5 साल की उम्र में नाइटवैल। इससे निपटने का कोई तरीका?


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मेरा बेटा 5 साल का है और एक ठेठ रात-उल्लू वह सूरज के नीचे जाने पर बहुत सक्रिय हो जाता है। यह सब ठीक है और अच्छा है लेकिन जब हम उसे बिस्तर पर रखेंगे तो हम उसे कम से कम 11 बजे तक खेल सकते हैं। अगर वह दिन के दौरान झपकी ले रहा था तो मुझे उतना चिंता नहीं होगी, लेकिन ऐसा नहीं है। हमें सुबह उसे जगाना होगा और यह उसके लिए बहुत कठिन है लेकिन जब वह वहां जा रहा है तो कोई बुरा प्रभाव नहीं दिखता है लेकिन मुझे चिंता है कि उसे पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है।

उससे निपटने का कोई तरीका?


क्या उसके पास दिन में झपकी लेने का मौका है? यदि ऐसा है, और वह अभी भी झपकी नहीं लेता है, तो वह शायद पर्याप्त नींद लेता है।
लेनार्ट रीबोरो

उसके पास झपकी लेने का मौका नहीं है
कार्लसन

वाह ये बहुत अच्छे विचार हैं, धन्यवाद दोस्तों। मैं अपने छोटे आदमी के साथ एक ही समस्या रही है। जो सिर्फ 6 हो जाते हैं। हमने हमेशा एक नियमित और सख्त सीमाएँ तय की हैं। वह कभी-कभी 1 बजे के बाद चुपचाप बिस्तर पर लेट जाता था। मुझे एहसास है कि वह सिर्फ एक नीच व्यक्ति है। मुझे अब कोई चिंता नहीं है। धन्यवाद दोस्तों

जवाबों:


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जैसा कि मैं इधर-उधर करता हूं, यहां किसी ने कुछ भी उल्लेख नहीं किया है: यह सिर्फ वह हो सकता है जो वह है।

मेरे बच्चों में से, उनमें से 3 सामान्य (20, 18, 10) हैं। मेरा 8 एक सुबह का व्यक्ति है। सोते समय के बावजूद, शुक्रवार की वॉचिन फिल्मों में देर तक रहना, वह शनिवार को 6:30 बजे उठता है। वह सबसे भारी भी सोता है और स्कूल के दिनों में जागना सबसे आसान है।

इसके विपरीत, उसकी 6yo बहन एक रात का व्यक्ति है। वह एक स्कूल की रात को भी चुपचाप (हर रात नहीं) 11 बजे तक अपने बिस्तर पर लेटेगी। यहां तक ​​कि रातों को जब वे समय पर बिस्तर पर होते हैं और 10 से सोते हैं, तो वह सप्ताह में 7:30 बजे उठना सबसे कठिन होता है।

जैसा कि उसने सबकुछ ठीक किया है, उसके साथ कुछ भी अधिक अनुशासनात्मक करना वास्तव में कठिन है। । । सामान्य शाम की दिनचर्या, नियमित सोते समय, दिनचर्या के लिए तैयार क्रियाएं करें। फिर वह बिस्तर पर है, अंधेरे में (नीचे छाया है, लेकिन बाहर कुछ प्रकाश है), अपनी सो रही बहन को अकेला छोड़कर, खिलौनों के साथ नहीं खेलता, अपने खुद के व्यवसाय के बारे में सोच रहा था।

वैसे भी, मुद्दा यह है कि यह सिर्फ उसका व्यक्तित्व हो सकता है। यह संभव है, कि आप उसे इसके बारे में कभी "तोड़" नहीं सकते, लेकिन आपको नियमित रूप से और समय-आधारित सीमाओं को स्थापित करना चाहिए। कुछ बिंदु पर, जब तक कि वह स्थापित मापदंडों के भीतर है, तो आप कर सकते हैं बस उसे उसे हो जाने के लिए है।


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सीधे शब्दों में कहें - उसे देर तक रहने और खेलने की अनुमति न दें।

दुर्भाग्य से, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। देर से दोपहर / शाम की गतिविधि के बारे में आंद्रेई के अच्छे सुझावों के अलावा, यहाँ कुछ और मदद के सुझाव दिए गए हैं (हमें एक 5 साल का बच्चा मिला है जो सोने से नफरत करता है)।

  • बेडरूम में कोई खिलौने नहीं। जितना संभव हो उतने विक्षेप को हटा दें।
  • एक रूटीन लें और उससे चिपके रहें। रात का खाना, नहाना, किताब पढ़ना, टक इन - इत्यादि।
  • शुरुआत में, जब वह सो जाए तो उसके साथ रहें। बाहर रोशनी, कोई बात नहीं, बस चुप।

