मैं AD (H) D बच्चों के साथ कई माता-पिता को जानता हूं, जिनमें मैं भी शामिल हूं। हमारे कुछ बच्चे मेडिकेटेड हैं, कुछ नहीं हैं। वास्तव में, इतनी कम उम्र में यह दवा के लिए अत्यधिक असामान्य है कि सिफारिश की जाए - इसके बजाय, व्यवहार संबंधी हस्तक्षेपों के लिए विभिन्न प्रकार के सुझाव हैं।
मैंने पाया है कि वे सुझाव विक्षिप्त बच्चों के लिए भी उपयोगी हैं। किसी भी बच्चे को गतिविधियों को रोचक और आकर्षक बनाने से फायदा हो सकता है, एक फटकार लगाने और व्यवस्थित जीवन जीने के बजाय बुरे व्यवहार को पुनर्निर्देशित करना - मुझे अपने सभी तीन बच्चों के लिए उपयोगी होने की सलाह मिलती है , न कि केवल आधिकारिक तौर पर एडीएचडी के रूप में पहचाने जाने वाले।
होम बिहेवियर ऐसी चीज़ है जिसे आप सीधे प्रभावित कर सकते हैं।
कुछ सबसे सामान्य (और, मेरे अनुभव से, प्रभावी रूप से, प्रभावी) सुझाव दिनचर्या की स्थापना पर ध्यान केंद्रित करते हैं, होमवर्क या अध्ययन के लिए एक व्याकुलता-मुक्त स्थान प्रदान करते हैं, और छोटे, प्रबंधनीय कार्यों में नौकरियों को तोड़ते हैं।
एक बड़े कार्य या होमवर्क असाइनमेंट को छोटे, प्रबंधनीय कार्यों में विभाजित करें। "अपना होमवर्क करो" मेरे सबसे पुराने बच्चे के लिए काम करेगा, लेकिन उसके छोटे भाई के लिए एक भारी मांग है। इसके बजाय हम बैठते हैं और देखते हैं कि होमवर्क क्या है (कुछ पढ़ने, वर्तनी शब्दों का अभ्यास, दो गणित की शीट), योजना बनाएं कि यह किस क्रम में होगा, ब्रेक लेने के स्थानों में लिखें (उदाहरण के लिए वर्तनी को समाप्त करने के बाद एक स्नैक है, फिर काम पर वापस)।
पर्यवेक्षण। काम पूरा होते ही पास रहें। धीरे से याद दिलाएं कि यदि विषय या कार्य ध्यान भटकाने वाला लगता है - कुछ सरल जैसा, "आपका गणित कैसा चल रहा है?" या "आप अब तक अच्छी प्रगति कर रहे हैं," या "मैं आपके द्वारा लगाए जा रहे प्रयास की सराहना करता हूं," उसकी एकाग्रता को उस दिलचस्प पत्ते से वापस बाहर करने में मदद करता है जिसे वह देखना चाहता था । लक्ष्य होमवर्क नहीं करना है, और यह भी जरूरी नहीं है कि प्रत्येक अतिरिक्त समस्या के लिए वहां बैठने के लिए - अतिरिक्त ध्यान दें जो स्वाभाविक रूप से कमी है, होमवर्क योजना को समायोजित करने में मदद करने के लिए एक संसाधन हो अगर यह कुछ कठिन हो (या आसान है) !) अपेक्षा से अधिक है, और सिर्फ एक आरामदायक उपस्थिति हो ताकि यह मेरे बारे में ऐसा महसूस न करे।
सकारात्मक बयान और प्रशंसा पर ध्यान केंद्रित करें। ध्यान समस्याओं वाले बच्चों को लगातार यह बताया जाता है कि वे ध्यान देने में बुरे हैं। चूंकि वे वास्तव में कोशिश कर रहे हैं और बस उम्मीद के मुताबिक नहीं कर सकते हैं, इससे बहुत अधिक आत्म-दोष और कम आत्म-सम्मान हो सकता है। यहां तक कि लिट्टल की सफलताओं की प्रशंसा करने के अवसर खोजने - एक बार जब हमने इस रणनीति के बारे में सीखा, तो मैं यह नहीं कह सकता कि यह मेरे बेटे के जीवन को पूरी तरह से बदल गया है, लेकिन उसके रोने के संकेत हैं कि वह "बेवकूफ" और "सबसे खराब" और "क्या" कर सकता है। t कुछ भी सही करें "में काफी कमी आई है।
शोध बताते हैं कि नियमित व्यायाम से एडीएचडी के कुछ लक्षणों में मदद मिल सकती है। शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें , चाहे वह संगठित खेल या गतिविधियों के माध्यम से हो, या सिर्फ पिछवाड़े या खेल के मैदान के आसपास चल रहा हो। (यह सामान्य शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, तो क्यों नहीं?)
