एक भरी हुई / अवरुद्ध नाक के साथ कैसे सोयें?


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मैं अभी सर्दी से पीड़ित हूँ, लेकिन मेरी नाक बहुत भरी हुई है / अवरुद्ध है। इससे नींद आना मुश्किल हो जाता है: मैं टॉस और मुड़ता हूं या बस सो नहीं सकता। मैंने अपनी नाक बहाने की कोशिश की है और विभिन्न decongestants का उपयोग कर रहा हूं, लेकिन कुछ भी नहीं लगता है।

मैं अपनी नाक / साइनस को साफ करने में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं ताकि मैं सो सकूं?


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बेहतर हाइड्रेशन से बलगम निकलता है, इसलिए इसमें बहुत सारा पानी होता है। यदि यह कुछ दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर को देखें।
जेसविन जोस

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मैं उन छोटी चिपचिपी चीजों को पसंद करता हूं जो नाक पर लगाई जाती हैं और नथुने खोलती हैं।
the_lotus

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@the_lotus सांस सही स्ट्रिप्स। :)
ट्रिश लिंग

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यह कहते हुए पागल हो रहा है, लेकिन अपनी पीठ सीधी के साथ, पैर क्रॉस पर बैठ गए, और 7-15 मिनट के लिए गहरी और धीरे-धीरे सांस लें। अकेले आसन आपके साइनस को साफ करने में मदद करेगा। यह सचमुच काम करता है।
सोवा

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@sova मैं अब बीमार नहीं हूँ (शुक्र है) इसलिए मैं वास्तव में इसे आज़मा नहीं सकता। लेकिन यह अभी भी एक वैध जवाब है।
Mooseman

जवाबों:


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तत्काल राहत के लिए, दो समान चीजें हैं जो मैं कोशिश करूंगा।

सबसे पहले, मैं एक गर्म स्नान लेता हूं (शॉवर को उतना ही गर्म करें जितना आप झेल सकते हैं)। सुनिश्चित करें में और गहराई से बाहर सांस भाप के साथ अपने नाक के रास्ते और आपके फेफड़ों को भरने के लिए। अगर वह तुरंत मुझे बेहतर महसूस नहीं कराता है, तो मैं उबलते पानी का एक बर्तन भी इस्तेमाल करूंगा। बस पानी उबालें, अपने सिर पर एक तौलिया लपेटें (भाप में फंसने में मदद करता है) और भाप में सांस लें । इससे बहुत मदद मिलेगी।

एक अंतिम टिप सोते समय अपने सिर को ऊंचा रखने के लिए है । अतिरिक्त तकियों का उपयोग न करें, अपने पूरे शरीर को कमर से ऊपर उठाने का प्रयास करें, या आप इसे अस्पताल के बिस्तर की तरह बनाने के लिए अपने बिस्तर के नीचे पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं ।


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मुझे आश्चर्य है कि आप स्टीम इनहेलर्स से परिचित नहीं हैं । मैं इसका उपयोग अपनी पुरानी एलर्जी के लिए करता हूं।
जेसविन जोस

जब यह वास्तव में खराब हो जाता है, तो मैं शॉवर को उतना ही गर्म करना पसंद करता हूं जितना कि यह जाता है, बाथरूम के दरवाजे और खिड़कियां बंद करें, शॉवर पर्दा खोलें और थोड़ी देर के लिए शॉवर के बगल में बैठें।
कप्तान स्पष्ट

@ कैप्टेनऑब्वेल पीने के पानी की एक भयानक बर्बादी की तरह लगता है।
जॉनहोल्लिगिडिसन

@JoaoMilasch आपके जल स्रोत पर निर्भर करता है। जब मैं पानी की आपूर्ति और अपशिष्ट जल उपचार मार्ग से गुजरता हूं, जहां मैं रहता हूं, जब तक कि बारिश नहीं रुकती, तब तक पीने के पानी को बर्बाद करना संभव नहीं है। जब आपका स्रोत अच्छी तरह से होता है, या यदि आप अन्यथा आधुनिक अपशिष्ट जल उपचार और पुनर्चक्रण के बिना किसी क्षेत्र में रहते हैं, या यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं, जहां अपशिष्ट जल इसे पानी की आपूर्ति में वापस नहीं लाता है, तो मैं लंबे समय तक गर्म वर्षा की सिफारिश नहीं करता।
कैप्टन ओबरेस

