बच्चों को चीनी / कैंडी / मिठाई / जंक का सेवन करने की अनुमति कब दें?

Question

हमने अभी तक अपने बच्चे (20-महीने) को किसी भी ऐसे खाद्य पदार्थ की अनुमति नहीं दी है जिसमें चीनी (चॉकलेट, केक, मिठाई, मीठा रस, आदि) शामिल हैं, इस आधार पर कि चीनी का सेवन करने की आवश्यकता नहीं है और केवल माता-पिता के लिए परेशानी का कारण बनता है। बच्चे को अचार खाने वाला बनाने का जोखिम, भोजन के बीच में मिठाइयों के कारण भोजन के समय होने वाली परेशानी और दांतों की सड़न जैसी स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं। इसका अर्थ यह भी है कि हम तीसरे पक्ष द्वारा बच्चे को दी जाने वाली किसी भी मिठाई को विनम्रता से बंद कर देते हैं। (यह आश्चर्यजनक है कि कैसे असभ्य अजनबियों (जैसे वेट्रेस) हो सकता है!)

हम सामान्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों की अनुमति देते हैं जो मीठे का स्वाद लेते हैं, जैसे कि फल और चाय, लेकिन कोई फलों का रस और कोई जानबूझकर मीठा खाद्य पदार्थ नहीं।

जाहिर है कि हम अपने बेटे को हमेशा के लिए चीनी रहित नहीं रख सकते, और वैसे भी लक्ष्य नहीं रखते। तो मेरा सवाल यह है
कि जब तक चीनी से बचने के लिए क्या समझ में आता है? क्यों?

इसके अलावा, क्या रणनीति शर्करा की शुरूआत को स्थगित करने के लिए प्रभावी हैं?

_{यह सोचने के लिए आओ, एक मसालों के बारे में लगभग एक ही सवाल पूछ सकता है। वे निश्चित रूप से अस्वस्थ नहीं हैं, लेकिन वे केवल स्वाद के लिए आवश्यक हैं और इसलिए एक अचार खाने के लिए एक ही क्षमता रखते हैं।}

Comments

मुझे लगता है कि यह आपके लक्ष्य पर निर्भर करता है, मैंने अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से अपने बेटे के साथ पहले कुछ वर्षों तक ऐसा किया। मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना बुरा सामान खा रहा था इसलिए मैं एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने के लिए रुक गया, आखिरकार हमने उसे कुकीज़ और कुछ कैंडी जैसी चीजें दीं। उन्होंने कैंडी के लिए कभी कोई स्वाद विकसित नहीं किया, हालांकि यह दुर्लभ है कि वह कैंडी बार या ऐसा कुछ खत्म करते हैं जो उन्हें दिया जाता है। क्या आप सिर्फ चीनी को किसी बुरी चीज से बचने के लिए ऐसा कर रहे हैं या कोई और तर्क है?

— माइकलएफ

मुझे उम्मीद है कि कहा गया उत्तर इसका उत्तर देगा। हम चीनी से परहेज नहीं कर रहे हैं "क्योंकि यह चीनी है"। हमारा लक्ष्य "जंक" खाद्य पदार्थों से बचना है क्योंकि हमें डर है कि इससे फल मिलेंगे। मुझे पता है कि मैं बहुत अधिक कैंडी खाता हूं, और मैं इससे बचना चाहूंगा कि मेरा बेटा इस तरह की बुरी आदत को उठाए, कम से कम जब वह छोटा हो।

— टॉर्बन गुंडोफ़्ते-ब्रून

मैं चीनी को एक जंक फूड, मॉडरेशन की सभी चीजों पर विचार नहीं करूंगा, लेकिन मुझे लगता है कि मैं बेहतर समझता हूं कि आप अभी क्या देख रहे हैं। हालांकि मैं असहमत हूं कि चीनी से परहेज करना वास्तव में एक आवश्यकता है, मैंने अपने बेटे को घर पर बनी चॉकलेट चिप कुकीज खाने को दी, जब वह छोटा था और वहां बहुत सारी चीनी है। मैं संयम के साथ अधिक फंस गया, लेकिन मैं इस बात से उत्सुक हूं कि अन्य लोग चीनी से बचाव और आवश्यकता पर क्या करते हैं। दिलचस्प सवाल।

