लेट ऑफ के महीने नहीं, लेकिन 10 दिनों से अधिक नहीं मेरी मांसपेशियों को, विशेष रूप से मेरी बाहों को, बड़े दिखने से और कुछ ऐसा करने के लिए कठिन महसूस होता है, जिससे मुझे ऐसा नहीं लगता कि मैं गंभीर वजन उठाता हूं। यह अच्छे आकार में रहता है और काम न करने के एक सप्ताह तक महसूस करता है लेकिन इससे अधिक कुछ भी नहीं होता है और ऐसा होता है।
ऐसा क्यों होता है?
मैं हालांकि ताकत नहीं खोता। मैं पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करता हूं।
क्या यह सिर्फ मेरे शरीर का प्रकार है या इसके लिए कोई समाधान है?
5
प्रशिक्षण के बाद आपकी मांसपेशियों में सूजन नहीं होती है और कुछ दिनों के बाद वे वापस सामान्य हो जाते हैं? मेरे साथ ऐसा ही होता है। यह वास्तव में आपकी मांसपेशियों का वास्तविक आकार है।
—
gruszczy