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आपके साइनस वासोडिलेटेशन या नाक की भीड़ से पीड़ित हैं। वहाँ बाहर उड़ाने के लिए कुछ भी नहीं है जो उन्हें अनब्लॉक करेगा क्योंकि रक्त वाहिकाओं के आकार में वृद्धि के कारण मार्ग खुद सिकुड़ रहे हैं, और परिणामस्वरूप नाक के मार्ग सिकुड़ रहे हैं।

आम तौर पर आपके साइनस पूरे दिन नाक के चक्र के बाद ऐसा करते हैं जो एक तरफ को आराम करने और फिर से निकालने की अनुमति देता है, जबकि दूसरी तरफ वायु प्रवाह के बहुमत को संभालता है। इस चक्र की आवृत्ति पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करती है।

लेकिन अब आपका शरीर एक संक्रमण से लड़ रहा है और उसने मेडागास्कर खेलने और सब कुछ बंद करने का फैसला किया है। दोनों नथुने न केवल कंजेस्टेड हैं, बल्कि गंभीर रूप से इस बिंदु पर हैं, जहां आप उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं।

सुझाए गए कुछ उपचार कुछ राहत प्रदान करते हैं। उठने बैठने से सिर में रक्तचाप कम हो जाता है , वासोडिलेशन कम हो जाता है। गर्म भाप बहुत अस्थायी राहत प्रदान करती है। एक नाक पट्टी खींच सकती है नाक मार्ग थोड़ा और अधिक व्यापक रूप से खोलते हैं। यदि आपकी भीड़ गंभीर नहीं है, या यदि आप जल्दी सो जाते हैं, तो ये पर्याप्त हो सकते हैं।

ऐसा लगता है कि आपकी भीड़ काफी खराब है, हालांकि, आपको वासोकॉन्स्ट्रिक्टिंग दवाओं पर ध्यान देना चाहिए , अन्यथा डिकॉन्गोनेंट के रूप में जाना जाता है। मुझे लगता है कि आपने कुछ डिकॉन्गेस्टेंट की कोशिश की है, लेकिन आपको दो चीजें समझने की ज़रूरत है - पहला, एक बहुत ही सामान्य, अमेरिका में काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट के ऊपर प्रभावी नहीं हो सकता है, और दूसरा, एक नाक स्प्रे डिकॉन्गेस्टेंट आपको कोशिश करनी चाहिए अब तक केवल मौखिक decongestants लिया है।

आमतौर पर नाक decongestants ज्यादातर मामलों में काम करेंगे। Pseudoephedrine काउंटर ओरल डिकॉन्गेस्टेंट पर सबसे आम है जो लोगों को काम करने का संकेत देता है, हालांकि अमेरिका में इसे नियंत्रित किया जाता है, इसलिए आपको इसके लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछना होगा (कोई प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता नहीं है)। ध्यान दें कि यदि आप अमेरिका में एक ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट खरीद रहे हैं, जिसके लिए आपको फार्मासिस्ट की यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है, तो यह शायद फेनलेफ्राइन है , और " नैदानिक ​​अध्ययन बताते हैं कि फिनेलेफ्राइन है ... प्लेसबो की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं है" । सुनिश्चित करें कि आप मौखिक decongestants पर देने से पहले स्यूडोफेड्रिन की कोशिश करें। अपनी दवा सामग्री की जाँच करें, और अपने फार्मासिस्ट से बात करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं।

जब वह काम नहीं करता है, हालांकि, मैंने पाया है कि एक प्रत्यक्ष decongestant स्प्रे , oxymetazoline , बहुत जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करता है। यह काफी आम है कि आप इसे कई ब्रांड नामों और जेनेरिक में पा सकते हैं, जैसे कि अफरीन। कई नाक स्प्रे हैं जो दावा करने वाले प्रभावों का दावा करते हैं, लेकिन कुछ बस खारा स्प्रे हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऑक्सीमेटाज़ोलिन के साथ एक प्रयास करें।

वे सभी एक ही तरह से काम करते हैं लेकिन प्रभावित क्षेत्र के विभिन्न मार्गों का उपयोग करते हैं। प्रत्यक्ष नाक स्प्रे आवेदन बहुत जल्दी काम करता है, लेकिन समय पर रिलीज नहीं किया जा सकता है, इसलिए एक मौखिक decongestant की तुलना में अधिक बार उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, वे अलग-अलग दवाएं हैं, इसलिए यदि कोई काम नहीं करता है, तो यह देखने की कोशिश करने के लायक है कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। मेरे लिए, ऑक्सीमेटाज़ोलीन स्यूडोएफ़ेड्रिन को हराता है जो कि फिनाइलफ्राइन को धड़कता है।

