मेरी पत्नी को परेशान किए बिना बिस्तर में कैसे पढ़ें?

Question

इससे पहले कि मैं सो जाता हूं, मैं अपने बिस्तर पर बैठना और कुछ पढ़ना पसंद करता हूं। हालांकि मेरी पत्नी बिस्तर पर आते ही सो जाना पसंद करती है। मेरे पास एक छोटा सा दीपक है जो मैं उपयोग करता हूं लेकिन यह कमरे में बहुत अधिक रोशनी देता है और उसे परेशान करता है और वह सो नहीं सकता है। कोई जीवन-हैक्स जो हमें वैवाहिक आनंद के करीब लाएगा?

नोट: दीपक एक लचीली गर्दन के साथ उस पर एक छाया है ताकि आप किसी भी दिशा में उज्ज्वल प्रकाश को मोड़ और निर्देशित कर सकें। मैं इसे बिखरने वाली रोशनी को कम करने के लिए सीधे सामना कर रहा हूं, लेकिन जाहिर है, यह अभी भी पर्याप्त नहीं है।

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मेरा सुझाव था कि आप ब्रेल सीख सकते हैं और बस अंधेरे में पढ़ सकते हैं, लेकिन यह अव्यवहारिक है। ;-)

— BrettFromLA

Answer 1

ई-बुक का उपयोग करें।

जबकि महंगा, यह अब तक का सबसे सरल उपाय है। ई-बुक मीडिया आपको पढ़ने के लिए पर्याप्त प्रकाश उत्पन्न कर सकता है, लेकिन अपनी पत्नी के लिए परेशान न होने के लिए पर्याप्त मंद हो। यह आपको यह नियंत्रित करने की भी अनुमति देता है कि प्रकाश कहाँ जाता है (आप स्क्रीन को उससे वापस चालू कर सकते हैं), साथ ही बहुत अधिक शोर उत्पन्न किए बिना पुस्तक पढ़ सकते हैं (टच स्क्रीन चुप है, कागज नहीं है)।

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यह वास्तव में किसी के लिए काम करेगा, +1। हालाँकि, व्यक्तिगत रूप से मैं ई-बुक्स नहीं उठा सकता, पूरी तरह से अंधेरे में और पूरी तरह से सोने जाने से पहले: वे अनिवार्य रूप से मजबूत बैकलाइट के कारण मेरी आंखों को थोड़ा चोट पहुंचाते हैं, जबकि वे मुश्किल से पढ़ने योग्य होते हैं (कम से कम मेरे लिए) कम विपरीत के कारण कम बैकलाइट। साथ ही किसी भी प्रकार की स्क्रीन (टीवी, कंप्यूटर, स्मार्टफोन, ई-रीडर) आमतौर पर नींद लाने के बजाय आपको जगाएगी। webmd.com/sleep-disorders/features/power-down-better-sleep

— Kos

आपके जीव पर निर्भर करता है, आप उस जागृत नहीं हो सकता है। हालांकि, देखते हैं कई अलग अलग कार्यक्रमों है कि आप इस प्रभाव का मुकाबला करने के लिए अनुमति देते हैं। मेरा दृढ़ विश्वास है कि आप अपने टेबलेट के लिए भी कुछ पाएंगे, यदि आपने ई-रीडर के बजाय इसका उपयोग किया है। संपादित करें: त्वरित खोज ने इस एप्लिकेशन को दिखाया जो मदद कर सकता है।

— मैथ्यूकर

आह मैं इन के बारे में पता नहीं था। मैं उन्हें एक शॉट जरूर दूंगा। इनपुट के लिए धन्यवाद

— kos

मदद के लिए खुशी :)

