इस साइट पर पहले से ही एक सवाल है "बच्चे क्यों उठते हैं और तुरंत रोते हैं" इस साइट पर पहले से ही मेरे सवालों का जवाब है। लेकिन केवल आंशिक रूप से।
मैं उसे जगाने के बिना अपने नवजात शिशु (या, बाद में, शिशु) को बिस्तर पर कैसे डालूं? क्या कोई भी चाल या अन्य तकनीकों की सिफारिश कर सकता है जो हमें उसकी नींद को संरक्षित करने का बेहतर मौका देगा?
जवाबों:
जब एक नवजात शिशु सो जाता है, तो वह पहली बार हल्की नींद में पड़ता है। यदि आप 15-30 मिनट प्रतीक्षा करते हैं (20 मिनट आमतौर पर एक अच्छा अनुमान है), तो आपका नवजात शिशु गहरी नींद में संक्रमण करेगा। यह देखने के लिए एक अच्छा परीक्षण कि क्या आपका नवजात शिशु गहरी नींद में है, फ्लॉपी आर्म टेस्ट है। एक हाथ उठाओ और देखो कि यह कितना फ्लॉपी है जब आप धीरे से जाने देते हैं। हल्की नींद में एक नवजात शिशु का हाथ सख्त होता है। गहरी नींद में एक नवजात शिशु का हाथ फ़्लॉपी है। जब मैंने सोने में मदद की जरूरत पड़ी, तो मैंने अपनी बेटी पर इसका इस्तेमाल किया।
एक बार गहरी नींद में आप आसानी से हल्के से सोते हुए नवजात शिशु को भी आसानी से संक्रमित कर सकते हैं। अब एक बार जब गहरी नींद का चरण समाप्त हो जाता है और नवजात शिशु वापस हल्की नींद में चले जाते हैं, तो यह खेल खत्म हो सकता है। नींद चक्र संक्रमण को संभालने के लिए आपने स्वैडलिंग और नींद की कोशिश की है (एक फिशर प्राइस रॉक 'एन' प्ले, उदाहरण के लिए)?
लगभग 3-4 महीने के शिशु पहले गहरी नींद में पड़ जाते हैं, आमतौर पर 5-10 मिनट के दौरान। हालाँकि इस परिवर्तन के साथ नींद और याददाश्त में कई अन्य बदलाव आते हैं जो "एक बच्चे को सो जाने में मदद करने की प्रक्रिया का कारण बन सकते हैं, फिर उस बच्चे को एक पालना में" कई बच्चों के लिए बैकफ़ायर करने के लिए।
वह जिस भी मुद्रा या स्थिति में है उसे बनाए रखने की कोशिश करें क्योंकि आप उसे उठाकर नीचे रख रहे हैं। सिर और गर्दन पर अतिरिक्त विशेष ध्यान दें - हमारे सबसे संवेदनशील अभिविन्यास और गति सेंसर हमारे कानों में हैं। मैंने पाया है कि हल्के नींद सत्र के लिए मेरे अपने बच्चों को जगाने की संभावना कम है।
यह कहा, अंततः यह बच्चे पर निर्भर करता है। मेरी सबसे पुरानी ऐसी गहरी स्लीपर है कि मैं बस उसे पकड़ सकता था और उसे पूरे कमरे से उसके बिस्तर में फेंक सकता था और वह चिकोटी नहीं काटती थी।
मैं एक हाथ गर्दन / सिर के पीछे और दूसरा चूतड़ के नीचे सुझाता हूँ। उसे अपने शरीर के करीब रखें जब तक कि वह पहले से ही खाट में न रखा हो।
आगे की योजना बनाएं और सुनिश्चित करें कि आपके और खाट / टोकरी के बीच कुछ भी नहीं है जो आपके रास्ते में मिल सकता है।
यह भी सुनिश्चित करें कि उसके बिस्तर का तापमान काफी गर्म है, इसलिए वह आपके शरीर की गर्मी को याद नहीं करता है। कभी-कभी अपने हाथ रखने के बाद उसे नीचे रखने से थोड़ी देर के लिए मदद मिल सकती है।
