हमारा 4 साल का बच्चा 11 बजे तक सो नहीं जाएगा


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हमारे 4 साल के बच्चे को सोना पसंद नहीं है। मुझे पता है कि लगता है कि हर बच्चा क्या कहता है, लेकिन मुझे स्पष्ट करना चाहिए। वह सोते समय रोती नहीं है, वह बस नहीं सोएगी।

हम उसे 8:00 बजे के आसपास बिस्तर के लिए तैयार करना शुरू करते हैं। 8:30 बजे तक वह अपने बिस्तर पर है, और रोशनी बंद है। ११ बजे आओ जब हम सो जाएँगे, वह अभी भी जाग रही है! फिर, वह रो नहीं रही है और जहां तक ​​हम बता सकते हैं कि वह डरती नहीं है (वह हॉल की रोशनी को पसंद करती है और दरवाजा टूट गया है, इसलिए हम ऐसा करते हैं)।

केवल कभी-कभार ही वह अपने कमरे से बाहर आएगी, और यह आमतौर पर एक घूंट पानी के लिए या पॉटी में जाने के लिए होता है। ज्यादातर समय वह बिना किसी समस्या के अपने बिस्तर पर वापस आ जाती है।

हम उसे वहाँ खिलौनों से खेलते हुए या किताबों को देखते हुए पाते हैं। यदि हम वह सब दूर ले जाते हैं, तो वह अपनी उंगलियों से खेलती रहेगी या खुद से बात करती रहेगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह पूरे दिन घर में थी या अपनी बाइक पर घंटों तक बाहर खेली जाती थी। वह अभी सो नहीं पाएगी। वह हमेशा हमें बताती है कि वह थकी नहीं है।

हमने सुखदायक संगीत की कोशिश की है लेकिन वह काम नहीं करता है। अगर हम सोने तक उसके साथ रहने की कोशिश करते हैं, तो वह हमसे बात करने की कोशिश करती है। हम उससे बात नहीं करते; वह बस हमें वह सब कुछ बताती है जो वह कल करना चाहती है।

हमने सोचा था कि वह दिन में झपकी लेगी, लेकिन हमने उसे रोक दिया। वह देर से नहीं सोती है, और हर दिन 9:30 बजे तक उठ जाती है।

क्या यह सामान्य है? क्या आपके पास कोई विचार है कि हम उसे पहले कैसे सो सकते हैं? क्या कुछ बच्चों को सिर्फ कम नींद की आवश्यकता होती है?


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अहा, मुझे हँसना था "वह देर से नहीं सोती है, और हर दिन 9:30 बजे तक उठती है।" मुझे लगता है कि अधिकांश माता-पिता इस बात से सहमत होंगे कि 9:30 तक एक 4 साल की उम्र के बच्चे देर से सो रहे हैं। अधिकांश माता-पिता भी इस तरह के एक लक्जरी के लिए मार डालेंगे ;-)
थॉमस पेन

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@ थोमसपाइन, मुझे खुशी है कि मैंने अपनी कॉफी समाप्त कर ली थी जब मैंने वही पढ़ा था। यदि बच्चा 9:30 बजे तक जाग नहीं रहा है, तो कोई आश्चर्य नहीं कि वह रात में 8:30 तक थक नहीं रहा है। यह मेरे बच्चे की तरह होगा जो शाम को 5:30 बजे थक जाएगा।
केविन

मेरा बेटा 3 साल का है और वह रात 10 बजे से पहले बिस्तर पर नहीं जाता है, मैं उसे दिन के समय सोने नहीं देता, अगर वह दिन में सोता है तो वह रात 12 बजे तक उठता है। मेरे लिए कभी-कभी वह परेशान होता है। 'कभी-कभी कमरे में या बिस्तर पर अपने आप रहना पसंद करता हूं। कभी-कभी मैं घंटों तक कमरे में रहता हूं, लेकिन वह घंटों तक नहीं सोता है

जवाबों:


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11 से 9:30 साढ़े दस घंटे का है, जो भरपूर नींद है। मेरे बच्चे 6:30 बजे उठते हैं, और लगभग 8:30 बजे सो जाते हैं। मुझे लगता है कि अगर आप उसका शेड्यूल एडजस्ट करना चाहते हैं, तो मैं उसे पहले जगाकर शुरू कर दूंगा।


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रिचर्ड फेरर की सुलझाना आपके बच्चे की नींद की समस्या सर्कैडियन लय को समायोजित करने के लिए प्रकाश का उपयोग करने के बारे में बात करती है। सुनिश्चित करें कि सोते समय अंधेरा है और सुबह जब वह उठना चाहिए उज्ज्वल, उज्ज्वल, उज्ज्वल है!
1948 में