एक ऐसा मुद्दा है जहां यदि आप लगातार उनका उपयोग करते हैं तो आपका शरीर आपके नाक मार्ग को बंद करने के लिए कड़ी मेहनत करना शुरू कर देता है, जिसका अर्थ है कि एक बार जब आप रुक जाते हैं तो आप कंजेस्टेड हो जाते हैं, भले ही आप उस बिंदु पर सामान्य रूप से कंजेस्ट न हों। इस तरह, मैंने अपना उपयोग केवल तब तक सीमित कर लिया है जब मुझे नींद लाने की आवश्यकता होती है, और आमतौर पर केवल एक नथुने में एक स्प्रे (1/2 से 1/3 अनुशंसित खुराक) (मुझे सोने के लिए दोनों की आवश्यकता नहीं है) , और प्रत्येक रात को नथुने को वैकल्पिक करें। आमतौर पर, मुझे केवल एक या दो दिन के लिए इसकी आवश्यकता होती है। यदि ऐसा प्रतीत होता है कि आपको लगातार कुछ दिनों से अधिक समय तक इसकी आवश्यकता है, तो संभवतः आपको जीवाणु संक्रमण या अन्य कारणों की जांच के लिए अपने डॉक्टर या जीपी से परामर्श करना चाहिए, या कारण का समाधान होने पर आपको दवा से वीन करने की योजना बनानी चाहिए।


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एक, एकमात्र: स्यूडोएफ़ेड्रिन।
माज़ुरा

Phenylephrine एक उत्कृष्ट स्प्रे के रूप में सीधे लागू किया जाता है , जब नाक स्प्रे (ऑक्सीमेटाज़ोलिन की तरह)। यह पाचन तंत्र में नष्ट हो जाता है, यही कारण है कि फेनलेफ्रिन की गोलियां प्लेसिबो होती हैं (लेकिन आसानी से विज्ञापन उद्देश्यों के लिए प्रत्यक्ष आवेदन अध्ययन द्वारा समर्थित है)।
एजेंट ०

@Agent_L दिलचस्प! मुझे उस दुकान पर नज़र रखनी होगी।
एडम डेविस

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"एक मुद्दा है ..." एक समझ हो सकती है। ऑक्सीमेटाज़ोलिन (आफरीन, आदि), फ़िनेलेफ्राइन (सिनेक्स, आदि), या अन्य का उपयोग करते समय बहुत सावधान रहें। वे बहुत शारीरिक रूप से नशे की लत हो सकते हैं और चक्र शातिर हो सकता है और महत्वपूर्ण कर सकता है, हालांकि आम तौर पर प्रतिवर्ती, आपके साइनस को नुकसान पहुंचाता है (मैंने खुद अफरीन को कुछ समय में वापस लेने का अनुभव किया है और यह सुखद नहीं है)। एक या दो दिन के लिए अच्छा है लेकिन बॉक्स पर चेतावनी दी गई है, और कुछ पलटाव की उम्मीद है।
कप्तान ओबर्ह

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@Agent_L मैंने पाया है कि केवल 3-5 दिनों का उपयोग (बॉक्स चेतावनी सीमा) कम से कम एक या दो दिन बाद के लिए सामान की गारंटी देने के लिए पर्याप्त है। सबसे खराब अनुभव जो मुझे इस मुद्दे को समझने से पहले था, जहां मैं लगभग चार हफ्तों तक एक चक्र में फंस गया था। मुझे सामान्य स्थिति में लौटने में सिर्फ एक महीने का समय लगा, और पहले सप्ताह के लिए मैं अपनी नाक से सांस नहीं ले सकी (गर्म फुहारों और नमकीन स्प्रे ने कुछ हद तक मदद की) और नींद आना मुश्किल था। मैं कल्पना करता हूं कि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न होता है। की जाँच करें fauquierent.net/afrin.htm साथ ही कुछ जानकारी और उपचार के लिए।
कप्तान स्पष्ट

