शोरगुल भरे माहौल में सो रहा था


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मैं हाल ही में 3 अन्य रूममेट्स के साथ एक साझा घर में स्थानांतरित हुआ (4 यदि आप युगल को 2 लोगों के रूप में गिनते हैं) मुख्य मंजिल पर। यह एक व्यस्त सड़क के करीब है। रात में शोर कभी-कभी मुझे परेशान करता है। शोर के स्रोत:

  1. कारों और ट्रकों से जा रहा
  2. रूममेट्स का संगीत (विशेषकर लाउड बेस के साथ)
  3. कमरे के दरवाजे खोलने और बंद करने वाले
  4. बाथरूम का उपयोग करने वाले लोग (मेरा बेडरूम इसके ठीक बगल में है)

चीजें जो मैंने कोशिश की हैं:

  1. बंद खिड़की
  2. कान प्लग (मुझे लगता है वे सोते समय बाहर गिरते हैं)
  3. शुद्ध हवा चालू करना (पंखे के समान शोर करना)
  4. सफेद शोर के लिए मेरे फोन पर ऐप
  5. पहले बिस्तर पर जाना

मेरे रूममेट का लगभग एक ही शेड्यूल है, लेकिन आधी रात को काम खत्म हो जाता है। केवल एक ही है जो वक्ताओं के साथ संगीत बजाता है और मुझे शायद उसके बारे में बात करनी चाहिए, लेकिन जब मैं अभी अंदर गया तो मैं उसे परेशान नहीं करना चाहता। यहां तक ​​कि सबसे कम वॉल्यूम पर, ट्रान्स संगीत के साथ सोना अभी भी बहुत मुश्किल है।

संपादित करें: मैं सफेद शोर के स्रोतों के लिए सुझावों के लिए खुला हूं, उदाहरण के लिए मैं अपने फोन पर एक ऐप का उपयोग कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि ध्वनि में बहुत अधिक भिन्नता है और अगर मैं बारिश को बहुत पसंद करता हूं तो यह लगातार ध्वनि को परेशान करता है। मुझे अगर हर 30 या 60 सेकंड वे गड़गड़ाहट में फेंक देते हैं।

अद्यतन: शुक्र है कि मैं इस जगह से बाहर चला गया।


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उस व्यक्ति से बात करें जो बस में चला गया और उसे संगीत को बंद या बंद करने के लिए कहें। आधी रात के बाद चुप्पी के बहुत करीब होने की उम्मीद करना पूरी तरह से उचित है। उससे बात नहीं करना भविष्य के लिए सिर्फ समस्याएं खड़ी कर रहा है। वह परेशान, भ्रमित और शायद नाराज भी हो सकता है यदि आप महीनों तक उसके संगीत के साथ रहते हैं और उसके बाद ही उसे नीचे करने के लिए कहते हैं।
डेविड रिचेर्बी

1
बिना किसी झिझक के उन लोगों से बात करें ... अगर वे स्थानीय परिवर्तन नहीं सुनते हैं तो अपना समय उनके बारे में बहुत अधिक सोचने में व्यर्थ न करें।

जब वह वक्ताओं के माध्यम से संगीत बजाता है, तो क्या आप जानते हैं कि वह क्या कर रहा है? मैं केवल इसलिए पूछता हूं क्योंकि शायद वह एक निश्चित समय से पहले हेडफोन पहनने के लिए तैयार होगा। लेकिन अगर वह खुद सोने की कोशिश कर रहा है और संगीत उसकी मदद करता है, तो उसे बदलना मुश्किल हो सकता है
डबलड्यू

1
यहाँ मौलिक प्रश्न "मुझे कान के प्लग कैसे बेहतर लगते हैं?" कान प्लग के रूप में यहाँ सामान्य रूप से स्थापित समाधान हैं। इसके लिए किसी प्रकार की "हैक" की आवश्यकता नहीं लगती है। यह केवल कान प्लग या सफेद शोर वाले ऐप के सभी के पसंदीदा ब्रांड की सूची में गिरावट कर सकता है।
कप्तान स्पष्ट

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यदि आप असंगत (और श्रवण बाधित) "व्यक्ति," शॉर्ट सर्किट (झटका) के साथ एक विद्युत सर्किट (और फ्यूज) साझा करते हैं या आपत्तिजनक उपकरण को बिजली बंद करने के लिए फ्यूज को हटा देते हैं। हेडफ़ोन का उपयोग करने के सुझाव के साथ दरवाजे के नीचे एक गुमनाम नोट को उनके असंगत व्यवहार के बारे में सूचित करें। अंत में स्माइली को मत भूलना। :)
स्टेन

