हर साल, मैं एक मार्शल आर्ट टूर्नामेंट में भाग लेता हूं जो एक होटल के वातानुकूलित भव्य बॉलरूम में होता है। जिस तरह से टूर्नामेंट काम करता है वह यह है कि लोग कई प्रभागों (उम्र, कौशल स्तर, शैली, लिंग, आदि) में विभाजित होते हैं जो पूरे दिन आयोजित किए जाते हैं। एक डिवीजन में लोगों की संख्या अलग-अलग हो सकती है, और शेड्यूलिंग (हालांकि निरंतर) एक व्यक्तिगत प्रतिभागी के लिए खंडित हो सकती है।
मेरी समस्या यह है कि जब मैं इन प्रतियोगिताओं में भाग लेता हूं, तो मैं आमतौर पर उस बिंदु तक गर्म नहीं होता हूं जहां मैं सबसे अधिक शारीरिक रूप से सक्षम हूं (कुछ मैं लचीलेपन के मामले में महसूस करता हूं)। जिन डिवीजनों में मैं भाग लेता हूं उनमें प्रतिभागियों की संख्या 20 लोगों (कम से कम) से ऊपर तक पहुंच सकती है, जबकि वास्तविक मार्शल प्रदर्शन 30 सेकंड से 2 मिनट तक कहीं भी हो सकता है।
इस टूर्नामेंट में शामिल होने की प्रतीक्षा की भारी मात्रा और होटल में ठंडा हवा के तापमान के कारण, मेरा शरीर मेरे द्वारा किए जाने वाले हर प्रदर्शन के लिए बहुत कठोर है और जितना अच्छा हो सकता है उतना अच्छा नहीं है। हालांकि मैं प्रतियोगिता शुरू करने से पहले अपने शरीर को गर्म कर सकता हूं, बस एक विभाजन के बीच में चलना आसान नहीं है (जब तक कि आप कई विभाजन नहीं कर रहे हैं कि संघर्ष और आगे-पीछे चल रहे हैं)। हर कोई आमतौर पर जगह में रहता है जब तक कि यह खत्म न हो जाए।
भौतिक व्यय के विखंडन और मेरे चारों ओर हवा के तापमान को देखते हुए, क्या ऐसे अभ्यास हैं जो मुझे इस स्थिति में मदद करेंगे? मेरे मुख्य तापमान को गर्म रखने पर इस तरह के अभ्यासों की तीव्रता और अवधि पर क्या प्रभाव पड़ेगा?
संदर्भ के लिए, मैं क्या पहनता हूं एक रेशम सूट जो सबसे अधिक सांस लेने वाला कपड़ा नहीं है। यह बहुत पतला और हल्का है। वार्म-अप के अलावा, क्या एथलेटिक कपड़े किसी भी तरह से मदद करेंगे?