क्या उड़ने के डर को दूर करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स हैं?

Question

क्या लोगों को उड़ान के डर से युक्तियां और तरकीबें बताई गई हैं जो उन्हें उड़ान भरने के दौरान अधिक सुखद अनुभव दे सकती हैं? मुझे पता है कि ड्रग्स जादू कर सकते हैं, और हमने पहले शराब बनाम गोलियों पर बहस की है । मैं आधिकारिक सलाह और सिफारिशों के बाद आदर्श रूप में हूं, लेकिन अन्य युक्तियां और चालें भी अच्छी होंगी।

Comments

सम्बंधित: travel.stackexchange.com/questions/9885/…

— Nate Eldredge

क्या यह लिंक Nate का डुप्लिकेट नहीं है? उत्तर निश्चित रूप से यहां लागू होते हैं ... यह करीब है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है?

— मार्क मेयो मोनिका का समर्थन करता है

@MarkMayo यह नहीं है! वह स्पष्ट रूप से शराब के बारे में पूछ रहा है .. यह संबंधित है और इससे अधिक नहीं

— निन डेर थाल

लेकिन 9885 में से कई जवाबों में सामान्य रूप से उड़ान भरने का डर है, और मुकाबला करने के तरीके जो न तो गोलियां हैं और न ही शराब।

— नैट एल्ड्रेडगे

Answer 1

कुछ एयरलाइन बिल्कुल (उदाहरण के लिए लुफ्थांसा ) के लिए सेमिनार करती हैं । वे आपको पहले ही समझा देते हैं कि आप क्या सुनने जा रहे हैं, आपको क्या प्रेरणा महसूस होती है, वे कहाँ से आते हैं और उनका क्या अर्थ है। फिर, वे आपको एक छोटी उड़ान पर ले जाते हैं ताकि आप किसी के साथ लाइव कमेंट्री कर सकें।

उन पाठ्यक्रमों का लाभ यह है कि आप कम महसूस करते हैं जैसे कि बिना किसी विचार के एक एल्यूमीनियम में बंद कर दिया जा सकता है, बल्कि एक सूचित व्यक्ति के रूप में एक उड़ान का अनुभव कर सकते हैं।

उड़ान के डर से निपटने के लिए कई अन्य कोच और पाठ्यक्रम भी हैं ।

हालांकि, अंत में, उड़ान का डर - स्तर के आधार पर - किसी अन्य की तरह एक फोबिया है। उदाहरण के लिए कार द्वारा हवा से यात्रा करना अधिक सुरक्षित है । मकड़ियों के विशाल बहुमत पूरी तरह से हानिरहित हैं, भी। विषय वस्तु से, यह वास्तव में बहुत मायने नहीं रखता है यदि आपके पास अरचनो-फोबिया है या उड़ने का डर है, तो उस डर से छुटकारा पाने की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया सिर्फ एक ही है, लेकिन हमेशा आपके मस्तिष्क के लिए सबसे अच्छा काम करता है पर निर्भर करता है। कर रहे हैं का पता लगाने और इलाज करने के लिए करने के लिए कई अलग अलग तरीकों भय, और एक बार आप यह निर्धारित करता है, तो आप सिर्फ अशांति में असहज महसूस करते हैं या यदि आप जब आप हवाई जहाज में कदम पहले से ही एक आतंक हमले मिलता है, आप इस मुद्दे को तदनुसार इलाज कर सकते हैं।

Answer 2

केबिन क्रू व्यवसाय में एक दशक से अधिक समय के बाद, मुझे लगता है कि यह अब एक टिप या दो मुझे पता है साझा करने का समय है:

• अपने दिमाग को व्यस्त रखें। किताब पढ़ें, अपने स्मार्ट फोन पर गेम खेलें, मूवी देखें आदि।
• एक आसन का आसन लें। जब आपकी चिंता कम होती है, तो यह आपको नियंत्रण में थोड़ा महसूस करने में मदद करेगा। केबिन के चारों ओर थोड़ा चलना इसे राहत दे सकता है।
• यह उन मामलों में से एक है जहां एक्सएएनएक्सएक्स का उपयोग वैध है, अपने डॉक्टर से कहें कि वे आपके लिए कुछ लिख लें और उड़ान से कुछ समय पहले इसका इस्तेमाल करें।
• उड़ान का पहला घंटा या तो सबसे कठिन होगा, उसके बाद डर कम होगा और यह लैंडिंग से पहले फिर से शुरू हो सकता है।
• उड़ान से पहले पर्याप्त नींद लें। उड़ान की पूरी योजना को सोने से पहले अपने आप को लंबे समय तक जागने के लिए मजबूर न करें। यदि आपको डर है कि आप जानते हैं कि आप सो नहीं सकते हैं, तो नींद की कमी भय का स्तर अधिक बनाती है। उड़ान के दौरान बेहतर मूड के लिए उड़ान से पहले अच्छी नींद लें।
• केबिन क्रू मेंबर को यह बताने में कोई हर्ज नहीं कि आप फ्लाइंग को लेकर चिंतित हैं। अगर आपको उड़ान के दौरान कभी डर लगता है, तो उनके मुस्कुराते चेहरों को देखें, इससे आपको एहसास होगा कि चीजें ठीक हैं।
• हमेशा खुद को याद दिलाएं कि उड़ान सबसे सुरक्षित परिवहन विधि है।

Answer 3

अपने स्थानीय हवाई क्षेत्र पर जाएँ और एक उड़ान सबक या दो ले लो। आप बेहतर समझेंगे कि क्या चल रहा है (अहा! वह फ्लैप जोड़ रहा है ताकि विमान धीमी गति से उड़ सके!), और तब से वाणिज्यिक उड़ानों की तुलना में बहुत कम डरावना हो सकता है। और कौन जानता है, आप उड़ना पसंद कर सकते हैं।

