जब आप कहते हैं कि "उसे पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है", तो आपका क्या मतलब है? क्या आपका अर्थ "नींद के बारे में अनुशंसित / प्रथागत नहीं हो रहा है" तक सीमित है, या उसके शुरू होने के बाद से उसके व्यक्तित्व या व्यवहार पर कोई प्रभाव पड़ता है?
क्या आपने उससे यह पूछने के लिए बात की है कि क्या कोई कारण है कि वह सोना नहीं चाहती है? क्या वह समझा सकती है कि जब वह बिस्तर पर लेटी हुई है तो उसके सिर में क्या चल रहा है? वह न्यूरोलॉजिस्ट नहीं है, लेकिन बच्चों को आश्चर्यजनक रूप से अच्छा लग सकता है कि वे कैसे महसूस कर रहे हैं।
जब वह जाग रही होती है, यदि आप उसे अकेले छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो क्या वह आपको लगातार परेशान कर रही है, या वह चुपचाप अपने कमरे में बैठी रहेगी और भरवां जानवरों या कुछ और के साथ / ड्रॉ / प्ले करेगी? कैसे करता है वह वह खुश, निराश है, हताश - जाग होने के बारे में लग रहा है?
जब मैं वह उम्र थी तो मैं रुक-रुक कर 2 बजे, 3 बजे या बाद में जागता था। मैंने इसे अपने माता-पिता को बताया कि मेरा दिमाग दौड़ रहा है और दौड़ रहा है और शांत नहीं होना चाहता। उन्होंने कई मानसिक विश्राम अभ्यासों का सुझाव दिया - उन लोगों ने मुझे आराम दिया लेकिन मुझे सोने में मदद नहीं की। आखिरकार हमें पता चला कि यह एक खाद्य संवेदनशीलता थी - कुछ खाद्य पदार्थ मेरे मस्तिष्क को अपनी उत्तेजना को कम करने से रोकते हैं (दिन का लक्षण अतिसक्रियता था)। मेरे आहार को समायोजित करने से अति सक्रियता और अनिद्रा दोनों को हल किया गया।
मानक अस्वीकरण: आपकी बेटी मुझसे अलग है; उसकी समस्या शायद मेरी जैसी नहीं है; आहार-प्रेरित अतिसक्रियता और अनिद्रा दुर्लभ है।
संपादित करें: मैंने समस्या का समाधान सुझाने के लिए इस उपाख्यान को शामिल नहीं किया; मैंने इसे यह दिखाने के लिए शामिल किया है कि (ए) शायद इसके लिए कुछ शारीरिक कारण है - वह "मुश्किल नहीं है"; (ख) यह पता लगाना कठिन है कि इसका कारण क्या है; (ग) वह शायद कुछ गलत है, लेकिन यह व्यक्त नहीं कर सकता है; (डी) यह शायद नुकसान नहीं पहुंचाएगा या उसे लंबे समय तक प्रभावित नहीं करेगा; (ई) आपको परवाह दिखाते हैं और इसके बारे में अधिक परेशान नहीं होते हैं - कारण के भीतर उपलब्ध हो लेकिन अपने आप को ओवरएक्सर्ट न करें।