पहले से पालना में एक हीटिंग पैड रखो, इसे गर्म होने दें और बच्चे में डालने से पहले इसे हटा दें।
गहरी नींद की प्रतीक्षा करने और कोमल होने के बारे में सलाह के साथ, यह वास्तव में मदद करता है।
फिर से, बच्चे के साथ पालना में हीटिंग पैड को न छोड़ें।
यह वास्तव में एक कार्यप्रणाली नहीं है, बल्कि एक "चाल" है।
इस पर आपका माइलेज अलग हो सकता है, लेकिन मुझे नवजात शिशु के साथ घूमना सबसे अच्छा लगता है। जब मेरा बच्चा अभी भी एक महीने से कम उम्र का था, तो मैंने उसे ले जाने के दौरान अपने बाएं कंधे पर सोने दिया। एक बार जब वह अपनी शुरुआती नींद की "सुस्त" अवधि में आती है, तो मैं धीरे-धीरे झुकता हूं और अपने बाएं पैर के अंगूठे को अपनी पीठ के नीचे शिफ्ट करता हूं और फिर से खुद को सीधा करने से पहले अपनी रीढ़ के समानांतर। मूल रूप से, मेरी हथेली लगभग उसके तल पर होती है जबकि उसका सिर मेरी ऊपरी भुजा पर टिका होता है।
अगली वास्तविक चाल है: जबकि मेरी बेटी मेरे अग्र-भाग पर आराम कर रही है, मैं आसानी से बिस्तर पर बैठने की स्थिति में आराम करूँगा और बिस्तर पर अपने बाएँ हाथ की हथेली से धीरे-धीरे लेट जाऊँगा। मेरा बच्चा आम तौर पर अपनी बाईं तरफ थोड़ा सा उठा हुआ होता है, जबकि थोड़ा सा मेरी बाईं पसली वाले हिस्से में होता है। मैं फिर आसानी से और धीरे-धीरे अपने हाथ को बिस्तर की सतह पर बाहर की ओर सरकाता हूं, एक व्यापक गति का अनुकरण करता है, जो धीरे-धीरे उसे बिस्तर में डाल देता है।
यह एक अजीब चाल की तरह लग सकता है और इसे निष्पादित करना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन यह वास्तव में बहुत आसान है और कुल 2-3 सेकंड में किया जा सकता है। मुश्किल हिस्सा अपनी बाहों को झटका न देते हुए कोशिश कर रहा है कि जल्दी से आगे बढ़ें। इसके अलावा, यह उसके मूल स्थिति से उसकी मुद्रा को संरक्षित करता है जब वह मेरे कंधे पर सो गया था।
मैंने पाया कि मेरे बच्चे ने बिस्तर पर धीरे-धीरे डालने से बेहतर इस पर प्रतिक्रिया की। यह इतना प्रभावी है कि वह दो महीने में दो साल की हो रही है, लेकिन वह अभी भी हर बार सबसे अच्छी प्रतिक्रिया देती है (वह "पारंपरिक" तरीके से बिस्तर पर रखती है, क्योंकि वह हमेशा एक अर्ध-मायोक्लोनिक झटका देती है जैसे कि वह गिर रही थी )।
हमारे लिए दो प्रमुख कारक थे:
मैं उस शिशुओं को जोड़ना चाहता था, जबकि उन्हें अपनी पीठ के बल सोना चाहिए, उन्हें नीचे की तरफ रखा जा सकता है। यह भी ऐसा प्रतीत होगा मानो वे अभी भी पालने की स्थिति में हैं। निश्चित रूप से यह सत्यापित करने के बाद कि शिशु गहरी नींद में है या लगभग वहाँ है। यह मेरे लिए दोनों तरह से काम करता है और हां, यह उस रात के लिए बच्चे के मूड पर निर्भर करता है।