— मैथ्यूकर

कुछ ई-रीडर्स (जैसे किंडल पेपरव्हाइट) में "बैकलाइट" नहीं होता है - वे सामने से जलाए जाते हैं, और उदाहरण के लिए एक टैबलेट पर पढ़ने की कोशिश में आंखों को उसी तरह से तनाव में नहीं रखते हैं। प्रकाश "पृष्ठ" को उसी तरह दर्शाता है जैसे किसी पुस्तक पर। मैं अपने टैबलेट को रात में आंखों के तनाव के बिना लंबे समय तक नहीं पढ़ सकता हूं, लेकिन मैं बिना किसी समस्या के घंटों तक अपने किंडल का उपयोग कर सकता हूं।

— जॉन स्टोरी

Answer 2

मैं खुद इस मुद्दे पर लड़ चुका हूं। मुझे लगता है कि एक पुस्तक प्रकाश आपके उद्देश्यों के अनुरूप होगा। यह एक छोटा एलईडी लैंप है जिसे आप अपनी पुस्तक पर क्लिप करते हैं और ज्यादातर मामलों में समायोजित किया जा सकता है ताकि यह पूरे कमरे को रोशन किए बिना किताब के पन्नों को इंगित करे।

Answer 3

एक हेडलैम्प का उपयोग करें।

कई हेडलैम्प्स मंद प्रकाश और लाल बत्ती सेटिंग्स के साथ आते हैं, जिसका उपयोग आप अपनी पत्नी के लिए प्रकाश कम परेशान करने के लिए कर सकते हैं।

[नोट: मैं इस विशिष्ट उत्पाद की सिफारिश नहीं कर रहा हूं, बस इसे एक उदाहरण के रूप में उपयोग कर रहा हूं।]

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मुझे लगता है कि बिस्तर में पढ़ने के लिए कोण सही नहीं हो सकता है। जबकि कुछ हेडलैंप्स झुकाव कर सकते हैं, ओपी अधिक प्रकाश नीचे की ओर फेंकने के लिए लेंस के शीर्ष पर कार्डबोर्ड के एक सफेद टुकड़े को टैप करके मशाल कोण को DIY कर सकता है।

— piojo

Answer 4

यदि आप 30 मिनट के लिए पढ़ने की योजना बनाते हैं, तो अपनी पत्नी से 30 मिनट पहले बिस्तर पर पहुंचें। जब वह आपके साथ बिस्तर पर हो जाए, तो अपना प्रकाश बंद कर दें, और आप दोनों एक ही समय में एक साथ सो सकते हैं।

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मैं नहीं देखता कि यह कैसे एक समाधान है। आप उसे लिविंग रूम में पढ़ने के लिए कह सकते हैं, या सिर्फ एक और बार पढ़ सकते हैं ...

— मैथ्यूकर

... या एक कम-शिकायत करने वाली पत्नी का पता लगाएं :-)

— लॉरेंट एस।

@MatthewRock "इससे पहले कि मैं सो जाऊं, मुझे अपने बिस्तर में उतरना और कुछ पढ़ना पसंद है। मेरी पत्नी हालांकि बिस्तर पर होते ही सो जाना पसंद करती है।" ओपी के पास 2 आवश्यकताएं हैं: बीएड में पढ़ा, और सही तरीके से पढ़े आगे पढ़ें। ओपी ने यह नहीं कहा कि वह बिस्तर में पढ़ना पसंद करता है, जबकि उसकी पत्नी वहाँ है। यह कहते हुए कि वह लिविंग रूम में पढ़ सकता है, बिस्तर में पढ़ने की उसकी आवश्यकता के अनुरूप नहीं है। यह कहते हुए कि वह दूसरी बार पढ़ सकता है, इससे पहले कि वह सो जाए उसकी पढ़ने की आवश्यकताएं पूरी नहीं होतीं। मेरा जवाब उन दोनों को संबोधित करता है।

