यह शायद एक क्लासिक है लेकिन यहाँ जाता है। आधी रात और तीन के बीच मेरा 9 महीने का बच्चा कुछ देर रोता रहेगा। अक्सर वह भूखा होता है या उसे गैस होती है और काफी आसानी से सांत्वना दी जा सकती है और एक बार उसकी जरूरत पूरी होने पर वह हमारी बाँहों में सो जाता है।
हालाँकि, कई मौकों पर, चाहे हम कितनी भी देर तक प्रतीक्षा करें या कितनी ही गहरी नींद में सोते हुए दिखाई दें, तुरंत वह अपने बिस्तर पर (या कभी-कभी कुछ मिलीसेकंड से पहले) उसे "छूता है", वह उसकी पीठ को सहलाएगा और रोना शुरू कर देगा। उसके बाद उसे फिर से लेने के अलावा कुछ नहीं करना है और वह अक्सर हमारी बाहों में सो जाएगा।
उसके साथ क्या है? क्या यह समय है जब हम उसके गद्दे से गिलास के आकार को लेते हैं? (बस मजाक कर रहा हूं - मैं थका हुआ हूं और थोड़ा छिद्रित महसूस कर रहा हूं)।
जब वह पहली बार रात के लिए सो जाता है तो शैतान ऑर्केस्ट्रा आलू की छोटी बोरी को नहीं जगा सकता है, लेकिन एक बार जब वह आरईएम चरण में संक्रमण होता है तो हम इस सर्कस अधिनियम के माध्यम से जाते हैं। हर रात नहीं - कुछ रातें वह 8:30 से 6:30 तक सीधे सोएगी। लेकिन "बुरे रातों" पर हम कुछ घंटों के लिए हो सकते हैं, "हेटडाउन" गीत और नृत्य कर रहे हैं।
मुझे लगता है कि मैं इस पर कुछ राय प्राप्त करना चाहता हूं कि "जिस पल में वह अपने बिस्तर को छूता है वह तुरंत कैसे उठता है?" और क्यों?" क्या किया जा सकता है पर आगे बढ़ने से पहले।
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मैं इस तथ्य के 4 साल बाद अपने स्वयं के प्रश्न का उत्तर दे रहा हूं क्योंकि मुझे इस पर वापस सोचने का मौका मिला था और मैं उन विचारों को पकड़ना चाहता था।
आखिरकार चीजों ने काम किया। कई महीने हो गए, लेकिन नींद की आदतें बन गईं और हर किसी को अपना बहुत जरूरी आराम मिल गया। इस बीच, यहाँ क्या काम किया है:
पर्यावरण में% परिवर्तन को कम करें।
मूल रूप से, मैंने यह सुनिश्चित करने की कोशिश की कि एक ही बार में थोड़ा-बहुत बदलाव हो सकता है, बीच-बीच में रुक-रुक कर। इसने काफी खींची हुई प्रक्रिया का अनुवाद किया, लेकिन पूरी रात कुछ भी होने से बेहतर था। % परिवर्तन को कम करने के लिए, मुझे सामान का एक गुच्छा जोड़ना पड़ा जिसे स्थिर रखा जा सके। शोर, प्रकाश, तापमान, आदि क्योंकि शारीरिक संपर्क और अभिविन्यास के रूप में जल्द ही बदलने के लिए जा रहे थे मैं उसे बिस्तर में डाल दिया।
शोर: एक सफेद शोर वातावरण बनाएं जो बच्चे को डालते समय नहीं बदलेगा - इस बात का ध्यान रखें कि एक पालना की भुजाएं कान को मारने वाली आवृत्तियों को बदल सकती हैं, इसलिए अपने ध्वनि स्रोत से सावधान रहें और यह बेड के ऊपर कैसे लगे ( आप बच्चे को हिलाते हुए कहाँ होंगे) और बिस्तर के अंदर।
गुनगुना: मिश्रण में अपना खुद का शोर (गुनगुना या गाना) जोड़ें। यह एक अच्छा है क्योंकि यह आपकी उपस्थिति को बनाए रखता है, और (अधिक महत्वपूर्ण बात) धीरे-धीरे टेप किया जा सकता है (शांत और शांत गाएं)
