मेरे पास 2000 से अधिक विभिन्न प्रकार के अभ्यासों की यह सूची है जो फिटनेस प्रयोजनों के लिए किए जा सकते हैं।
हर बार जब मैं जिम जाता हूं (सप्ताह में 3 बार), मैं इस सूची से 12 आइटमों का चयन करता हूं। पूरी तरह से यादृच्छिक।
मेरे शरीर पर इसका क्या नकारात्मक और सकारात्मक प्रभाव हो सकता है?
मैं पूछ रहा हूं कि क्या होता है अगर हम बस पिछले पारंपरिक कसरत दिनचर्या प्राप्त करते हैं जो प्रशिक्षकों द्वारा लिखे गए हैं और थोड़ी देर के लिए दोहराए जाने चाहिए जब तक कि हमें नई दिनचर्या नहीं मिलती। मैं जानना चाहता हूं कि यह प्रथा सिर्फ एक पारंपरिक प्रथा है जिसके चारों ओर परिवर्तन किया जा सकता है, या क्या यह वैज्ञानिक रूप से समर्थित है।