मैं कलाई के दर्द से बचने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लगाने के लिए एक उपकरण जानना चाहूंगा।
मुझे सादगी, विनीतता (कम से कम जब तक ब्रेक टाइम नहीं आता है) के लिए एक प्राथमिकता है, एक छोटा संसाधन पदचिह्न, और यदि संभव हो तो, "गैर-कुरूपता"।
मैं कलाई के दर्द से बचने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लगाने के लिए एक उपकरण जानना चाहूंगा।
मुझे सादगी, विनीतता (कम से कम जब तक ब्रेक टाइम नहीं आता है) के लिए एक प्राथमिकता है, एक छोटा संसाधन पदचिह्न, और यदि संभव हो तो, "गैर-कुरूपता"।
जवाबों:
वर्कव्रे । क्रॉस-प्लेटफ़ॉर्म, सरल, अद्भुत।
मैंने पाया कि WorkRave ने मेरे तनाव को 10 गुना बढ़ा दिया और मैंने अंत में इसे तोड़ने वाले सभी को अनदेखा कर दिया।
आई रिलैक्स वर्कवे की तुलना में कहीं अधिक बेहतर और कम कष्टप्रद है। आप चित्र, स्लाइड शो, कस्टम शोर आदि सेट कर सकते हैं।
नेत्र रक्षक एक और अच्छा है लेकिन उसके पास कम विकल्प हैं।
सबसे सरल प्रणाली बहुत सरल और प्रभावी पोमोडोरो समय प्रबंधन तकनीक का उपयोग करना है क्योंकि यह 5 मिनट के ब्रेक के साथ 25 मिनट के ब्लॉक में काम करने के लिए सही उत्पादकता लाभ सिखाता है (मुझे विश्वास है कि यह आपके काम के जीवन को बदल देगा)
एक बार जब आप उस पद्धति का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इस विंडो गैजेट का उपयोग यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप अपने पीसी पर या बहुत लंबे समय तक खर्च नहीं करते हैं;) मैक के लिए एक है मुझे यकीन है।
खैर, यह एक आरएसआई द्रष्टा नहीं है, लेकिन जब मैं एक फिल्म या कुछ टीवी शो देख रहा हूं तो मैं एक पॉवरबॉल का उपयोग करके अपनी कलाई को मजबूत करता हूं ।
यह खतरनाक हो सकता है अगर आपके पास जिज्ञासु कुत्ता है = जीभ से)
मेरे एक सहयोगी के पास अपने आउटलुक कैलेंडर में एक रोस्टर है जो उसे हर आधे घंटे में अलर्ट करता है, वह बस इसे कुछ दिनों के लिए स्थानांतरित कर देता है ताकि वह इसका पुन: उपयोग कर सके। बल्कि स्वच्छ और सरल है, हालांकि वर्कब्रेक के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप के रूप में सुरुचिपूर्ण नहीं है