मैं बहुत लंबे समय से नहीं झुका, हालांकि मैं एक बच्चे के रूप में क्रॉल स्ट्रोक के साथ तैरने में सक्षम था। अब उस आघात का उपयोग नहीं करने के कुछ दशकों के बाद मेरा शरीर कैसे भूल गया है। मेरे शरीर को दौड़ने से पीटा जा रहा है, और मुझे अपने कार्डियो के प्रकार को बदलने की आवश्यकता है।
समस्या मैं कल रात में भाग गया था, मेरी साँस लेने के समय पर काम करने के अलावा, यह था कि मुझे लगभग एक तिहाई लैप किया गया था और मेरे बछड़े को ऐंठन के साथ बंद कर दिया गया था। एक बार जब यह शांत हो गया तो मैंने फिर से उसी समस्या के साथ तैरने का प्रयास किया।
मैं सांस का स्ट्रोक ठीक कर सकता हूं, क्योंकि यह एक अलग पैर तकनीक का उपयोग करता है। मैं आगे के लिए फिर से काम करवाना चाहता हूं ताकि मैं कार्डियो की अच्छी 500 कैलोरी को बाहर निकाल सकूं और काम किया जा सके।
क्या आपने शुरू करने के लिए दीवार पर किक / पुश किया?
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रयान मिलर
हाँ, मैंने किया। जब मैं बीच में था, जाहिर है मैं नहीं था लेकिन समस्या अभी भी बनी हुई है।
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बेरिन लोरिट्श