मैं UFC 202 की तैयारी में कॉनर मैक्ग्रेगर के मीडिया वर्कआउट (2016-08-12) को देख रहा था और देखा कि उनकी ट्रेनिंग में एब्स हिट होना भी शामिल है:
वर्कआउट के दौरान एब्स मारने में क्या हर्ज है? जैसे, क्या यह उदर की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से है?
जवाबों:
कॉनर मैक्ग्रेगर के लिए, उस विशेष एब प्रशिक्षण का बिंदु, एक पंच लेने की क्षमता विकसित करना है, जो वितरित करने में सक्षम होने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।
Collaterally, यह संभवतः लंबे समय में कुछ मांसपेशी लाभ का कारण होगा, लेकिन शायद एक लापरवाह राशि।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे हमें अपने स्वयं के प्रशिक्षण में दोहराया जाना चाहिए, क्योंकि यह आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है यदि वह जितनी बार ट्रेन करता है।