जवाबों:


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मैंने पाया कि मानक बेलनाकार इयरप्लग गिरने का खतरा होता है क्योंकि वे बहुत लंबे होते हैं: वे कान से बाहर निकलते हैं, इसलिए हर बार जब आप अपना सिर तकिए पर ले जाते हैं, तो इयरप्लग बग़ल में धकेल दिए जाते हैं।
मैंने उन्हें आधे में काटकर हल किया, 2 छोटे सिलेंडर बनाए।

नोट : यह मेरे मामले में अच्छा काम करता है। यदि आप ईयरप्लग को रोल करते हैं और इसे पूरी तरह से कान नहर में डालते हैं, तो इसे हटाने के लिए पूरी तरह से हो सकता है (हालांकि चिमटी पर्याप्त होनी चाहिए)।

मेरे कान की नलिकाएं छोटी तरफ हैं, इसलिए मैं एक लुढ़का हुआ इयरप्लग नहीं डाल सकता।
इसके बजाय, मैंने कान नहर के उद्घाटन में एक आधा-आधा इयरप्लग पहना। यह इयरप्लग को रोल करने की आवश्यकता के बिना एक अच्छी सील बनाता है, और यह इयरप्लग की नोक को आसानी से निकालने के लिए काफी दूर तक चिपका रहता है।

अर्लगप कट आधा


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सावधान रहें यदि आप इयरप्लग को छोटा करते हैं जो आप अभी भी उन्हें ठीक से निकाल सकते हैं
डबलडबल

मैं कई वर्षों से इन दैनिक उपयोग कर रहा हूँ, उन्हें हटाने में कभी परेशानी नहीं हुई। व्यास नहीं बदलता है, इसलिए उन्हें बहुत गहराई से सम्मिलित करना मुश्किल है।
होब्स

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मुझे समझ नहीं आता कि यह कैसे प्रासंगिक है कि व्यास नहीं बदलता है। इस प्रकार के इयरप्लग को पतले स्टिक में बनाने के लिए इसे अपनी उंगलियों के बीच घुमाकर डाला जाता है, फिर अपने कान में उस विस्तार को दें। यदि आप प्लग को सही तरीके से सम्मिलित कर रहे हैं, तो इसे आधी आवाज़ में काटने से आपके कान में फंसने की बहुत संभावना है: निश्चित रूप से, मेरे कान का आधा इयरप्लग से बहुत गहरा है।
डेविड रिचेर्बी

मुझे अब दिख गया। मैं इसे डालने के लिए कान प्लग को रोल नहीं करता हूं। मैंने अपना उत्तर स्पष्ट करने के लिए संपादित किया है।
होब्स

1
कृपया ध्यान दें: ये कान नहरों के सबसे संकीर्ण को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन और बनाए गए हैं। आप उन्हें गलत तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं और आपकी विशेष असामान्य शारीरिक स्थिति के आधार पर सलाह दे रहे हैं। निर्देशों के अनुसार उपयोग किए जाने पर, प्रभावी उपयोग के लिए इस तरह के उपकरण को संशोधित करना आवश्यक नहीं है।
स्टेन

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कुछ सिलिकॉन पोटीन इयरप्लग हैं जो बहुत बेहतर रहते हैं। जिस ब्रांड से मैं परिचित हूं, उसे बायो कान कहा जाता है। वे आपके कान में ढल जाते हैं जिससे उन्हें कस्टम फिट के कुछ फायदे मिलते हैं, साथ ही प्रभावी फोम इयरप्लग की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं।


मैंने व्यक्तिगत रूप से फोम की तुलना में सिलिकॉन इयरप्लग को आसानी से पाया है।
एस्टीमेटर

4

जब डिजाइन के रूप में उपयोग किया जाता है, तो कान प्लग बाहर नहीं गिरेंगे। कान के प्लग को अपनी उंगलियों के बीच घुमाकर उन्हें पतला करना चाहिए, फिर कान में पूरी तरह से डाला जाना चाहिए। आपको लगता है कि यह जगह में विस्तारित हो जाएगा और आपको शोर कम हो जाएगा। मैं आपको अधिक जानकारी के लिए कान प्लग के उपयोग पर कुछ वीडियो देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि कान प्लग एकल-उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बार-बार हटाने और सम्मिलन से वे अधिक खराब तरीके से फिट होंगे और उनकी प्रभावशीलता कम हो जाएगी। आपके द्वारा वर्णित वातावरण में, आप संभवतः कई उपयोगों से दूर हो सकते हैं।

