यहाँ एक मामला है कि मैं पेशेवर बास्केटबॉल टीमों में से एक में भाग गया। एथलीट सुबह और देर दोपहर दोनों को प्रशिक्षित करते हैं और उन्हें शुक्रवार को छोड़कर सप्ताह के दिनों में दोपहर 1:00 से 3:00 बजे के बीच सोना चाहिए, क्योंकि शुक्रवार को दोपहर 2:00 बजे उनका खेल होता है। मुझे आश्चर्य है कि चूंकि शरीर और चयापचय कार्यदिवसों के दौरान उपरोक्त घंटों के बीच सोने के आदी हैं, इसलिए इन नींद की दिनचर्या का खेल प्रदर्शन कैसा है।
संक्षेप में: सोमवार से गुरुवार को दोपहर 1 बजे से दोपहर 2 बजे तक खेल प्रदर्शन प्रभावित करता है?
पुनश्च। ये अभ्यास और नींद के घंटे अनिवार्य हैं इसलिए इन्हें बदला नहीं जा सकता।
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मैं अनिश्चित हूं कि आप वास्तव में क्या पूछ रहे हैं, आपका शीर्षक एक सरल प्रश्न कहता है, लेकिन नीचे दिए गए पाठ में चयापचय के बारे में बात की गई है, क्या आप / कोई और थोड़ा और अधिक समझ बनाने के लिए अपने विवरण को पुन: प्रस्तुत कर सकता है?
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गन
मेरा मतलब है कि वे दोपहर के दौरान सोते हैं और उनके पास सप्ताह में एक बार दोपहर में खेल होता है। यह कैसे प्रभाव खेल प्रदर्शन। आशा है कि ये आपकी मदद करेगा। आप अपने उत्तर में चयापचय भाग को छोड़ सकते हैं।
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बंटैंडोर
क्या यह उत्तर आपको मूल रूप से आपके प्रश्न का उत्तर नहीं देता है? fitness.stackexchange.com/questions/29054/…
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गन
मुझे लगता है कि यह नहीं है :-(
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bantandor
@JJosaur जो मैं समझता हूं, वह जानना चाहता है कि सोमवार से गुरुवार तक दोपहर 1 बजे से दोपहर 2 बजे तक खेल प्रदर्शन प्रभावित होता है या नहीं। बाकी बस पैडिंग है।
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