मैंने अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए बहुत सी चीजों की कोशिश की है, लेकिन कोई सफलता नहीं मिली। यदि कोई ऐसी चीज़ है जिसे आपने आज़माया है और काम किया है, तो कृपया अपनी सलाह और अच्छी प्रथाओं को साझा करें।
मेरे नाखून काटने से कैसे रोकें?
जवाबों:
अपने नाखूनों पर गर्म सॉस डब करें और इसे सूखने दें, इससे आपको बहुत तेजी से रुकना चाहिए। यह एक बहुत ही आसान तरीका है लेकिन दर्दनाक हो सकता है। यदि आपको पता चलता है कि आप वास्तव में दर्द का आनंद लेते हैं, तो डेनाटोनियम बेंजोएट (एक बहुत कड़वा पदार्थ) के साथ कुछ नेल पॉलिश हैं।
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मैंने यह कोशिश की जब मैं एक बच्चा था लेकिन असफल था। आपको खराब स्वाद की आदत है ...
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मारियो गार्सिया
अपनी जेब में नाखून कतरनी ले जाने की आदत डालें। आप उन्हें हर जगह अपने साथ ले आइए। अपने नाखूनों को काटने के बजाय, उन्हें क्लिप करें।
एक अच्छा मौका है कि आप एक नई मजबूरी विकसित करेंगे - अपने नाखूनों को जकड़ें - लेकिन यह उन्हें काटने पर एक बड़ा सुधार है।
कुछ बाध्यकारी नाखून बिटर्स में आमतौर पर क्लिप करने के लिए लगभग कुछ भी नहीं होता है। उन्हें बीच से ठीक नीचे नाखूनों पर काटते हुए देखा और जाना जारी रखा। इतना कुछ नहीं है कि एक क्लिपर उस बिंदु पर मिल सकता है।
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ग्रहीयिन २५'१६
@planetregin - विचार आदत को काटने से कतरन पर स्विच करने के लिए है। व्यक्ति को कुछ वृद्धि पहले होने देनी पड़ सकती है। किसी भी तरह, मुझे पता है कि यह काम कर सकता है, क्योंकि मैं कुछ लोगों को जानता हूं जिन्होंने इस दृष्टिकोण का सफलतापूर्वक उपयोग किया है।
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जेआर
इस पर खुद को नियंत्रित करने की जरूरत है।
नियंत्रण करने का सबसे अच्छा तरीका है - अपने दिमाग को "मैं अपने नाखून नहीं काटता" पर ध्यान केंद्रित रखें, अपने आप को इस कथन को याद दिलाते रहें।
आप इसे अपने बेडरूम की दीवार, डेस्क, वॉशरूम मिरर या किसी ऐसी जगह पर भी पोस्ट कर सकते हैं, जहां आपका विजुअल फोकस ज्यादा हो।
उम्मीद है की यह मदद करेगा।
यह वास्तव में मुझे खुद को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है, सलाह के लिए धन्यवाद, भाई;)
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टियागो पीसी
हाँ। खुशी है कि इससे आपको अपनी समस्या हल करने में मदद मिली।
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जीसी 13
मुझे एक बहुत अच्छा समाधान मिला। मैं एक पीसी के सामने काम करता हूं, इसलिए मैंने स्क्रीन में "स्टॉप बिटिंग नेल्स" नामक एक पेपर को ठीक किया। इसलिए मैं हर बार इसे देखता हूं और मैं अपने नाखूनों को आकस्मिक रूप से नहीं काटता हूं जैसा कि मैं करता था।
अपनी कलाई के चारों ओर एक रबर बैंड पहनें। हर बार जब आप अपने हाथ को अपने मुंह के पास पाते हैं, तो अपनी कलाई पर रबर बैंड (कठोर!) को स्नैप करें।
इसके अलावा, जब भी आपको लगे कि एक नाखून आकार से बाहर है, तो फ़ाइल को संभाल कर रखें।
सौभाग्य!
मैंने अपने 5 साल के बेटे के लिए इससे निपटने का काम लगभग पूरा कर लिया है। तो यहाँ एक तकनीक है जो काम करती है।
"मावला स्टॉप" एक स्पष्ट नेल कोट है। मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूं कि स्वाद इतना स्वादिष्ट है कि कोई रास्ता नहीं है, लेकिन अपने नाखूनों को मुंह में डालना बंद करें। मेरे बेटे को कुछ हफ़्तों की आदत थी कि वह अपने नाखूनों को नष्ट कर रहा था और हमें काफी परेशान कर रहा था। कोट लगभग 3 दिनों में बंद हो जाता है, इसलिए इसे तब तक फिर से भर दें जब तक कि आदत बंद या पुनर्जीवित न हो जाए। ग्राहक समीक्षाओं का अधिक वर्णन करते हैं और इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह 'नेल ग्रोथ' के लिए अमेज़न पर नंबर एक उत्पाद है। मेरे बेटे के नाखून एक बार फिर से स्वस्थ हो रहे हैं। सौभाग्य।
http://www.amazon.com/Mavala-Stop-Biting-Sucking-0-3-Fluid/dp/B0000YUXI0
अपने नाखूनों को काटने की संभावना केवल कुछ और का एक लक्षण हो सकता है जो आप पर खा रहा है।
मेरे माता-पिता हमेशा चाहते थे कि मैं इसे रोक दूं, मुझे नेल कोट दिया (जो मुझे लगता है कि मजबूत नहीं थे), मुझे दंडित करने की कोशिश की, आदि - उनमें से कोई भी काम नहीं किया।
20 साल बाद भी मैं इसे कर रहा हूं, लेकिन कम से कम अब मुझे पृष्ठभूमि का कारण पता है (जो आसानी से तय नहीं हो रहा है, लेकिन यह किसी अन्य साइट के लिए है)।
मैं लगभग 30 वर्षों के लिए अपने नाखूनों को काटता हूं। मैंने इसका आनंद नहीं लिया, लेकिन रोकने के लिए शक्तिहीन लग रहा था। मैं बिना सोचे समझे ऐसा करूंगा।
अंत में, दो साल पहले अपने बच्चों को फिजेट स्पिनरों के साथ खेलते देखने के बाद मैंने महसूस किया कि अगर मेरी उंगलियाँ हमेशा व्यस्त रहती हैं तो मैं अपने नाखूनों को अवचेतन रूप से नहीं काट सकता। मैंने एक फिगेट क्यूब खरीदा और दो महीने तक यह मेरे हाथों में या मेरी जेब में रहा।
फ़िडगेट क्यूब पाने के बाद मैंने अपने नाखूनों को फिर कभी परेशान नहीं किया। दो महीने के बाद मुझे फिडगेट क्यूब की आवश्यकता नहीं थी और उसने अपने बच्चों को दिया।
सौभाग्य!
यह बहुत अच्छा लगता है, मैंने वास्तव में इसे खरीदा है लेकिन ... अब मेरे पास एक टूटी हुई क्यूब है, कार्यालय में और फिर भी, परेशान नाखून हैं
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मारियो गार्सिया
बस एक खुर्दबीन के नीचे अपने नाखूनों की सामग्री को देखो, यह की दृष्टि आप बहुत तेजी से बंद कर देना चाहिए।
आमतौर पर महिलाओं की स्वास्थ्य सूची से जुड़ी चीजें वहां पाई जाती हैं