http://lifehacker.com/5275516/properly-insert-earplugs-for-better-protection


4

मैं एप्लिकेशन को सिम्पलीनोइस ( आईओएस लिंक , एंड्रॉइड लिंक ) की सिफारिश करूंगा ।

आप उल्लेख करते हैं कि आपने "सफ़ेद शोर" ऐप की कोशिश की थी जो "निरंतर नहीं है" ध्वनि। वास्तविक सफेद शोर पूरी तरह से स्थिर होता है, जैसे टीवी या रेडियो से स्थिर होकर किसी चैनल या स्टेशन पर टिक नहीं पाता।

इसलिए, यदि आप जिस ऐप का उपयोग करते हैं वह रेन / थंडर साउंड का उपयोग करता है, तो यह सफेद शोर वाला ऐप नहीं था - केवल "शोर", या "बैकग्राउंड नॉइज़" ऐप।

विषय पर अधिक विस्तार करने के लिए: सफेद नॉइट में एक सटीक गणितीय परिभाषा है, जो "एक निरंतर शक्ति वर्णक्रमीय घनत्व के साथ एक यादृच्छिक संकेत" है। इसका मतलब यह है कि इसमें सभी समान मात्रा में निहित हैं।

यद्यपि इस तरह का शोर करने में थोड़ी मुश्किल होती है, आप इसकी सभी आवृत्तियों के गुण का लाभ उठा सकते हैं: इसका मतलब है कि यह सभी आवृत्तियों के शोर को समान रूप से "मुखौटा" करेगा, भले ही यह एक छोटा कुत्ता जोर से भौंक रहा हो (उच्च आवृत्ति) या ट्रान्स गीत से बास ड्रम।

कुछ रातों के लिए इस शोर की आदत डालने की कोशिश करें। शायद कम मात्रा में शुरू करें और इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं। जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आप इसे डालने के कुछ मिनट बाद ही इसे बंद कर देते हैं - यह सिर्फ "पृष्ठभूमि में फीका" होता है।

यदि आप वास्तव में इसके अभ्यस्त नहीं हो सकते हैं, तो गुलाबी और ब्राउनियन ("ब्राउन") शोर की कोशिश करें, जो कि सिंपली नोइस भी समर्थन करता है। वे कम आवृत्तियों में मजबूत होते हैं और उच्चतर लोगों पर कमजोर होते हैं, जो उन्हें कान के लिए कम "कठोर" ध्वनि देता है।

स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब यह भी है कि वे उच्च-आवृत्ति वाले शोर (कुछ टेलीफोन बजने, कुत्तों की कुछ नस्लों के भौंकने, शायद लकड़ी की चीखने) को कम करने में प्रभावी होंगे, लेकिन वास्तव में उनमें से कोई भी काफी अच्छा है।

नीचे सफेद, गुलाबी और ब्राउनियन शोर की शक्ति स्पेक्ट्रम की एक तस्वीर है (जो कि प्रत्येक आवृत्ति का संकेत कितना है)।

मुझे व्यक्तिगत रूप से ब्राउनियन शोर पसंद है। बहुत कम ही शोर मेरे संदर्भ में इसे खत्म कर पाता है। मेरे लिए, यह भारी बारिश की तरह लगता है (बस पूरी तरह से स्थिर और बिना गड़गड़ाहट के), या एक हवाई जहाज का इंजन, जिसे मैं आराम करता हूं।

सफेद, गुलाबी और ब्राउनियन शोर का स्पेक्ट्रम


1
यह इस स्थिति में जीतने का एकमात्र तरीका है। शोर मचाना। मैं इसे हमारे एयर कंडीशनर के साथ करता हूं जब पत्नी बिस्तर पर जाती है तो मैं कुछ और घंटों के लिए धमाका करता हूं। मैं एयर कंडीशनर को चालू करता हूं, लेकिन केवल पंखे, शोर मेरे आंदोलनों और क्या नहीं। सफेद शोर वाले ऐप्स अगले स्तर के हैं। उनका उपयोग किया है और वे वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं। विशेष रूप से हेडफ़ोन और एक टाइमर के साथ :)
नागरिक

