राल्फ जीन-पॉल के ब्लॉग पर मानसिक दृढ़ता विकसित करने पर एक अच्छा लेख है । मानसिक क्रूरता को विकसित करने की मुख्य कुंजी मांसपेशियों को विकसित करने के समान है: दोहरावदार उपयोग और अभ्यास।
दिलचस्प बात यह है कि मानसिक क्रूरता का विकास भी एक आध्यात्मिक लड़ाई है (Biblically) (अंतिम पैराग्राफ देखें जहां पॉल अपने शरीर को अधीनता में पिटाई की बात करता है), और आम तौर पर मैं यहां धार्मिक लिंक को यहां फेंक नहीं सकता, मुझे लगता है कि यह है कुछ स्तर पर, पहचानने के लिए महत्वपूर्ण है कि बेहतर, मजबूत दृष्टिकोण को सफलतापूर्वक विकसित करने के लिए, आध्यात्मिक पक्ष निश्चित रूप से एक मुद्दा है।
मैं उन सभी बातों पर गौर करना चाहूंगा जिन्हें "आध्यात्मिक अनुशासन" के रूप में जाना जाता है जो मानसिक दृढ़ता विकसित करने की एक विधि है। इनमें उपवास, ध्यान, प्रार्थना, सेवा, सादगी आदि शामिल हैं। इन सभी का आप पर और आपके आस-पास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और आपके चरित्र और आंतरिक शक्ति को विकसित करने में चमत्कार करेगा।
नोट: मैं पॉल की आध्यात्मिक लड़ाई का संदर्भ देने वाला ब्लॉग हूं। हालाँकि, यह वही जानकारी Google पर त्वरित खोज के माध्यम से कई अन्य स्रोतों से मिल सकती है।
मानसिक क्रूरता के आध्यात्मिक पहलुओं के बारे में टिप्पणियों को संबोधित करते हुए , अमेरिकी सेना की वेब साइट के फोर्ट हूड रिसीबिलिटी कैंपस के इस उद्धरण पर एक नज़र डालें :
कोई भी इंसान तीन मोड्स यानी फिजिकल (बॉडी), मेंटल (माइंड) और स्पिरिचुअल (सोल) में काम करता है। हमारे जीवन के ये तीन पहलू एक-दूसरे से स्वतंत्र नहीं हैं, लेकिन निर्भर और आमतौर पर परस्पर जुड़े हुए हैं। वे हमारे व्यवहार, दूसरों के साथ हमारे संबंध में परिलक्षित होते हैं, और चुनौतियों और संकटों का जवाब देने के तरीके में भी दिखाई देते हैं।
स्टोइक दर्शन एक और आध्यात्मिक अनुशासन है जो मानसिक क्रूरता की ओर ले जाता है, और यह कोई धर्म नहीं है, जिसे आप देखना चाहते हैं। सूचना का एक उत्कृष्ट स्रोत (लिंक, ऑन-लाइन किताबें, वीडियो, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, आदि) स्टोइक फाउंडेशन है ।