— BrettFromLA

खैर, मुझे लगता है कि अगर ऐसा होता तो ओपी बस कर देता; इसके अलावा, यह शायद ही एक जीवनदान है। जो कुछ; यह साइट लोगों के लिए चर्चा के लिए नहीं बनाई गई है कि कौन सही है। लोगों को तय करने दें कि कौन सा उत्तर उनके लिए सबसे उपयोगी है :)

— मैथ्यूकर

मुझे सिर्फ इतना पता है कि लोग पूर्व धारणाओं में फंस जाते हैं, जैसे "मुझे अपनी पत्नी के साथ उसी समय बिस्तर पर पड़ना पड़ता है"। यह मेरे उत्तर की प्रेरणा थी: उस धारणा को पुन: परखने के लिए। मुझे लगता है कि आप और मेरे पास अलग-अलग विचार हैं जो एक जीवन हैक का गठन करते हैं! जैसा आपने कहा, हम अन्य मंच सदस्यों को निर्णय लेने देंगे।

— BrettFromLA

Answer 5

यदि आप एक कम आउटपुट लैंप का उपयोग करते हैं और जो अभी भी आपकी पत्नी के लिए उपयुक्त नहीं है, तो अपने दीपक पर एक पीला फ़िल्टर लागू करें। आदर्श रूप से आप किसी भी और सभी आवारा सफेद प्रकाश को खत्म करना चाहते हैं।

वैकल्पिक रूप से फ़िल्टर के निर्माण के बजाय एक पीले रंग की आउटपुट एलईडी खरीदी। बस यह सुनिश्चित करें कि आउटपुट केवल और पीले रेंज में है।

यह आपकी पत्नी को आपके पढ़ने के दौरान अनुभव होने वाली किसी भी चिड़चिड़ाहट को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त यह उसके लिए उस घटना को पूरी तरह से जगाने का कारण नहीं होना चाहिए, जो वह किसी भी कारण से अपनी आँखें एक सेकंड के कुछ समय के लिए खोलती है, वह भी लंबे समय तक।

हमारे दिमाग को दिन के समय या हमारे जागने की स्थिति को बदलने की आवश्यकता के रूप में ऐसी रोशनी का अनुभव नहीं होता है।

Answer 6

ई-बुक रीडर पहले ही उल्लिखित है, जैसा कि मिनी हेड / क्लिप-ऑन लैंप हैं।

लेकिन मुझे नहीं लगता कि अगर आपके पास कोई है तो आप अपने स्मार्टफोन पर किसी की सुझाई गई रीडिंग को पढ़ सकते हैं। ईबुक पढ़ने के बहुत सारे ऐप हैं जिन्हें आप अपने फोन पर प्राप्त कर सकते हैं; कुछ के पास काले रंग की पृष्ठभूमि पर सफेद पाठ होने का विकल्प भी है।

यदि आप अपने फोन का उपयोग करते हैं तो एक बात ध्यान रखें कि फोन उच्च आवृत्ति प्रकाश का उत्सर्जन करता है जो स्क्रीन को देखने से रोकने के बाद आपके मस्तिष्क को 30 मिनट तक सक्रिय रखता है। ऐसे अन्य एप्लिकेशन हैं जिन्हें आप अपने फोन पर इंस्टॉल कर सकते हैं ताकि यह आपकी स्क्रीन को दिन के अंत की ओर इन रोशनी से बाहर निकलने से रोकने के लिए समायोजित करे (मेरे पास यह सामान्य फोन उपयोग के लिए भी है जब मैं नहीं पढ़ रहा हूं)।

बोनस लाइफ़क: यदि आपके पास कोई स्मार्टफ़ोन नहीं है, तो एलसीडी के बजाय इसकी स्क्रीन में एलईडी तकनीक का उपयोग करने वाला एक प्राप्त करें। एलईडी का रंग काला दिखाने के लिए उनके प्रकाश स्रोत को बंद कर दें जबकि एलसीडी उनके प्रकाश स्रोत को काले रंग को प्रदर्शित करने के लिए सभी उप-प्रकारों के साथ कवर करता है। यदि आप एक ट्रूअर ब्लैक कलर चाहते हैं जो कम से कम अपघर्षक हो, तो एक एलईडी / ओएलईडी प्रौद्योगिकी स्क्रीन स्मार्ट फोन चुनें। :)

