आप किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सामने आते हैं, जो आपकी पूरी कोशिश कर रहा है। आपके पास एक अच्छे माता-पिता की प्रवृत्ति है, मुझे लगता है। मुझे संदेह है कि आपकी बेटी के साथ आपके संबंध के बारे में आपकी आशंका एक बार कम हो जाएगी जब आप दोनों अपने आप को खोजने में मुश्किल स्थिति से दूर जाने में सक्षम होंगे।
जब तक आप बाहर निकलने में सक्षम होते हैं, हालांकि, आपको रणनीतियों का मुकाबला करने की आवश्यकता होती है।
अन्य लोगों ने अच्छी सलाह लिखी है: - आपकी बेटी की सीमाओं को धक्का देना सामान्य है, - बस अपनी बेटी और आप के साथ समय की योजना बनाएं, घर के माहौल से दूर, - छोटे सामान को पसीना न करें, व्यवहार पर ध्यान दें और रवैया न करें, - जब तक आपकी बेटी वजन कम कर रही है या स्पष्ट रूप से नहीं बढ़ रही है ठीक से अपने आहार के बारे में भी जोर नहीं है। मेरा एक दोस्त है जिसकी 13 यो बेटी ज्यादातर व्हाइट ब्रेड, चिकन, पास्ता और सप्लीमेंट खाती है: वह 5 फीट 10 के करीब पहुंच रही है और पहले से ही एक अच्छा फिगर पा चुकी है।
मैं यह भी जोड़ना चाहता हूं: - नकारात्मक से अधिक या अधिक सकारात्मक पुनः-प्रवर्तन (प्रशंसा) का उपयोग करें, - अपनी लड़ाई चुनें और अपनी बेटी के सबसे महत्वपूर्ण व्यवहारों पर पहले काम करें।
किसी ने रीफ्रैमिंग का उल्लेख किया। आप अपनी बेटी के साथ फिर से तैयार करने की रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, उन व्यवहारों के संदर्भ में जो आपको वास्तव में कठिन लगते हैं। जब वह कुछ अच्छा करती है, तो उसकी प्रशंसा करें, और जब वह कुछ ऐसा करती है जो आपको चुनौतीपूर्ण लगता है, तो उसे यह कहने के लिए अपनी पहली प्रतिक्रिया दें कि उसने वास्तव में ऐसा क्या किया था जो एक समस्या थी (उसके रवैये को मुद्दा बनाने से बचें) - समझाएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है उसका व्यवहार उचित क्यों नहीं है - इससे पहले कि आप समय-आउट या शरारती कदम आदि के लिए आगे बढ़ें ...
मुझे संदेह है कि आप अपने खुद के कुछ स्थान और समय के साथ उपयोगी रूप से कर सकते हैं। आपको खुद की देखभाल करने की आवश्यकता है (पहले अपने खुद के ऑक्सीजन मास्क पर रखें, किसी ने कहा) क्योंकि अन्यथा आप पूरी तरह से सूखा हो जाएंगे। सुनिश्चित करें कि आप खाएं, एक्सर्साइज़ करें और जितना संभव हो सके सोएं, और अपने घर के बाहर भावनात्मक समर्थन के स्रोतों की तलाश करें - चाहे वह दोस्त हो (सच्चे दोस्त कभी भी आपकी बेटी को 'मुर्गा ब्लॉक' के रूप में गंभीरता से वर्णन नहीं करेंगे - यह एक हो सकता है जीवन में वे समय जो आपको पता चलता है कि आपके सच्चे मित्र वास्तव में कौन हैं) अन्य रिश्तेदार, या कोई और आप इस तरह के एक पादरी, या पार्षद के रूप में खुल सकते हैं - लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि वे बिना निर्णय के आपकी बात सुनेंगे और आपको उपदेश नहीं देंगे। यहाँ ब्रिटेन में हमारे पास एक संगठन है, जिसे समरिटन्स कहा जाता है - आप उन्हें मुफ्त में फोन कर सकते हैं और वे आपकी बात सुनेंगे और अपने स्वयं के उत्तरों को निकालने में आपकी मदद करने के लिए पूछताछ कौशल का उपयोग करेंगे। यहां तक कि