यह बहुत अच्छी बात है। मैं इतने लंबे समय से ऐप्स का उपयोग कर रहा हूं कि मैं भूल गया कि कुछ उपकरण भी अच्छी तरह से काम करते हैं। मेरे पास एसी नहीं है, लेकिन प्रशंसक, रेफ्रिजरेटर और कंप्यूटर प्रशंसक (यदि आपका कंप्यूटर काफी बड़ा / शक्तिशाली है) भी अच्छी तरह से काम करता है। थोड़ी देर के लिए, मैंने अपने कंप्यूटर में बस साधारण रूप से खोलने के लिए (कि 24/7 पर था), वक्ताओं को पर्याप्त जोर से चालू किया और मॉनिटर को बंद कर दिया। अगर यह किसी को परेशान नहीं कर रहा है तो भी अच्छी तरह से काम करता है।
राफेल अल्मीडा

टाइमर के बारे में, स्लीप साइकिल में ऐप में एक टाइमर के साथ सफेद / गुलाबी / भूरा / परिवेश शोर कार्यक्षमता शामिल है। यह टाइमर या तो ठीक किया जा सकता है (उदाहरण के लिए 20 मिनट), या "स्मार्ट"। दूसरे मामले में, ऐप ध्वनि को बंद कर देता है जब उसे लगता है कि आप सो रहे हैं। यह ऐसा करता है कि आप कितना स्थानांतरित करते हैं - जब आप लंबे समय तक चलना बंद कर देते हैं, तो यह आपको सोता हुआ समझता है। यदि आप रुचि रखते हैं तो "स्लीप एक्टिग्राफी" देखें।
राफेल अल्मीडा

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क्या आपने अपने घरवालों से संगीत के बारे में अधिक विचार करने की कोशिश की है और वे रात में घर के बारे में कैसे सोचते हैं?

अंत में आपको शांति से उस स्थान को साझा करने की आवश्यकता है जो आप में हैं, और अगर उन्हें नहीं पता कि कोई समस्या है, तो वे इसे ठीक नहीं कर सकते।

यदि वे एक तरह से व्यवहार करना जारी रखते हैं जो आपकी नींद में खलल डाल रहा है, तो आप जीने के लिए कहीं और खोजने की "लाइफ हैक" की कोशिश कर सकते हैं।


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ठीक है, आपको पहले से ही सफेद शोर के बारे में पता चला, आपने इसे कब तक आज़माया और इसके बारे में आपने क्या सोचा? किसी भी तरह से, अगर इयरप्लग आपकी चीज नहीं हैं तो परिवेश शोर जनरेटर अगले सबसे अच्छे विकल्प हैं। मुझे लगता है कि व्यक्तिगत रूप से इस्तेमाल करने के लिए ब्राउन शोर सबसे आसान है और यह सो जाने की कोशिश करने के लिए एकदम सही है (इसे अब और ज़रूरत नहीं है, लेकिन थोड़ी देर के लिए इसका इस्तेमाल किया है)। इसे सुनने से करीब दो या तीन दिन पहले (बस एक पंखे की तरह) बंद कर दें और यदि आप कम मात्रा में शुरू करते हैं और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हैं तो यह बहुत ही बाहरी शोर को आसानी से दूर कर सकता है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि मैंने लोगों को सोते समय गिरने के बारे में सुना है जब वे इसके बिना थे (जैसे कि जब सोते थे और यह कमरे में दूसरों को बाधित करेगा)।

सभी ऐप्स में भूरे और गुलाबी शोर वाले जेनरेटर नहीं होते हैं, लेकिन अगर आप इसे Google में फेंकते हैं तो बहुत सी साइटें हैं जो इसे जनरेट करने में सक्षम हैं। जो मुझे एक अन्य विकल्प की याद दिलाता है: ध्वनियाँ। केवल उनका उपयोग कभी-कभी तब होता है जब मुझे सोने में परेशानी होती है। वे बारिश 1 , प्रकृति या अन्य परिवेश ध्वनियों जैसी चीजों की रिकॉर्डिंग कर रहे हैं । सिद्धांत रूप में जो बस के रूप में अच्छी तरह से काम करना चाहिए।

1 बारिश का छोटा नुकसान: दूर तक ठंड महसूस करने के लिए तैयार ... गर्मियों में सही, लेकिन सर्दियों में नहीं।