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जब तक वे पर्याप्त नींद ले रहे हैं, और शेड्यूल आपको सूट करता है, मैं इसके बारे में चिंता नहीं करता।

हमारे स्कूल-आयु वाले बच्चे टॉडलर्स से बहुत पहले सो जाते हैं, सिर्फ इसलिए कि वे खराब हो चुके हैं।

यह वास्तव में टॉडलर्स को अपनी नींद की दिनचर्या को खोजने में मदद करता है, और सोते समय को बहुत कम तनावपूर्ण बनाता है, और अंत में वे लंबे समय तक बेहतर तरीके से बस जाते हैं और चुपचाप खुद को सोने के लिए सीखते हैं। यह उनके लिए एक सबक है।

बाद के सोने के लिए अन्य लाभ एक बाद की सुबह है। स्कूली बच्चों के साथ बच्चों के लिए सुबह की परेशानियों के साथ, फिर से, उनके लिए थोड़ा सा सोना आसान है। इस तरह से स्कूली बच्चों को सुबह के समय ध्यान देने की जरूरत होती है, और बाद में बच्चों को ध्यान देने की जरूरत होती है। जैसा कि एक टिप्पणी में कहा गया है, अधिकांश माता-पिता एक बच्चे को 9:30 बजे तक सोते हुए प्यार करेंगे - यह एक आशीर्वाद है, अभिशाप नहीं है।


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अगर वे पर्याप्त नींद ले रहे हैं तो यह अच्छा है, केवल एक चीज जो गलत हो रही है वह है वे सोने और जागने का समय।

प्रतिदिन एक ही समय पर जल्दी उठने और उससे चिपके रहने के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करें। दूसरे शब्दों में, कोई भी बात नहीं होती है जो उन्हें एक ही समय में जगाती है। अगर वे जल्दी उठेंगे तो जल्दी सो जाएंगे। उन्हें सुबह 7 बजे जगाएं और कुछ दिनों के भीतर वे शाम 7 बजे भी सोना शुरू कर देंगे।


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हमने अपने चार साल पुराने स्लीप शेड्यूल को समायोजित करने के कई अलग-अलग तरीके आजमाए हैं और सभी विफल रहे हैं। वह रात 9:30 बजे से पहले सो नहीं पाता है। वह पर्याप्त नींद लेता है, लेकिन हमने इसे जाने दिया। मुझे कहना होगा कि जब आप काम के दौरान बहुत दिन से थके हुए होते हैं, तो यह खुरदरा हो सकता है और आप बस कुछ डाउनटाइम चाहते हैं, इसके कुछ सामाजिक लाभ हैं। हमारे अधिकांश दोस्तों में बच्चों की उम्र और पिछले 8 के रहने की क्षमता है, इसका मतलब है कि हम कुछ माता-पिता की तरह रात के खाने के बाद दरवाजे से बाहर नहीं निकल रहे हैं।

हम शायद मुश्किल समय के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं, जब वह एक उचित 8-3 स्कूल में जाना शुरू करता है, लेकिन हम इसे आवश्यकतानुसार संबोधित करेंगे। 2 सप्ताह को देखते हुए आप अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में लगभग कुछ भी बदल सकते हैं।


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9:30 बजे निश्चित रूप से मेरे लिए दिन में एक नींद है! मेरे बच्चे 6:30 बजे तक पूर्वस्कूली के लिए उठते हैं (वे अपने दम पर उठते हैं) और वे बिना किसी समस्या के लगभग 8 बजे बिस्तर पर चले जाते हैं। वे 2 और 4 साल की उम्र के हैं, और दोनों अभी भी दोपहर में 1-2 घंटे झपकी लेते हैं। यदि आप उसे पहले जाना चाहते हैं, तो उसे पहले जाग जाना चाहिए .... यह इतना आसान है। :-)


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मैं "राक्षस", "लुका-छिपी", या किसी भी अन्य खेल के उत्साही खेल का सुझाव देता हूं जो उस बच्चे को एक घंटे तक चलाने के लिए मिलता है +। आप आश्चर्यचकित होंगे कि वे कितनी जल्दी दुर्घटनाग्रस्त हो गए। मुझे खेलों के लिए सहनशक्ति रखने के लिए एक केतली घंटी कक्षा लेने के लिए मजबूर किया गया था; स्वास्थ्य लाभ एक अप्रत्याशित बोनस था।

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