जवाबों:
ढहना मत; तह।
... और ध्यान से मोड़ो। एक या दो बार आधे से अधिक गंदे हिस्से में मोड़ो और फिर सूखे क्षेत्र का उपयोग करें। जितनी बार जरूरत हो उतनी बार करें। शायद प्रति ऊतक 2-4 बार।
मुझे भी यहीं समस्या होती थी। मैं हर ठंड के साथ ऊतकों के पूरे विशाल बॉक्स से गुजरता। और ... अब मैं नहीं। यह बहुत दुर्लभ है कि मुझे किसी भी बहुत अधिक की आवश्यकता है। मुझे नहीं पता कि यह क्यों बदल गया ... लेकिन यह उसी समय बदल गया जब मैंने कीटनाशक, संरक्षक, कृत्रिम रंग / स्वाद, आदि के साथ कुछ भी खाना बंद कर दिया और अधिक संतृप्त वसा (विशेष रूप से मक्खन और पूर्ण वसा वाले दूध) का सेवन किया, और बचें कुछ भी संसाधित। (जो लगभग 10 साल पहले था)।
इसके अलावा कुछ भी आप उचित विटामिन डी 3 के साथ प्राप्त कर सकते हैं (संभवतः पाश्चुरीकृत दूध में सिंथेटिक जोड़ा सामान नहीं) मदद करनी चाहिए, लेकिन आपको इसे पहले लेना होगा ... शायद लक्षणों से पहले। वसंत में दूध से बना ऑर्गेनिक मक्खन (जो अधिक पीला दिखता है लेकिन अवयवों में रंग को सूचीबद्ध नहीं करता है) एक अच्छा भोजन स्रोत है। एक अन्य खाद्य स्रोत यकृत है। एक अच्छा प्राकृतिक सप्लीमेंट स्रोत कॉड लिवर ऑयल है। और सबसे अच्छा स्रोत सूरज की रोशनी है ... जो सर्दियों के दौरान अच्छी आपूर्ति में नहीं है, जो सबसे अधिक संभावना है कि सर्दी में सर्दी अधिक आम है। तापमान का किसी भी चीज के साथ कुछ भी करने का विचार किसी भी वैज्ञानिक तरीके से समर्थित नहीं है।
इसके अलावा, मुझे लगता है कि कम पानी पीना, या एक ही बार में कम पीना, अधिक समय तक फैलने से मदद मिलती है ... लेकिन यह नहीं कह सकता कि यह स्वस्थ है या नहीं।