2

यदि आप दीर्घकालिक समस्या है, तो आप सोने पर प्रतिबंध लगा सकते हैं। अपने आप को एक सख्त 6 घंटे तक सीमित करें, निश्चित समय पर एक रात सोएं (उदाहरण के लिए 0100 - 0700)। सुनिश्चित करें कि आप केवल उन घंटों के बीच अपने कमरे में हैं, इसलिए आपके शरीर को चक्र की आदत हो जाती है। ऐसा करने का पहला सप्ताह भयानक है, लेकिन थोड़ी देर के बाद आप पाएंगे कि नींद आना बहुत आसान है। मुझे बहुत खराब अनिद्रा आती थी और यह एकमात्र ऐसी चीज थी जो मेरे लिए काम करती थी।


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मेरे पास एक अलग दृष्टिकोण है: शोर रद्द करने वाले स्पीकर। आपने हेडफ़ोन को रद्द करने के शोर के बारे में सुना है ... विभिन्न मूल्य बिंदुओं पर कई उपलब्ध हैं, हालांकि मैंने उन्हें व्यक्तिगत रूप से उपयोग नहीं किया है मैंने पढ़ा है कि वे काफी अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। यहाँ एक उदाहरण है: http://mobile.extremetech.com/electronics/6-sono-a-noise-cancelation-and-isolation-device-that-sticks-on-your-window


क्या कोई वास्तविक उत्पाद है?
डैनियल सैंटोस

1

आत्म-सुधार के एक रूप के रूप में रात में स्थायी शोर देखें।

सबसे अच्छा दीर्घकालिक समाधान एक शोर वातावरण में सोना सीखना है। यह उन लोगों के लिए एक आवश्यकता है जो उपनगरों / ग्रामीण इलाकों से घनी आबादी वाले शहरी वातावरण में चले गए हैं।

इसमें लगभग 3 सप्ताह लगते हैं - आप इस दौरान थक जाएंगे - लेकिन इसके बाद आप नए वातावरण में समायोजित हो जाएंगे। मुझे व्यक्तिगत रूप से अब शहरों में रहने के वर्षों के बाद एक शांत वातावरण में सोने में कठिनाई होती है!


क्या इसका एक संस्करण है, "जो कुछ भी आपको नहीं मारता वह आपको मजबूत बनाता है?"
स्टेन

@Stan बिल्कुल नहीं; मैं उस बोली से पूरी तरह असहमत हूं। उदाहरण के लिए, एक लैबोटॉमी आपको नहीं मारती है, और यह आपको बहुत कमजोर बना देती है। मेरा कहना यह है कि जब लोग शोर-शराबे वाले शहर में जाते हैं, तो उन्हें समायोजित होने में कुछ समय लगता है। यदि आप समायोजन अवधि को गति देने की कोशिश करते हैं, तो यह आसान होगा।
axsvl77

@ मैं ईमानदारी से यह नहीं सोचता कि कान के प्लग पहनना या स्थायी निवास के स्थान पर लंबे समय तक रात में सफेद शोर सुनना स्वस्थ है। जैसा कि दुनिया भर में लाखों लोग शोर शहरों में रहते हैं, और अच्छी तरह से सोते हैं, मैं उस मामले को बनाने की कोशिश कर रहा हूं जो कोई भी कर सकता है।
axsvl77

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सॉल्यूशन (हैक नहीं): उन्हें 'प्यार करो या छोड़ो'।


+1 मैं खराब फ्लैटमेट के लिए सोचता हूं, यह एक अच्छा समाधान है। लेकिन शहरी जीवन को त्यागने के लिए सिर्फ सड़क के शोर को सुनने से बचना अति है।
axsvl77

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अगर ट्रान्स बॉय अपने बास को ठुकरा देता है, या अपने सबवूफर को डिस्कनेक्ट कर देता है, तो आप इसे दीवारों के माध्यम से नहीं सुनेंगे, और वह अंतर भी नहीं देख सकता है।

असफल होने पर, मेरा गोटो शोर ऐप (iOS) स्टॉर्म सिम है। आप गरज को नरम (या कोई नहीं) के रूप में सेट कर सकते हैं जैसा आप चाहते हैं। दर्जनों बारिश आपको एक कस्टम मिश्रण देने के लिए एक साथ मिश्रण करने के लिए शोर करती है। मुझे लगता है कि यह आजकल पैसे खर्च करता है, लेकिन इसमें अन्य मुफ्त ऐप्स की तुलना में बहुत अधिक द्विभाषी-चौड़ा-कोण-स्टीरियो-साउंड बारिश है। नोट - सभी निर्मित मिक्स में गड़गड़ाहट है। आप उन लोगों को नजरअंदाज करना और अपना मिश्रण बनाना चाहेंगे।


समायोज्य SFX के लिए noisli.com भी है।
स्टेन
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