मेरे पास मेरा पहला कॉलेज ट्राउट आ रहा है और मैं बहुत घबराया हुआ हूं, मैं एक सेंटर मिडफील्डर हूं और मैं फुटबॉल खेलता हूं, अपने दौड़ने में अपनी विस्फोटकता को बढ़ाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं और मैं कैसे अपने स्पर्श को बेहतर बना सकता हूं (कृपया नहीं) बस सुझाव देते हैं, मैं लगातार 400-700 मार सकता हूं)
जवाबों:
मैं अनुभव से बोल रहा हूं, जैसे कि किसी ने अपनी कॉलेज टीम के लिए कोशिश की, और जो कई विश्वविद्यालयों के कई कॉलेज खिलाड़ियों को जानता है। एक चीज जो आपके द्वारा पहले किए गए किसी भी प्रयास से इस प्रयास को अलग कर देगी, वह है चलने की मात्रा। ट्रायआउट शुरू करने के लिए चल रहा होगा, बीच में चल रहा होगा, और खत्म करने के लिए चल रहा होगा। जॉगिंग नहीं; दौड़ना और दौड़ना। कोई है जो सैकड़ों बार हथकड़ी लगा सकता है, शायद उसके पास बहुत सारे स्पर्श हैं, लेकिन क्या आपके पास दिन के अंत में उस स्पर्श को बनाए रखने की फिटनेस है?
इसलिए अपनी फिटनेस पर काम करें। शटल चलाएं; गेंद के साथ 40 यार्ड स्प्रिंट। फिर उन्हें फिर से करें। और फिर। और फिर। फिर एक खेल में खेलने के लिए जाना है, और अधिक चल रहा है कि के साथ खत्म। इसके अलावा, कई मील की दूरी के लिए तैयार रहें। ज्यादातर आप घास पर चढ़ते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके जूते अंदर से टूटे हुए हैं। मुझे लगता है कि कुछ और की तुलना में फफोले के कारण अधिक लोग मेरे प्रयास से बाहर हो गए।
BTW, मैंने अपनी टीम नहीं बनाई, भले ही मुझे यकीन है कि मेरे पास इसके लिए कौशल था। लेकिन 2 दिनों के एक सप्ताह के अंत तक, मुझे रनिंग लोड द्वारा कुचल दिया गया था। मेरी गलती, सौभाग्य से सीखें, और हमें बताएं कि आप कैसे करते हैं।