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एक decongestant के बजाय diphenhydramine (Benadryl) की तरह एक सस्ते एंटी-हिस्टामाइन लेते हैं। बलगम के प्रवाह को रोकने के अलावा, पहली पीढ़ी के एंटी-हिस्टामाइन आपको इतना सूखा बना देते हैं कि आपके पास जागने के लिए कठिन समय भी रहेगा।


मेरा सुझाव है, उपरोक्त के अतिरिक्त, कि आप नाक पर एक हेंकर प्रमुख लगाते हैं n साँस लेने की कोशिश करें। इस तरह नाक का तापमान बढ़ जाएगा और आप कुछ समय बाद बेहतर महसूस करेंगे। इससे मेरा काम बनता है।
अभिषेक त्रिपाठी

एंटीहिस्टामाइन साइनस के लिए कुछ भी नहीं करेगा यदि समस्या हिस्टामाइन प्रतिक्रिया (यानी एलर्जी) के कारण नहीं है।
हॉब

@ हिब्स वास्तव में पहली पीढ़ी के एंटी-हिस्टामाइन सामान्य जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। en.wikipedia.org/wiki/Common_cold#Symptomatic aafp.org/afp/2007/0215/p515.html
Ross Ridge

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मैंने पिछले हफ्ते इसी समस्या से निपटने का काम पूरा किया है, यहाँ कुछ चीजें दी गई हैं जिनसे मुझे इस पर काबू पाने में मदद मिली:

  1. कुछ चैप स्टिक पर रखें और अपने मुंह से सांस लें।
  2. Decongestants के साथ बहुत पागल मत बनो , आप "कठिन दुर्घटनाग्रस्त" और भीड़ की अवधि को लम्बा खींच सकते हैं।
  3. वसाबी और सहिजन आपके नाक मार्ग में सूजन को कम करने में बहुत अच्छे हैं।

और नहीं, मैं "पश्चिमी चिकित्सा के खिलाफ सभी प्राकृतिक" व्यक्ति नहीं हूं, अगर यह काम करता है तो मैं इसे करता हूं और सहिजन काम करता हूं!


मेरे लिए मुंह से सांस लेने का सबसे बुरा असर मेरे uvula पर है, मेरे होंठों पर नहीं। मैं इसके साथ कुछ बार जाग चुका हूं और पूरे दिन सांस लेने और निगलने में परेशानी होती है।
Random832

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मैं बिस्तर पर जाने से पहले नाक सिंचाई के कुछ रूप का उपयोग करने की सलाह दूंगा

यह विचार आपके नाक मार्ग से एक हल्के नमक के घोल को चलाने के लिए है, जो आलस्य को दूर करता है और कीटाणुरहित करने में मदद करता है। यह एक तरह का सकल लगता है, लेकिन यह वास्तव में मेरे लिए अच्छा काम करता है।

किसी भी विशिष्ट उत्पाद की सिफारिशें किए बिना, कई सस्ती उत्पाद उपलब्ध हैं जो आमतौर पर आपकी स्थानीय फार्मेसी (यूएस मानकर) में उपलब्ध हैं।


इसके अतिरिक्त आपके पास एक विचलित सेप्टम हो सकता है जो आपकी स्थिति को बदतर बना देगा। यह एक ईएनटी विशेषज्ञ द्वारा जांच करवाने के लायक हो सकता है।


एक हल्के नमक का घोल आम तौर पर बढ़िया काम करता है।
कीनोरब

आप वास्तव में सेट पर जाने के लिए तैयार खरीद सकते हैं: Netipot
CustomX

यह तब होता है जब मैं भीड़भाड़ का उपयोग करता हूं। यह एक चमत्कार की तरह काम करता है। जब तक मेरे भाई ने मुझे नाक की सिंचाई करने के लिए पेश नहीं किया, तब तक मुझे बहुत आलस्य और नींद आने में परेशानी होती थी।
JGTaylor 15

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मेरी माँ एक प्याज काटकर अपने बिस्तर के पास एक प्लेट पर रखती थी । आप कोशिश कर सकते हैं।

मुझे अपने तकिये के नीचे तौलिया जैसा कुछ मुलायम होना भी पसंद है। इस तरह मेरी सिर है थोड़ा अधिक ऊपर की तरफ बजाय झूठ बोल नीचे फ्लैट की,। यह मेरे लिए नींद को और आरामदायक बनाता है।


एक स्पष्ट नाक और बहती आँखें। जबरदस्त हंसी!
Mooseman

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@Mooseman आप इसे नहीं रखना चाहिए कि करीब है।
इज़ो