— माइकलएफ

इससे पहले कि कोई और उन्हें जंक फूड का आदी बना ले। हां, यह शर्मनाक है, यही वजह है कि मैंने इसे एक टिप्पणी बना दिया। कुकीज, आइसक्रीम, केक, चिप्स, और अन्य जंक फूड स्कूल-टाइम स्नैक्स और पार्टियों के स्टेपल हैं। मुझे लगता है कि अपने बच्चों को कम से कम उनके अस्तित्व के लिए प्रेरित करना सबसे अच्छा होगा और स्वस्थ विकल्प की तलाश करने के लिए उपयोग किया जाता है जब कोई विकल्प प्रदान किया जाता है इससे पहले कि कोई और उसे जब भी संभव हो, जंक फूड प्राप्त करने की आदत डालें क्योंकि आप शून्य उपलब्धता प्रदान कर रहे हैं । @MichaelF का सही विचार है: मॉडरेशन की सभी चीजें।

— १०:०१

@torbengb मसालों के संबंध में, यह मेरा अनुभव है कि कम उम्र से ही इनका उपयोग नहीं किया जाता है। जिन बच्चों को मैं जानता हूं कि वे साहसिक खाने वाले हैं, वे सभी अपने भोजन में कई प्रकार के स्वादों और मसालों के साथ पले-बढ़े हैं, जबकि अचार खाने वाले लोग अपेक्षाकृत खाद्य पदार्थों का उपयोग करते थे और आसानी से नए या विभिन्न स्वादों से अभिभूत हो जाते थे।

— हेजमैज

Answer 1

मैं कहूंगा, जब आपका बच्चा आपसे कुछ माँगने लगता है, तो आप मीठे या कबाड़ वाले होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में हैं, और हर कोई केक खाता है और आप बेटे को रुचि रखते हैं, तो उसे एक छोटा टुकड़ा दें। ऐसा न करने से संभावित रूप से आप जो परिणाम प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके विपरीत परिणाम पैदा कर सकते हैं: निषिद्ध फल बहुत ही टेस्टी है।

आपको यह भी पता चल सकता है कि आपके बेटे को सभी मिठाइयों और कबाड़ में दिलचस्पी नहीं होगी: मेरे दोस्त के पास एक बच्चा है जिसे केक और कप केक पसंद नहीं है। मेरा बेटा (वह चार साल का है) सोडा (कोका-कोला, आदि) पसंद नहीं करता है, उसे पसंद नहीं आया जब उसने यह कोशिश की (एक पार्टी में, हम इन पेय को घर पर नहीं रखते हैं), और वह कबाड़ को तरसता नहीं है खाद्य पदार्थ भले ही उसके पास उनमें से कुछ का स्वाद लेने का मौका था।

यदि आपका बेटा घर पर सामान मांगना शुरू कर देता है, तो रात के खाने के बाद एक कुकी की तरह नियम लागू करें, भोजन से पहले कोई नाश्ता नहीं, आदि।

इसके अलावा, ध्यान रखें, कि बच्चे दो साल की उम्र में अधिक चुस्त हो जाते हैं। एक कारण यह है कि उन्हें उतने भोजन की आवश्यकता नहीं है।

Comments

समझदार नियमों के उदाहरणों के लिए +1। मुझे यकीन है कि हम उन पंक्तियों के साथ नियमों को लागू करेंगे, ब्यूरो यह दूसरों से भी सुनना अच्छा है।

— तोरबेन गुंडोफ़्ते-ब्रून

Answer 2

जब आपके बच्चे को जंक फूड आजमाया जाता है, तो यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि आप सामान्य रूप से खाते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप न केवल जंक फूड को सीमित करते हैं, बल्कि हर दूसरे भोजन को केवल मिठाई पाने का एक तरीका नहीं मानते हैं।

सच कहूं, अगर आपने खाने की अच्छी आदतों को आदर्श के रूप में स्थापित किया है, तो आप घर के आस-पास मिठाई के टन नहीं रखते हैं, और आपके और आपके बच्चे के दिमाग में जंक फूड एक सामयिक इलाज है, मिठाई केवल कभी भी बड़ी बात बन जाएगी यदि आप उन चीजों में से किसी पर अपना रुख बदल लें, या यदि वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहुत समय बिता रहे हैं जो बहुत खराब खाता है।

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जबकि हमारे पास कई टन मिठाइयाँ नहीं हैं , हमारे पास रसोई में एक मिठाई की दराज है (ज्यादातर मेरी पत्नी के लिए चॉकलेट, और मेरे लिए शराब)। मैं एक अच्छा रोल मॉडल बनना पसंद करूंगा और एक हफ्ते में पांच चीजों को काट दूंगा, लेकिन ऐसा नहीं हो रहा है। मुझे पता है कि मेरी माँ ने मेरे पहले कई वर्षों तक कुछ भी मीठा नहीं किया, और मेरी चीनी के पहले स्वाद ने मुझे गंभीर रूप से झुका दिया। यह कुछ ऐसा है जिसे मैं अपने बेटे के लिए बचना चाहता हूं, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। मैं अपने बच्चे को कैसे सिखा सकता हूं कि मिठाई ठीक है लेकिन केवल मॉडरेशन में - यह शायद एक अलग प्रश्न में बेहतर है?