कई उड़ान स्कूल मुफ्त या कम-लागत वाले परिचयात्मक पाठ प्रदान करते हैं।

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मैंने एक बार एक सिम्युलेटर सबक लिया था और पसीना बहा रहा था। यह पतवार कि पतवार ... ठग। दुर्घटना। अगर मुझे उड़ान भरने का डर होता, तो उस सबक से यह सुनिश्चित होता कि मैं कभी भी दूसरी उड़ान पर नहीं चढ़ता, यहां तक ​​कि पायलट की क्षमताओं पर भी सवाल उठाता और उसके ट्रैक रिकॉर्ड को देखने की मांग करता।

— सुखबुद्ध

मुझे यकीन नहीं है कि मैं इसकी सिफारिश करूंगा - उड़ान का हर हिस्सा एक ट्रेनर विमान (कंपन, अशांति, शोर, आदि) पर प्रवर्धित होता है, इसलिए पहले से ही चिंतित व्यक्ति को सेसना 172 जैसे विशिष्ट ट्रेनर विमान में और भी अधिक अटक सकता है। ।

— बुरहान खालिद

Answer 4

उड़ान के दौरान भय महसूस करते हुए व्याकुलता अल्पकालिक राहत देती है। जब हम अशांति से टकराते हैं तो मैं फूलों के पोस्टकार्ड खींचता हूं। बड़ी मांसपेशियों की गतिविधि विचलित करने में मदद करती है, लेकिन मुझे अशांति के दौरान बैठा रहना चाहिए, इसलिए कम से कम मेरी बाहें गति में हैं जैसे मैं पेंट करता हूं। फिर मैं उन दोस्तों और अन्य लोगों को पोस्टकार्ड देता हूं, जो मेरी किताबों को कंस्ट्रक्टिव लिविंग के बारे में सबूत के तौर पर पढ़ते हैं कि किसी को मौत से डराया जा सकता है और रचनात्मक रूप से कुछ पैदा किया जा सकता है।

Answer 5

क्या आपने इस वेबसाइट की कोशिश की है: "

http://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Flying

1 - तथ्यों का सामना करें। मत भूलो कि आँकड़े आपके पक्ष में हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि न्यूयॉर्क से लॉस एंजिल्स के लिए समान दूरी तय करने के लिए विमान से 261 गुना अधिक सुरक्षित है। हालांकि, अगर यह तर्कसंगत दृष्टिकोण आपके तर्कहीन भय को दूर करने के लिए बहुत कुछ नहीं कर रहा है, तो ...

Answer 6

चिंता पर काबू पाने के लिए गैर-दवा तकनीकें हैं जो एक सक्षम मनोवैज्ञानिक आपको आवश्यकतानुसार स्वयं करना सिखा सकती हैं। ऐसे कई विकल्प हैं जिन्हें प्रभावी होना दिखाया गया है। दो उदाहरण सम्मोहन और भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक (ईएफटी) हैं, लेकिन अन्य भी हैं। एक मनोवैज्ञानिक यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या ये तकनीकें आपकी मदद कर सकती हैं, और यदि ऐसा है, जो आपके मामले में इष्टतम हो सकती है।

Answer 7

मुझे याद है कि डेल्टा नॉन-रेव फोरम पर एक पायलट द्वारा उड़ान के डर से एक शानदार जवाब पढ़ना। अब लिंक नहीं मिल सकता है, लेकिन मूल रूप से यह कहा गया है कि आपको पायलटों के बारे में सोचने की ज़रूरत है, जैसे कि परिवार, जीवन लक्ष्य, आदि।

उनके पास बहुत सारे प्रशिक्षण और अनुभव हैं, और आपकी तरह, उनके पास जमीन पर वापस आने के लिए जगह है, और वे 110% सुनिश्चित करेंगे कि वे अपने परिवार को सुरक्षित रूप से वापस लाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकें।

इसके अलावा, उन्होंने व्यापक नियमों, रखरखाव अनुसूचियों और प्रोटोकॉल के बारे में उल्लेख किया, जो उद्योग इस प्रकार चलता है कि सब कुछ यथासंभव सहजता से चलता रहे। उन सभी अद्भुत नई तकनीक का उल्लेख नहीं करना चाहिए जिन्होंने वाणिज्यिक उड़ान को सुपर-सेफ बनाया है। वास्तव में ड्राइविंग से अधिक सुरक्षित है।

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यह तर्क शायद जर्मनविंग्स से पहले बेहतर काम करता है ...

— हेनिंग मैखोलम

@HenningMakholm हमेशा 0.1% संभावना है कि आपको एक आत्मघाती उन्मत्त पायलट मिलता है ... लेकिन बाकी समय के लिए यह एक बहुत अच्छी बात है।

— अज्ञातप्रोटोकॉल

@unknownprotocol शायद यह 0.1% की संभावना से कम है। जर्मनविंग्स जैसा कुछ कहो 9525 दुनिया भर में एक बार होता है - यह शायद एक अतिशयोक्ति है। प्रति वर्ष कितने सैकड़ों वाणिज्यिक उड़ानें हैं? यहां तक ​​कि अगर सिर्फ 100,000, जो शायद कम अनुमान है, तो यह 100,000 में से 1 है, या 0.001% संभावना है कि यह आपकी विशेष उड़ान पर होता है। आप शायद दोनों संख्याओं में एक और शून्य जोड़ सकते हैं और अभी भी उचित संख्याओं के भीतर अच्छी तरह से हो सकते हैं, जो इसे 0.00001% संभावना तक पहुंचाता है।

— एक CVn