लगातार कसरत के समय का होना कितना महत्वपूर्ण है?
अगर मैं एक दिन सुबह 6 बजे, अगले दिन 8 बजे और फिर अगले दिन दोपहर 3 बजे उदाहरण के लिए कसरत करता हूं, तो क्या इसका नकारात्मक प्रभाव होगा या नगण्य प्रभाव होगा?
मैं सामान्य तौर पर पूछ रहा हूं, हालांकि मैं जो अभ्यास कर रहा हूं वह ताकत बनाने के लिए पुशअप्स, सिटअप्स और विभिन्न डम्बल अभ्यास हैं।
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मुझे लगता है कि मुख्य मुद्दा यह है कि मैं देख रहा हूं कि आपकी मांसपेशियां ठीक हुई हैं या नहीं और अगर वे नहीं हुए हैं तो क्या नुकसान हो सकता है। मुझे संदेह है कि एक सुसंगत अनुसूची होने से बहुत अंतर पड़ता है।
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Muhd