गर्दन की ऐंठन होने के बिना मैं कैसे पढ़ूं?

Question

मैं जब भी पढ़ता हूं, मुझे गर्दन की ऐंठन होती है। मैंने किताब को देखने की कोशिश की, मैंने अपने पेट के बल लेटने की कोशिश की और किताब की तरफ देख रहा था, लेकिन मुझे अभी भी ऐंठन है।

क्या ऐंठन न होने के लिए कोई ट्रिक है?

Answer 1

हालांकि मैंने उन्हें कोशिश नहीं की है कि चश्मे पढ़ने वाले प्रिज्म हैं जो इसे और अधिक आरामदायक बना सकते हैं ( कुछ इस तरह , शायद), या आप बड़े प्रिंट पाठ की कोशिश कर सकते हैं जो अधिक आरामदायक पढ़ने की स्थिति की अनुमति देगा। हालांकि मुद्दा तन्य हो सकता है? विश्राम तकनीक का प्रयास करें।

Comments

अच्छा उत्तर। मुझे यह याद है कि स्कोलियोसिस के इलाज से गुजरने वालों के लिए इन ग्लासों की सिफारिश की गई थी , जिसमें पीछे की ब्रेस पहनना शामिल है जो नीचे देखने की अनुमति नहीं देता है।

— शोखेत

Answer 2

एक कुर्सी पर बैठने की कोशिश करें, फिर एक बड़ा तकिया या तकिया (या दो) अपनी गोद में रखकर। तकिया किताब के स्तर को ऊंचा उठाएगा, और आपको इसे पढ़ने के लिए अपनी बाहों या गर्दन पर खिंचाव नहीं पड़ेगा।