क्या रस उतना ही सेहतमंद होता है जितना कि उससे आने वाली सब्जी? [बन्द है]

Question

मेरी छोटी लड़की को सब्जियां खाने से नफरत है, लेकिन वह रस से प्यार करती है (जैसे कि 100% गाजर का रस, "सुपरफूड" या वी 8)। वह केवल 9 साल की है, और मैं 20 साल की उम्र तक उसी तरह था। तो क्या उन्हें खाने के बारे में लड़ने के बजाय रस देने से कुछ गलत है? मैंने अभी भी उन्हें अपनी प्लेट पर रखा, और मैं अभी भी उसे याद दिलाता हूं कि यह एक ही सामान है (यही कारण है कि उसने मुझे बताया कि रस एक ही था, इसलिए यह ठीक होना चाहिए। लोल)। तो क्या रस वही है?

(ध्यान दें कि मैं अपने पालन-पोषण के बारे में नहीं पूछ रहा हूँ, मैं उसके लिए स्वस्थ होने के रस के बारे में पूछ रहा हूँ। "

धन्यवाद

Comments

हाय @KnotHeather, पोषण विषय हमारे faq के अनुसार व्यायाम करने के लिए असंबंधित ।

— मैट चान

Answer 1

यह है स्वस्थ यदि रस असली, प्राकृतिक सब्जियों और सामान्य रूप में नहीं वाणिज्यिक उत्पादों से बना है।

अगर आप वेजी स्किन रखते समय, अपने आप वेजी को ब्लेंड करते हैं (क्योंकि इसमें ज्यादातर विटामिन्स, न्यूट्रिएंट्स और फाइबर होते हैं) तो जूस का भी उतना ही असर होगा जितना कि कच्ची वेजियों को खाने का।