अगर कोई स्थानीय नहीं है, तो क्या आपके पास फ्रिंड्स हैं जो दूर रहते हैं आप स्काइप कर सकते हैं? मैं यह भी सीखने का सुझाव दूंगा कि ध्यान कैसे करें - जो भी विश्वास है या अन्यथा आपके पास है। यह डी-स्ट्रेसिंग के लिए बहुत उपयोगी है और आपकी वास्तविक भावनाओं और ताजा अंतर्दृष्टि दोनों को सतह पर आने देता है। मैं अज्ञेयवादी हूं और मुझे ध्यान बहुत उपयोगी लगता है। यदि आप एक ईसाई हैं और इस तरह ध्यान को खारिज करने के लिए इच्छुक हैं, तो आश्वस्त रहें कि एक ईसाई परंपरा है (अनजाने के बादल और भगवान की उपस्थिति का अभ्यास) देखें। आपकी स्थिति के संदर्भ में, ध्यान का व्यावहारिक मूल्य है - आपको कुछ शक्ति, कुछ निष्पक्षता और कुछ स्पष्टता खोजने की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर कोई स्थानीय नहीं है, तो क्या आपके पास फ्रिंड्स हैं जो दूर रहते हैं आप स्काइप कर सकते हैं? मैं यह भी सीखने का सुझाव दूंगा कि ध्यान कैसे करें - जो भी विश्वास है या अन्यथा आपके पास है। यह डी-स्ट्रेसिंग के लिए बहुत उपयोगी है और आपकी वास्तविक भावनाओं और ताजा अंतर्दृष्टि दोनों को सतह पर आने देता है। मैं अज्ञेयवादी हूं और मुझे ध्यान बहुत उपयोगी लगता है। यदि आप एक ईसाई हैं और इस तरह ध्यान को खारिज करने के लिए इच्छुक हैं, तो आश्वस्त रहें कि एक ईसाई परंपरा है (अनजाने के बादल और भगवान की उपस्थिति का अभ्यास) देखें। आपकी स्थिति के संदर्भ में, ध्यान का व्यावहारिक मूल्य है - आपको कुछ शक्ति, कुछ निष्पक्षता और कुछ स्पष्टता खोजने की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर कोई स्थानीय नहीं है, तो क्या आपके पास फ्रिंड्स हैं जो दूर रहते हैं आप स्काइप कर सकते हैं? मैं यह भी सीखने का सुझाव दूंगा कि ध्यान कैसे करें - जो भी विश्वास है या अन्यथा आपके पास है। यह डी-स्ट्रेसिंग के लिए बहुत उपयोगी है और आपकी वास्तविक भावनाओं और ताजा अंतर्दृष्टि दोनों को सतह पर आने देता है। मैं अज्ञेयवादी हूं और मुझे ध्यान बहुत उपयोगी लगता है। यदि आप एक ईसाई हैं और इस तरह ध्यान को खारिज करने के लिए इच्छुक हैं, तो आश्वस्त रहें कि एक ईसाई परंपरा है (अनजाने के बादल और भगवान की उपस्थिति का अभ्यास) देखें। आपकी स्थिति के संदर्भ में, ध्यान का व्यावहारिक मूल्य है - आपको कुछ शक्ति, कुछ निष्पक्षता और कुछ स्पष्टता खोजने की आवश्यकता है। डी-स्ट्रेसिंग के लिए बहुत उपयोगी है और आपकी वास्तविक भावनाओं और ताजा अंतर्दृष्टि दोनों को सतह पर आने देता है। मैं अज्ञेयवादी हूं और मुझे ध्यान बहुत उपयोगी लगता है। यदि आप एक ईसाई हैं और इस तरह ध्यान को खारिज करने के लिए इच्छुक हैं, तो आश्वस्त रहें कि एक ईसाई परंपरा है (अनजाने के बादल और भगवान की उपस्थिति का अभ्यास) देखें। आपकी स्थिति के संदर्भ में, ध्यान का व्यावहारिक मूल्य है - आपको कुछ शक्ति, कुछ निष्पक्षता और कुछ स्पष्टता खोजने की आवश्यकता है। डी-स्ट्रेसिंग के लिए बहुत उपयोगी है और आपकी वास्तविक भावनाओं और ताजा अंतर्दृष्टि दोनों को सतह पर आने देता है। मैं अज्ञेयवादी हूं और मुझे ध्यान बहुत उपयोगी लगता है। यदि आप एक ईसाई हैं और इस तरह ध्यान को खारिज करने के लिए इच्छुक हैं, तो आश्वस्त रहें कि एक ईसाई परंपरा है (अनजाने के बादल और भगवान की उपस्थिति का अभ्यास) देखें। आपकी स्थिति के संदर्भ में, ध्यान का व्यावहारिक मूल्य है - आपको कुछ शक्ति, कुछ निष्पक्षता और कुछ स्पष्टता खोजने की आवश्यकता है।