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मैं टिशू पेपर से बाहर नाक प्लग बनाने के लिए करते हैं ... यह सुंदर नहीं है, लेकिन इसके चलने वाले बलगम जो मुझे भरवां भाग नहीं जगाते हैं। एक बार जब वे मेरी नाक में होते हैं (काफी बड़े होते हैं तो उन्हें बाहर निकालना आसान होता है) .. तो यह मुझे मौका देता है कि मुझे सो जाने की जरूरत है।

सौभाग्य।


यह महान काम करता है!
क्रिस

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एलर्जी राइनाइटिस के कारण मुझे ज्यादातर समय यह समस्या होती है - मैं एक स्टेरॉयड स्प्रे का उपयोग करता हूं , लेकिन कभी-कभी, ठंड के कारण या प्रदूषण के कारण साइनस अवरुद्ध हो जाते हैं, और मुझे अजीब और थोड़ा चक्कर आने लगता है। मैंने निम्न कार्य करना बंद कर दिया है, इस तरह का एक फाफ और मेरी फ्रिंज (यूएसए के लोगों के लिए बैंग्स) फ्रिज़ी बनाता है, लेकिन जब मैं इसे करने के लिए खुद को मजबूर करता हूं, तो यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है।

यह एक पुराने जमाने की बात है - एक साँस लेना । बस पानी का एक केतली उबलने का मतलब है, एक कटोरे में कुछ डालना, जो कुछ भी आपको मिला है उसे जोड़ना ( विक, ओलाबास ऑयल, कारवोल , या सबसे सस्ता, एक चम्मच मेन्थॉल और फार्मेसी से एक भूरे रंग की बोतल में नीलगिरी ), एक फेंकना तौलिया या अपने सिर के ऊपर कुछ बड़ा और एक तम्बू बनाने के लिए, कटोरे के आगे झुककर और वाष्पों को कुछ मिनटों के लिए जितना संभव हो उतना गहराई से साँस लें। आप आमतौर पर पाते हैं कि आपको अपनी नाक को उड़ाने के लिए एक या दो मिनट के बाद उभरना होगा, लेकिन फिर प्रक्रिया जारी रखें। थकाऊ - लेकिन यह काम करता है। सबसे अच्छा बिस्तर पर जाने के कुछ घंटों के भीतर किया जाता है, हालांकि दिन के दौरान दोहराया उपचार कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए भी महत्वपूर्ण हैखिड़की के साथ थोड़ा खुला है , इसलिए हवा का कूलर और हिल रहा है।


ओलाबास तेल महान है, ऊतक पर कुछ बूँदें और इसे तकिया पर रखें। इसे टी ट्री ऑइल के साथ मिलाना उतना बुरा नहीं है।
कीनॉर्ब

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बिस्तर पर जाने से पहले सब कुछ साफ करने की कोशिश करने के बारे में युक्तियों के अलावा, मुझे कभी-कभी अपने सिर के लिए समर्थन के साथ (और आमतौर पर एक पैर आराम के साथ) एक अच्छी तरह से बैठने की स्थिति में एक अच्छी कुर्सी पर सोने का सहारा लेना पड़ता है।

इस तरह मैं कुछ नींद लेने में सक्षम हूं, हालांकि नाक के साफ होने पर बिस्तर में नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है।


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आप निम्नलिखित की कोशिश कर सकते हैं:

  • अदरक की चाय : बस अपनी चाय में अदरक का एक छोटा (कुचल) टुकड़ा मिलाएं। और आप अदरक के अलावा, कुचल लौंग भी जोड़ सकते हैं।

  • मसालेदार भोजन : कुछ गर्म और मसालेदार भोजन साइनस की भीड़ को दूर कर सकते हैं क्योंकि ये आपके श्लेष्म को पतला रखने में मदद करते हैं। म्यूकोकाइनेटिक्स के साथ भोजन, या श्लेष्म-पतले गतिविधि में मिर्च मिर्च, लहसुन, काली मिर्च और करी मसाले शामिल हैं। काली मिर्च में पाया जाने वाला कैपसाइसिन आपकी नाक के मार्ग को साफ करने में आपकी मदद करता है।

  • विक्स वाष्प रगड़ें : सोने से ठीक पहले इसे अपनी नाक पर लगाएं और कंबल से चेहरा ढक लें, सांस लेने के लिए बहुत कम जगह छोड़ें। यह रगड़ को और बेहतर काम करने देगा। आप इसे अमेज़न से खरीद सकते हैं।