मैंने अपने बेटे के साथ फोकसिंग के महत्व और हाउ टू पे अटेंशन के बारे में बहुत कम बातचीत की है। पूर्वव्यापी में, उनमें से अधिकांश संभवतः बहुत अपमानजनक थे, क्योंकि यह सामान है जो वह लगभग सहज रूप से जानता है - यदि आप अपने माता-पिता या शिक्षक को नहीं सुनते हैं, तो आप महत्वपूर्ण जानकारी (सहित, कभी-कभी, "खाने का समय याद करेंगे।" मिठाई, यहाँ आओ अगर तुम कुछ चाहते हो! "), इसलिए सुनना महत्वपूर्ण है। वह अभी अच्छी तरह से ध्यान देने में सक्षम नहीं था। जब मैंने इसके बजाय नेतृत्व किया तो वह अधिक ग्रहणशील हो गया, " मुझे पता है कि आपके पास ध्यान देने में कठिन समय है, और जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं तो मैं इसकी बहुत सराहना करता हूं।"इस तरह की बातचीत तब उपयोगी नहीं होती है जब वह थका हुआ हो, ध्यान न देने के लिए फटकार लगाई जा रही हो, या कुछ और करने में दिलचस्पी हो और इसलिए वास्तव में सुन नहीं रहा है - हम इसे बिस्तर से पहले शांत समय के लिए बचाते हैं या ऐसा कुछ करते हैं।
स्कूल व्यवहार थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि आपके पास अपनी कक्षा में शिक्षक क्या कर सकता है, इस पर सीधे नियंत्रण नहीं है। हमारे पास एक शिक्षक था जो अपने व्यवहार के साथ अविश्वसनीय रूप से सख्त और अधीर था (जो भयानक था), और दो जो अधिक उदार थे और तुरंत सजा का सहारा लेने के बजाय उसे पुनर्निर्देशित करने में मदद की (और वह फला-फूला)। इसका हिस्सा शिक्षक के व्यक्तित्व और शैली के ठीक नीचे है, लेकिन मुझे जो सबसे उपयोगी टिप मिली वह यह थी:
अभिभावक अपने बच्चे की स्थिति के बारे में स्कूल वर्ष शुरू होने से पहले शिक्षक से बात करके बच्चे की मदद कर सकते हैं। माता-पिता के लिए पहली प्राथमिकता बच्चे के शिक्षक के साथ सकारात्मक, न कि प्रतिकूल संबंध विकसित करना है। (1)
जब तक आप व्यवहार, ध्यान और अपनी बेटी की प्रगति पर नज़र रखने के लिए एक साथ काम कर रहे हैं, तब तक होने वाली समस्याओं से निपटने के लिए यह बहुत सरल है। यह पता लगाने में कि क्या काम करता है और क्या नहीं करता है, और जो आपने घर पर प्रभावी पाया है, उसे साझा करने से शिक्षक को यह जानने में मदद मिलेगी कि कक्षा में वे कौन से उपकरण या तकनीक का उपयोग कर सकते हैं जिससे वह सीख सकें।
यदि आपके पास एडीएचडी का आधिकारिक निदान है, तो एक व्यक्तिगत शिक्षा योजना (आईईपी) को एक साथ रखना संभव है जो परीक्षणों पर लंबे समय तक रहने की अनुमति देता है, उन्हें लेने के लिए एक शांत कमरा, या ऐसी चीजें। यह कि बच्चे को दवा दी जा रही है या नहीं की भविष्यवाणी नहीं की गई है। (शब्दावली अमेरिका के अलावा देशों में लगभग निश्चित रूप से भिन्न है। संयोग से) अब तक मेरे पास एक नहीं है क्योंकि हमने अपने शिक्षकों के साथ बहुत अनौपचारिक रूप से एक "अनौपचारिक" IEP की स्थापना करके सफलता पाई है।
संसाधनों नीचे एडीएचडी या ऐड की दिशा में सक्षम हैं, लेकिन मैं फिर कहता हूँ हूँ मुझे लगता है कि वे निदान की परवाह किए बिना उपयोगी होती हैं। चाहे वह एडीएचडी मिला हो या वह काम की सादगी से ऊब गया हो, उसे अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए कई तरह के तरीकों को आजमाने में कोई हर्ज नहीं है!
ध्यान घाटे की सक्रियता विकार | मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय
http://umm.edu/health/medical/reports/articles/attention-deficit-hyperactivity-disorder
ADD / ADHD पेरेंटिंग टिप्स: बच्चों और बच्चों को ध्यान में कमी विकार के साथ मदद करना
http://www.helpguide.org/articles/add-adhd/attention-deficit-disorder-adhd-parenting-htm.htm#helping
AD / HD http://www.help4adhd.org/en/living/parenting/WWK2 के साथ एक बच्चे को पालना
ध्यान नहीं दे रहा? घर और स्कूल में एडीएचडी बच्चों में श्रवण कौशल में सुधार
http://www.additudemag.com/adhd/article/5934-2.html (कक्षा)
http://www.additudemag.com/adhd/article/5934-3। html (घर)