हम अपने छोटे आदमी के साथ भाग्यशाली थे - वह चाहता था कि माँ या पिताजी उसके साथ 4 साल की उम्र के लिए जादू करें, ताकि हम इसका इस्तेमाल आराम को प्रोत्साहित कर सकें - हम केवल तब तक रहेंगे जब तक वह शांत और शांत था। रातें थीं, वह अभी भी सोने के लिए जख्मी था, इसलिए हमें कभी-कभी सजा का सहारा लेना पड़ता था - अगले दिन के लिए एक पसंदीदा खिलौना लेना अगर वह चुप नहीं रहता, उदाहरण के लिए।

अभी हाल ही में हमने बिस्तर के समय में एक अध्याय की पुस्तक को पढ़कर उसे जोड़ा। पहले तो इससे उन्हें थोड़ी परेशानी हुई - बिस्तर के चारों ओर उछलते हुए, बहुत अधिक सक्रिय होने के कारण। जब हम पढ़ते हैं तो कुछ नियमों को सख्ती से लागू करना चाहिए और कहानी से संबंधित कोई रुकावट नहीं है, हालांकि यह तय हो गया है - अब उसे सोने के लिए पढ़ना अनसुना नहीं है, और जब ऐसा नहीं होता है तब भी वह अक्सर जाता है कुछ देर में उसे चुप कराकर और लाइट बंद करके चुपचाप सो जाओ।


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आपका पहला बुलेट बिंदु का पालन करना कठिन है - हमारे बेटे के खिलौने उसके कमरे में होने चाहिए क्योंकि उन्हें रखने के लिए कहीं और नहीं है (लिविंग रूम को छोड़कर?)। ऐसा लगता है कि आपके बेटे के पास एक बेडरूम और एक प्ले रूम है, या आपको एक विशाल लिविंग रूम मिला है। अन्य दो गोलियां सोने की हैं, हालाँकि!
तोरन गुंडोफ़्ते-ब्रून

@ TorbenGundtofte-Bruun मैंने उस शर्त को जोड़ने के बारे में सोचा - मुझे लगता है कि हर किसी के पास खाली जगह नहीं है। शायद कुछ भंडारण समाधान तो उन्हें थोड़ा दूर रखा जा सकता है? सीमित स्थान वाले प्रत्येक व्यक्ति को उस बुलेट पॉइंट को सबसे अच्छा करने की कोशिश और अनुकूलन करना होगा।
सायबोगु

अगर मैं कहूंगी कि मेरी मंझली बेटी (4y) गुड़िया के पैक के बिना बिस्तर पर जाएगी, तो घंटों तक नींद नहीं आएगी, केवल रोती रहेगी। लेकिन मुझे उनकी संख्या को सीमित करना चाहिए और सोने की जगह को व्यवस्थित करने में उनकी मदद करनी चाहिए, या बिस्तर में उनके लिए जगह नहीं होगी।
गंगनुस

@ गंगनुस भरवां जानवरों की तरह हैं - सोने के लिए आराम की चीजें। मैं कोशिश करूंगा और अपने जवाब को आज ही अपडेट करूं, यहां टिप्पणियों के लिए खाता हूं।
साईबोगु

@ सिबाओगू डार्कनेस उनके लिए कोई समस्या नहीं है क्योंकि वह 1 दिन से अंधेरे में सो रहे हैं।
कार्लसन

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हमारा बच्चा भी पाँच साल का है, इसलिए पहली बार; मेरी संवेदना।

हमने दो मुख्य चीजों की खोज की है जो उसे बिस्तर के समय पर वास्तव में थका रही हैं:

प्रथम। अगर हम वास्तव में उसे 4-5: 30 समय सीमा (रात के खाने से पहले लगभग 1-2 घंटे) के आसपास चलाने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, तो वह वास्तव में ऊर्जा को जला देता है। दूसरा। हम बिस्तर से कम से कम 90 मिनट पहले उसके खाने को ठोस रूप से रखने की कोशिश करते हैं।

हमने उसे पिछले 2 वर्षों से एक ही बिस्तर पर रखा है। हमने प्रकाश को बंद करने के साथ शुरू किया और जब तक वह सो गया तब तक उसके साथ रहा। (कठिन वर्ष) फिर प्रकाश बंद करना और छोड़ना। अंत में, हम एक पुस्तक के साथ उस पर भरोसा करने और अपना स्वयं का प्रकाश बंद करने में सक्षम थे।