मैंने उपरोक्त सभी तरीकों की कोशिश की है। इसने मेरी मदद की। लेकिन आपको वह चुनना चाहिए जो आपको सबसे अच्छा लगे।


अदरक के साथ चिकन सूप भी। त्वरित और आसान के लिए, चिकन स्वाद रेमन का एक पैकेज, कुछ कटा हुआ चिकन, कटा हुआ अदरक की जड़ का एक बड़ा चमचा, साथ ही हरी प्याज, अजवाइन, काली मिर्च, या जो भी आपको हाथ लगाना है।
jamesqf

@jamesqf - मैंने इसकी कोशिश नहीं की है। यदि ऐसा करने से आपको मदद मिलती है, तो यह अच्छा है।
विभु

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विक्स वाष्प रब सामान है। इसे अपनी छाती और गर्दन पर रगड़ें, और यदि आप इसे सहन कर सकते हैं तो अपनी नाक के नीचे एक थपका दें। कई तकियों पर नींद उड़ी हुई थी।
RedSonja

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ओटीसी डिकॉन्गेस्टेंट्स के साथ मुख्य समस्या यह है कि आपके साइनस मूल रूप से बहुत जल्दी "आदी" हो जाते हैं, जब आप उन्हें छोड़ने का प्रयास करते हैं, तो आप रिबाउंड प्रभाव देते हैं जो अक्सर प्रारंभिक समस्या से अधिक गंभीर होता है, यह राइनाइटिस मेडिकोसोसा नामक एक स्थिति है ।

एक दृष्टिकोण दवा के टिशू को हटाते हुए, समय के साथ खारा समाधान के साथ स्प्रे को पतला करना है। आप कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे में से किसी एक को प्रतिस्थापित करने का भी प्रयास कर सकते हैं जो हाल ही में उपलब्ध ओटीसी हो गए हैं और कहा जाता है कि जब तक आपके साइनस फिर से पढ़ते हैं, तब तक यह प्रतिक्षेप प्रवृत्ति कम होती है।


मेरे एक दोस्त ने पहली बार में ओटीसी डिकॉन्गेस्टेंट (किसी भी तरह की दवा सहित) का उपयोग नहीं किया। वह सिर्फ नमकीन घोल (समुद्री नमक) का उपयोग करता है। पतला ड्रग्स या कुछ भी नहीं। नाक स्प्रे कंटेनर में बस एक सादा पुराना समुद्री नमक घोल।
एलेक्स

"लत" और पलटाव प्रभाव केवल विस्तारित उपयोग के साथ समस्याग्रस्त हो जाते हैं। कुछ दिन (एक सप्ताह तक) कोई समस्या नहीं है। डींगुइस्टेंट को पतला करने से उन प्रतिकूल प्रभावों में वृद्धि हो सकती है, जैसे कि "शॉक डोज़" के बजाय रक्त वाहिकाओं को तेजी से संकुचित करता है जो आप लंबे समय तक कम सांद्रता को लागू कर रहे हैं, जिससे प्रतिरोध का निर्माण होता है।
Agent_L

3

ओह, मुझे पता है कि आपका क्या मतलब है। मेरी भी यही समस्या है। इसके दो महत्वपूर्ण कारक हैं:

  • हवा की गुणवत्ता
  • सिर की स्थिति

मैंने देखा कि सिर की स्थिति सांस लेने में बाधा डाल सकती है । अगर मैं अपने सिर को थोड़ा पीछे की ओर ले जाता हूं तो नासिका खुल जाती है और सांस लेना आसान हो जाता है। हवा के लिए: इसे साफ रखें (कोई धूल नहीं - सोने जाने से पहले थोड़ी देर के लिए अपनी खिड़कियां खोलें) और इसे नम रखें। आर्द्रता बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर सर्दियों में जब हीटर हवा को बहुत शुष्क बनाते हैं। मैंने कुछ एयर ह्यूमिडिफायर खरीदे और समस्या दूर हो गई।

जब वह काम नहीं करता है, तो आपको एलर्जी (धूल, कण) हो सकती है और डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा होगा।


3

मैं एक मौखिक डिकंजेस्टेंट का उपयोग करता हूं जैसे समय जारी किया गया सामान्य सुडफ़ेड। मैं नाक से बलगम को ढीला करने और नाक के मार्ग को सींचने के लिए एक नाक के खारा घोल को स्प्रे या सूंघने के बाद ही एक नस स्टेरॉयड स्प्रे ।

