मेरा एक छोटा भाई है (मैं 17 वर्ष का हूं, वह 13 वर्ष का है) और थोड़ी देर के लिए मुझे नहीं पता था कि वह कितना अस्वस्थ है।
प्रश्न को संबोधित करने से पहले मुझे शायद आपको उसकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अधिक बताना चाहिए। वह आम तौर पर बहुत स्वस्थ है, वह बहुत पतला है, लेकिन अत्यधिक तरीके से नहीं। उनके अलगाव के साथ समस्या यह है कि वे सब्जियां नहीं खाते हैं बिल्कुल भी । मुझे पता है कि आप क्या सोच रहे हैं, लेकिन वह भोजन के साथ बहुत अचार है, उसके आहार में मांस, फल गर्मियों के दौरान और अनाज होते हैं। मैंने वास्तव में इस बारे में उसके साथ कभी बात नहीं की है, लेकिन मैंने हाल ही में उससे पूछा है कि वह सब्जियां क्यों नहीं खाती है, और उसने मुझे बताया कि वह चाहती है कि वह उन्हें खा सके, लेकिन जब वह उन्हें खाना शुरू करता है तो उसे लगता है उन्हें आकर्षित करें। उन्होंने वास्तव में कभी भी सलाद या सब्जी नहीं खाई है, न ही अचार या गाजर और आलू के अलावा, और न ही उन्होंने कभी मशरूम खाया है। मूल रूप से यह ऐसा है।
वह खाता है :
- मछली (कभी-कभी);
- फल;
- मांस;
- अनाज;
- कुछ सब्जियों से भोजन (आलू, गाजर, अचार, आदि)
- मिठाइयाँ;
उनके आहार से, सब्जियां # 1 लापता चीज हैं। वह हमेशा कहता है कि वह सब्जियां खाने की कोशिश करने पर उल्टी करने का आग्रह करता है, और मैंने वास्तव में उसे पिछली गर्मियों में सलाद खाने की कोशिश करते देखा है, लेकिन फिर इसे अस्वीकार कर देता है, जिससे मुझे लगता है कि उसे ऐसा करने की इच्छा होगी, लेकिन कुछ और हो सकता है समस्या हो।
यह जानना कि स्वस्थ और लाभकारी सब्जियां कितनी अच्छी हैं, मैं उसे अपने आहार में सब्जियां शामिल करने में मदद करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं। मैं उसे सब्जियां खाने में कैसे मदद कर सकता हूं?