उत्तरार्द्ध आमतौर पर परिणाम के रूप में प्रकाश के साथ सो रहा है।


मैं जो वर्णन कर रहा हूं वह कराटे अभ्यास के लगभग एक घंटे के बाद होता है।
कार्लसन

+1 दिन के दौरान वास्तव में सक्रिय रहने वाला बच्चा देर से जागने में सक्षम नहीं होगा। दोनों बिंदुओं पर अच्छी ठोस सलाह।
वाल्टर

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(हो सकता है, वह बिस्तर पर जाने से पहले एक जंगली घंटे बिता रहा हो? फिर इसे रोक दिया जाना चाहिए। क्या ये कराटे सबक बहुत देर से नहीं हैं? हो सकता है कि उसके पास बंद करने के लिए पर्याप्त समय न हो?)

सामान्य दिनों के लिए (मुझे नहीं लगता कि आपके पास रोजाना कराटे हैं), मुझे लगता है, उसे बस आपका ध्यान चाहिए।

  1. अक्सर ऐसा होता था कि हमारी एक बड़ी लड़की (6,4) बहुत अधिक ऊर्जा से भरी थी और लगातार कुछ करने की कोशिश करती थी, यहाँ तक कि लाइट बंद होने के कारण बिस्तर में भी। फिर मैंने बस उसे साइड पर लेटने के लिए कहा, उसके गाल के नीचे हाथ रखने के लिए खुद को उसके पीछे लिटाया और उसे कस कर पकड़ लिया। कभी-कभी लोरी या कविता या परी-कथाओं की एक जोड़ी मदद करती है। अक्सर मुझे उनकी जरूरत नहीं होती क्या आपने किसी वानर के बच्चे को अकेले सोते हुए देखा है? वह अंदर से बुरा महसूस करता है और उसे रात के नाटकों से इसकी भरपाई करनी पड़ती है।

  2. आधे साल के लिए हमने एक नई प्रणाली शुरू की है - हर शाम सोने से पहले मैं एक बच्चे के साथ बिस्तर पर जाता हूं और हम कुछ पढ़ रहे हैं। इसके दो प्लस हैं - जो सोने से पहले याद किया जाता है, अच्छी तरह से याद किया जाता है - और मेरी 4 की बेटी जल्द ही थक जाती है और 1-5 मिनट में सो जाती है।

  3. शायद वह सुबह या दिन में बहुत देर तक सोता है? हर व्यक्ति के सोने का अपना खुद का मानदंड होता है।


अभ्यास 6 और 2 दिन कराटे, और 2 दिन जिमनास्टिक के बारे में समाप्त होता है।
कार्लसन

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मुझे एहसास है कि आपने पहले ही एक जवाब स्वीकार कर लिया है, लेकिन फिर भी कुछ टिप्पणियां क्रम में हैं।

सबसे पहले, एक नोट। मुझे दृढ़ता से संदेह है कि दोपहर की गतिविधियां पर्याप्त थका नहीं रही हैं । कोचों से कहें कि वास्तव में उसे अपने पास ले जाएं।

आप गलत बात की चिंता कर रहे हैं। थके होने पर बच्चे सोते हैं। अगर वह अच्छी तरह से नहीं थका है। आपको उसे प्रशिक्षित करने की क्या आवश्यकता है वह QUIET TIME है। यहां तक ​​कि अगर वह सोने के लिए तैयार नहीं है, तो एक नियम बनाएं कि (कहने के बाद) रात 8 बजे मम्मी और डैडी का समय है। यदि वह जाग रहा है, तो उसे अपने कमरे में कहने की उम्मीद है और जोर से नहीं। वह किताबें पढ़ सकते हैं, खेल सकते हैं, आदि, लेकिन उसे चुप रहना होगा और मम्मी और डैडी को अकेले रहने देना होगा।

इस दृष्टिकोण ने मेरी बेटी के साथ एक आकर्षण की तरह काम किया, जो अब 20 साल की है, और जब स्कूल ग्रेड के माध्यम से 2 वर्ष की आयु में इसी तरह के मुद्दे थे। मुद्दा आया और चरणों में चला गया। हमें भी सुबह के लिए इसी तरह का नियम बनाना था। हमने एक कटोरे में जिप लॉक बैग्गी और फ्रिज में एक टॉडलर कप में कुछ दूध डालना शुरू कर दिया, ताकि वह उन सुबह के लिए अपना नाश्ता बना सके जहां हम सूरज उगना नहीं चाहते थे।

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