हर दिन मैं बहुत सारी कॉफी और एनर्जी ड्रिंक (रेडबुल 355 मिली कैन) पीता हूं। मैं सप्ताह में 3 बार जिम जाता हूं (शाम को)। क्या मेरे वर्कआउट पर कोई प्रभाव पड़ता है? मैंने 3 सप्ताह के लिए किसी भी कैफीन (कम से कम कॉफी और ऊर्जा पेय से) को पीना बंद कर दिया और किसी भी बदलाव को महसूस नहीं किया। न तो दिन के दौरान और न ही मेरे वर्कआउट के दौरान या उससे पहले। मेरे दोस्त अक्सर मुझे बताते हैं कि मेरा दिल इतनी बड़ी मात्रा में कैफीन से फट जाएगा (मैंने कैफीन आयुध डिपो के बारे में पढ़ा और महसूस किया "कैफीन प्रेरित विकार" लक्षण)।
मेरा प्रश्न यह है कि जब व्यक्ति काम कर रहा हो तो हृदय / शरीर पर कैफीन का क्या प्रभाव पड़ता है?
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मेरे पति ने पिछले साल एक बड़ा डर अपने दिल के साथ मजाकिया काम किया था जब बहुत अधिक कैफीन का सेवन करते थे, तनाव के साथ संयुक्त। कई परीक्षणों के बाद हृदय रोग विशेषज्ञ ने कुछ भी गलत नहीं पाया, लेकिन जितना संभव हो सके कैफीन से बचने से निश्चित रूप से लक्षणों को दूर रखने के लिए लगता है।
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Goodfairyofny
मैं मानता हूं कि कैफीन के कारण नकारात्मक प्रभाव हैं। हालांकि, कैफीन और एथलेटिक प्रदर्शन के संबंध में बहुत सारे शोध हैं। मैं कुछ समय और इसके लिए एक तर्क देने की कोशिश करूंगा, जबकि जोखिमों को भी ध्यान में रखते हुए।
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एंड्रयू फेर्क
कैफीन भी एक मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर को पानी को अवशोषित करने से रोकता है। इसलिए, यदि आप इस का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, तो यह निर्जलीकरण का कारण हो सकता है (जो आपको बकवास जैसा महसूस करेगा)।
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इवान प्लाइस