Answer 7

उपरोक्त सुझावों के विकल्प के रूप में, जो मुख्य रूप से कमरे में डाली जा रही प्रकाश की मात्रा को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, क्या आपने निम्नलिखित में से किसी को आज़माने पर विचार किया है;

एक ऑडियो पुस्तक की कोशिश करो। कई उपन्यास एक ऑडियो प्रारूप में उपलब्ध हैं और यदि आपको कुछ अच्छे इन-ईयर हेडफ़ोन मिलते हैं, तो कमरे में शोर नहीं होना चाहिए।

बिस्तर पर आने से पहले नीचे की ओर पढ़ने की कोशिश करें, बशर्ते कि आप अपनी पत्नी को जगाए बिना बिस्तर पर आने में सक्षम हों।

ब्रेल जानें, ब्रेल पुस्तक को कुल अंधेरे में पढ़ा जा सकता है।

तलाक लें, पत्नी को समीकरण से हटाना एक समाधान होगा।

ठीक है, मेरे कुछ सुझाव गाल में थोड़ी जीभ हैं, हालांकि वे सभी प्रभावी होंगे। निश्चित रूप से एक ऑडियो पुस्तक की कोशिश करने पर विचार करें।

Answer 8

स्लीपकार्ट को इस सटीक समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया था: यह एक साथी को इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (या पुस्तक) पढ़ने में सक्षम बनाता है, जबकि प्रकाश को उनके साथी की नींद में हस्तक्षेप करने से रोकता है, और आपके बिस्तर को छोड़ने के बिना एक साधारण आंदोलन के साथ भंडारण में वापस जाता है।

उत्पाद सरल, आसानी से इकट्ठा और सेट-अप, और अत्यधिक प्रभावी है।

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Comments

+ एक महान विचार जो समस्या को संबोधित करता है। + पोस्टर की संबद्धता पर्याप्त रूप से स्पष्ट है। + यहां तक ​​कि एक कम कुशल DIYer कुछ ऐसा बना सकता है जो उसे / खुद को। निश्चित रूप से +1

— फ्लिंट

मेरे विचार को पसंद करने के लिए धन्यवाद। मैं आपको यह सोचकर कम खुश हूं कि इसे चुराना ठीक है।

— theSleepCurtain.com 8

इन स्थितियों पर मेरा ध्यान है: जब आप अपने लिए कुछ बनाते हैं तो किसी उत्पाद से 'प्रेरित' होना ठीक है। चोरी करना, अपने डिजाइन / पेटेंट आवेदन के आधार पर उत्पाद का निर्माण शुरू करना और उसे बेचना होगा। यह ठीक नहीं है और मैं इसका समर्थन नहीं करता। Arrrgh, अब मैंने पूरी तरह से अपने यूज़रनेम की फ्लेयर को बर्बाद कर दिया;)

— फ्लिंट

Answer 9

आप भी कुछ इस तरह का उपयोग कर सकते हैं:

Comments

लाइफहाक्स एसई में आपका स्वागत है! सामान्य तौर पर हम उत्पादों की सिफारिश नहीं करना चाहते हैं, बल्कि उत्पाद श्रेणियों को देखें यदि यह प्रश्न के लिए उपयुक्त है।

— होलोर

Answer 10

समस्या यह है कि प्रकाश आपकी पत्नी को विचलित करता है। मंद प्रकाश प्राप्त करने के बजाय, वह स्लीप मास्क पहन सकती थी (यदि यह पर्याप्त आरामदायक था)।

Comments

क्यों ओह कोई और इसके साथ क्यों नहीं आया।

— सेबेस्टियन ज़ेकी