अंतिम बार मैं एक सांस संस्कार पट्टी का उपयोग करता हूं (स्पष्ट बेहतर काम करता है, सुबह निकालने में आसान)।

एक झुकनेवाला में सिर ऊंचा या सीधा होने के साथ सोने से भी मदद मिलती है।


प्रश्न से: "मैंने विभिन्न डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग करके [...] कोशिश की है।"
Mooseman

Recliner का उल्लेख करने के लिए +1। वे चमत्कार करते हैं। मैं तब भी सो सकता था जब मुझे कुछ नाक की भीड़ थी।
मधु वी राव

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पेरासिटामोल लेने की कोशिश करें । हालाँकि यह मुख्य रूप से एक दर्द निवारक दवा है, लेकिन इसमें एक सूजन-रोधी क्रिया भी है। यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और यह नाक की झिल्ली को प्रभावित कर सकता है।

जिसे हम "अवरुद्ध नाक" मानते हैं, वह आमतौर पर कुछ भी नहीं होता है, यह नाक के नरम ऊतक को सूज जाता है और वायुमार्ग को अपने आप ही अवरुद्ध कर देता है।

मैं हाइफ़ाइवर से पीड़ित था और एक या दो बार पैरासिटामोल की मदद से नींद में मदद करता था और यह मेरे लिए काम करने लगता था।


क्या आप इस पर और विस्तार कर सकते हैं? बहुत से लोग शायद यह नहीं जानते हैं कि पेरासिटामोल क्या है या इसका उपयोग कैसे करें। यदि आप अधिक व्याख्या नहीं करते हैं, तो इसे निम्न-गुणवत्ता के रूप में चिह्नित किया जा सकता है।
michaelpri

पेरासिटामोल एक विरोधी भड़काऊ दवा नहीं है, बस एक एनाल्जेसिक - इबुप्रोफेन आधारित दवाएं उस संबंध में अधिक मदद की जानी चाहिए। आप बेहतर सो सकते हैं क्योंकि दवा ने आपको थोड़ा बेहतर महसूस कराया है।
बाँस

विकिपीडिया के अनुसार, इसमें एक कमजोर एंटीइन्फ्लेमेटरी एक्शन है, और मुझे नहीं लगता कि मैंने इसे बेहतर बनाने के लिए पर्याप्त (1 500mg) लिया। हेफ़ेवर ने मुझे दर्द नहीं दिया, सिर्फ जलन। हालांकि, मैं आपकी बात लेता हूं, आखिरकार, असामान्य रूप से लक्षणों को कम करना और अच्छी तरह से नींद लेना मेरे लिए असामान्य नहीं था। बहरहाल, मुझे अभी भी लगता है कि यह एक कोशिश के लायक है क्योंकि ज्यादातर लोगों के घर के आसपास पेरासिटामोल होगा, वे वास्तव में स्वतंत्र हैं, बहुत सुरक्षित हैं, और यह काम कर सकता है।
लेफ्टी

पेरासिटामोल बुखार और दर्द के खिलाफ कुछ हद तक उपयोगी है। ओटीसी विरोधी भड़काऊ दवाओं को एनएसएआईडी कहा जाता है: इबुप्रोफेन, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्प्रिन), नेप्रोक्सन।
Agent_L

पेरासिटामोल पर विकिपीडिया की प्रविष्टि: "हालांकि पेरासिटामोल का उपयोग भड़काऊ दर्द के इलाज के लिए किया जाता है, इसे आमतौर पर एनएसएआईडी के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जाता है क्योंकि यह केवल कमजोर विरोधी भड़काऊ गतिविधि प्रदर्शित करता है।"
लेफ्टी

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मैं आपकी नाक को साफ करने के लिए युकलिप्टस / मेन्थॉल लोजेंज या मेंथोल और नीलगिरी तेल लेने की सलाह दूंगा


आप इसे और अधिक समझाना चाह सकते हैं। युकलिप्टुस / मेन्थॉल लोज़ेंज क्या है? आप इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं? अपने जवाब में इन सवालों के जवाब देने से गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी।
michaelpri

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कुछ ने पाया है कि साइनस को साफ़ करने के एक यौन चरमोत्कर्ष का दुष्प्रभाव है। स्प्रे decongestants की तुलना में अधिक मज़ा।

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