यहाँ तीन प्रमुख रिश्ते हैं: आप और आपकी बेटी, आप और आपकी माँ और आपकी माँ और आपकी बेटी। आप केवल तीसरे रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं यदि आप पहली बार दो रिश्तों को शामिल करते हैं। आप जो भी वर्णन करते हैं, उससे आपकी माँ आपके घर में बहुत प्रभावी है और मुझे लगता है कि यह उसके साथ आपका रिश्ता है जिसे सबसे अधिक काम करने की आवश्यकता है। अगर आपकी मॉम के साथ आपका रिश्ता अच्छा था, तो मुझे शक है कि दूसरे मुद्दे तय हो जाएंगे, इसलिए यहां आपको ज्यादातर काम करने की जरूरत है। अब, आप केवल 50% इस रिश्ते के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए आप इसे अपने दम पर हल नहीं कर सकते - आप केवल सुसंगत हो सकते हैं। जिस व्यक्ति ने आपकी माँ के साथ संभावित टकराव की रूपरेखा तैयार की है, उसके बारे में लिखा है। आप जो भी कहना चाहते हैं कहिए,
मुझे लगता है कि आपको अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते को निभाने के लिए कुछ समय चाहिए। क्या तुम सच में उससे नफरत करते हो? ('रिलेशनशिप पुलिस' को अनदेखा करें जो कहती है कि आपको btw नहीं करना चाहिए - आपकी भावनाएं 'गलत' नहीं हैं: यह केवल यह है कि हम कैसे व्यवहार करते हैं कि हमारे साथी हमारे साथ न्याय कर सकते हैं, न कि हम कैसा महसूस करते हैं। ' यदि आप उससे नफरत करते हैं, तो क्या आप उसे उसी समय प्यार करते हैं? क्या आप समझती हैं कि वह किस तरह से आपके साथ व्यवहार करता है? क्या आप उसके साथ सहानुभूति रख सकते हैं? कभी-कभी मुझे समझ में आता है कि किसी अन्य व्यक्ति की यात्रा / प्रेरणा मुझे अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया के प्रबंधन में मदद करती है जब उनके साथ संघर्ष होता है। किसी भी मामले में यह प्रतिबिंब आपकी माँ के साथ अधिक रचनात्मक व्यवहार करने में आपकी मदद कर सकता है और ऐसी स्थिति पैदा कर सकता है जहाँ आप उसे अपना गुस्सा निकाले बिना अपना दृष्टिकोण प्राप्त कर सकते हैं।
ऐसा लगता है कि आप अपने पिताजी के साथ एक संभावित सहयोगी हो सकते हैं - क्या आपने उनके साथ दो स्थितियों - आप और आपकी माँ और आपके और आपकी बेटी के बारे में एक निजी बातचीत करने की कोशिश की है - मैं उनसे पूछना शुरू करूँगा कि उन्हें कैसा लगता है - कोशिश करें और प्राप्त करें उसका नजरिया, फिर आप को अपना पा सकते हैं। आपको बात करने से ज्यादा सुनने की जरूरत हो सकती है। आप पा सकते हैं कि वह आपके दृष्टिकोण को समझने के बाद एक बार सहयोग करने को तैयार है।
मुझे एहसास है कि उपरोक्त सलाह देना आसान है, लेकिन बाहर रहना मुश्किल है।
एक अंतिम प्रश्न - क्या आपकी बेटी के पिता चारों ओर हैं? जब से आपने उसका उल्लेख नहीं किया है, मैं नहीं मान रहा हूँ। उसके पालन-पोषण के लिए उसे कुछ वित्तीय जिम्मेदारी वहन करनी चाहिए, अगर कुछ और नहीं ...
मुझे आशा है कि आप इससे टूटेंगे और आपकी स्थिति बदल सकती है।
मेरी शुभकामनाओं के साथ ...