प्रकाश: इस बात का ध्यान रखें कि किसी भी परिवेश प्रकाश को पालना के किनारे कैसे रखा जा सकता है - और संभवतः बच्चे की पलकों पर रजिस्टर करें। और अपनी खुद की छाया मत भूलना।
अभिविन्यास: आपको धीरे-धीरे बच्चे को सटीक अभिविन्यास (अपनी बाहों में) में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है कि बच्चा बिस्तर पर होगा। इसलिए यह पता लगाएं कि बिस्तर पर लिटाए जाने के दौरान आपको बच्चे को कैसे पकड़ना चाहिए और उसे अपनी बाहों में स्थिति में पैंतरेबाज़ी करनी चाहिए। गहरे पक्षों वाले क्रिब्स हत्यारे होते हैं क्योंकि आपको वास्तव में झुकना पड़ता है और यह आपकी पीठ को गड़बड़ कर सकता है। जब आप उन्हें लेटाते हैं तो बच्चे को रोल न करें! अपने हाथों में अभी भी बच्चे के साथ पालना पर झुके रहने के लिए तैयार रहें, लेकिन अपने हाथों / भुजाओं को हटाने से पहले बिस्तर को तड़पाने के लिए बिस्तर को छूना, जो शरीर की गर्मी को बदल देता है
बॉडी हीट: कंबल और स्वैडलिंग यहां महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे बच्चे को हमारे अपने शरीर की गर्मी से इंसुलेट करते हैं और जब आप खुद को बाहर निकालते हैं तो तापमान कम होता है।
अभी तक मत छोड़ो! यदि किसी चमत्कार से आपने अपने हाथ निकाले हैं, तो आप जहां हैं वहीं रहें! बाकी सब कुछ स्थिर रखें - आपका गुनगुना, सफेद शोर, प्रकाश और आपकी उपस्थिति।
निंजा की तरह बाहर निकलें। अपने बाहर निकलने का अभ्यास करें - यदि आपके पास अजीब फर्श हैं तो दो कदम अधिकतम। मेरे पास दो चरणों में नीचे था, एक धुरी और 2 सेकंड के भीतर दरवाजा बंद करें। जब आप टूट जाने के लिए तैयार हों और आपने धीरे-धीरे अन्य सभी चरणों का पालन किया हो, तो वहां से एक (ध्वनि रहित) फ्लैश में बाहर निकलें।
दोहराना, दोहराना, दोहराना। अनुष्ठान कुंजी है। जितना अधिक आप सब कुछ ठीक वैसा ही करेंगे, प्रक्रिया उतनी ही चिकनी होगी।
शांत रहो। आंदोलन सबसे खराब है। आप उन रातों को जानते हैं जो आपको बस बच्चे को बसाने की ज़रूरत है क्योंकि आपको कुछ काम करना है, या बाहर जाना है, या बस सोना है? उस रात यह सबसे लंबा समय लगेगा! तो बस शांत रहें। मैं एक ऐसे बिंदु पर पहुंच गया, जहां मेरे भीतर का एकालाप था "अरे, इसका आनंद लो। तुम दोनों के साथ अपने बच्चे के साथ रहना। ये अनमोल क्षण हैं। इसके अलावा, मैं अपने समय के साथ क्या करने जा रहा हूं? यह वही है। मुझे इस बात के लिए बनाया गया था ... "मुझे यकीन नहीं है कि मैंने हर समय अपना खुद का प्रचार खरीदा, लेकिन, 4 साल बाद मैं अब भी पूरी निष्ठा के साथ वापस देख सकता हूं, इसलिए मैं केवल यह निष्कर्ष निकाल सकता हूं कि ए) यह वास्तव में अनमोल था और विशेष और दुर्लभ और बी) आप बुरी चीजें भूल जाते हैं और अच्छे को याद करते हैं - जैसा कि आपके बच्चे करते हैं - और यही कारण है कि मानव जाति मर नहीं गई है।