— तोरबेन गुंडोफ्ते-ब्रून

@torbengb एक अलग प्रश्न अच्छा होगा, क्योंकि मेरा उत्तर टिप्पणी के लिए बहुत लंबा होगा! : पी

— हेजमैज

मैं इसे अपनी टूडू सूची में

— डालूँगा

मॉडरेशन के लिए इसे देखने का सबसे अच्छा तरीका है जैसे आप कर रहे हैं, इसे सीमित करके और मॉडरेशन दिखा कर। यह है कि हमने अपने बच्चों की परवरिश की, और सबसे पुराना कुछ समय में एक बार कैंडी को बुरा नहीं मानता, लेकिन इसमें बहुत दिलचस्पी नहीं दिखाता है। "फल - प्रकृति की कैंडी" जैसा कि उसने मुझसे उठाया है, जाने का रास्ता है। यदि बच्चे पूछते हैं, तो भी विकल्प प्रदान करते हैं, वे इसे उठाएंगे।

— माइकल

Answer 3

अपने अनुभव से तीन की गर्वित मां के रूप में, मेरा मानना ​​है कि "मॉडरेशन की सभी चीजें" सबसे अच्छा मार्ग है; हालांकि, चीनी को 18-24 महीने के बच्चों से बचना चाहिए, फिर धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, जिसमें कम वसा, कम चीनी और बहुत ज्यादा बीजे वाली छोटी चीजें शामिल हैं। मेरे बच्चे फल और अन्य सभी स्वस्थ विकल्पों से प्यार करते हैं, क्योंकि मैंने उन्हें चीनी से नहीं रखा था, लेकिन क्योंकि मैंने उन्हें चीनी के साथ 'ओवरडोज' नहीं किया था। बच्चों को मीठी चीजें, चीनी या जंक फूड खाने की अनुमति है। यह बड़ा हो रहा है, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ है जिसे नियंत्रित करने की आवश्यकता है। स्वस्थ भोजन को हमेशा प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

मसालों के मोर्चे पर, इनसे लगभग 9 महीनों तक बचा जाना चाहिए, फिर धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए।

Comments

मुझे उम्मीद है कि मेरा संपादन बहुत कठोर नहीं था। क्या आप स्पष्ट कर सकते हैं कि केजे क्या है। मैंने इसे देखा और मैं केवल किलोजूल खोज सकता था। क्या यह वही है जो इसके लिए खड़ा है?

— SomeShinyMonica

@SomeShinyObject हाँ, केजे किलोजूल के लिए खड़ा है और इसे कैलोरी में बदला जा सकता है। तो कोई लिख सकता है "... बहुत अधिक कैलोरी नहीं।"

— matec

Answer 4

मॉडरेशन बहुत अच्छा है। एक बार जब वे 5-6 वर्ष की आयु में पहुंच जाते हैं तो इसे मॉडरेशन में पेश करते हैं। मुझे लगता है कि अंगूठे का एक नियम है यदि वे इसके लिए पूछने के लिए बहुत छोटे हैं, तो नहीं। उन्हें अपने शुरुआती विकास को प्रभावित करने वाली मिठाई की आवश्यकता नहीं है और उस उम्र में शायद वैसे भी परवाह नहीं होगी। शायद शुरू करने के लिए सबसे अच्छी उम्र वह उम्र है जहां वे जंक फूड से जुड़े जोखिमों को कुछ हद तक समझ सकते हैं। यहां तक ​​कि अभी भी मॉडरेशन एक निश्चित उम्र तक शायद सबसे अच्छा है। जब वे बड़े होते हैं और स्पष्ट रूप से जोखिमों को समझते हैं, तो कृपया उन्हें इसे कृपया खाने के लिए अनुमति दें क्योंकि आप शायद उन्हें वैसे भी रोक नहीं पाएंगे।