिए, ऑडियो पुस्तकें अच्छी हैं और आप उन्हें अपने फोन पर एक अतिरिक्त डिवाइस ले जाने से बचाने के लिए रख सकते हैं। पॉडकास्ट और रेडियो शो के भार हैं जिन्हें आप पकड़ सकते हैं, साथ ही संगीत भी। मुझे सोना मुश्किल लगता है, लेकिन अपनी आँखें बंद करके और हेडफ़ोन के साथ बैठना अगली सबसे अच्छी बात है।

• ऑन-बोर्ड भोजन भयानक है, क्योंकि यह होना है। 250 माइक्रोवेव भोजन, ऊंचाई पर जहां स्वाद कलिकाएं बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं। मेरी सलाह है कि हवाई अड्डे पर कुछ खाएं, और फिर आप अपने इन-फ़्लाइट भोजन के अधिक स्वादिष्ट बिट्स का चयन कर सकते हैं और भूख लगने पर बाकी चीजों को अनदेखा कर सकते हैं।

• अनुसंधान सीटें और एक बुक करें। सावधान रहें, कभी-कभी सामान्य सलाह गलत है। उदाहरण के लिए, पिछले साल 787 पर मैंने उड़ान भरी थी, बल्कहेड विंडो सीट में लेग रूम बहुत सीमित था क्योंकि दीवार दरवाजे के चारों ओर से बाहर निकलती थी।

• सुनिश्चित करें कि आप सामान भत्ते को जानते हैं और उनका अधिकतम उपयोग कैसे करें। कोड शेयर उड़ानों पर आप अलग-अलग भत्तों के साथ जा सकते हैं और लौट सकते हैं, इसलिए उदाहरण के लिए मैं आमतौर पर JAL या ANA के साथ वापस आने की कोशिश करता हूं क्योंकि भले ही यह BA कोड शेयर हो लेकिन वे आपको चेक-इन बैगेज के दो बिट्स लेने की अनुमति देते हैं।

• बोर्डिंग से पहले बाथरूम का उपयोग करें।