वसा जलने के लिए कितना अच्छा है तैरना? ऐसा लगता है कि इस मामले पर कई विवादित राय हैं (तथ्य के साथ नहीं)। कुछ जगहों पर इसे सबसे अच्छा व्यायाम कहा जाता है क्योंकि इसका संपूर्ण शरीर वर्कआउट करता है और कुछ अन्य लोग इसे महान नहीं कहते हैं क्योंकि पानी आपके शरीर को ठंडा रखता है।
केवल एक त्वरित टिप्पणी क्योंकि यह एक उत्तर नहीं है, बल्कि केवल व्यक्तिगत अनुभव है। एक साल पहले मैं स्विमिंग पूल में प्रति सप्ताह 6 बार हुआ करता था (प्रत्येक प्रशिक्षण के लिए 1 घंटे)। 2 पतंगे के लिए मैंने लगभग कोई परिणाम नहीं देखा। मैं काफी निराश होने लगा ... लेकिन इन 2 "शुरू" महीनों के बाद मैं अगले 2 महीनों के दौरान गिरा दिया वास्तव में बहुत बड़ा (अच्छी तरह से, विशाल से मेरा मतलब है 1/10 पूर्व शरीर का वजन अधिक विशिष्ट होना) वसा की मात्रा। मुझे सचमुच लगा कि मेरा शरीर खुद ही मोटा हो गया है। उचित आहार और तीव्र तैराकी के साथ आप बहुत जल्दी आकार में आ सकते हैं;) शुभकामनाएँ!
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tsykora