मैं अधिक व्यायाम और, कम ध्यान देने की अवधि और समय की कमी की कोशिश कर रहा हूं जो मेरे पास आमतौर पर है, मैं 7 मिनट की कसरत जैसे कुछ HIIT वर्कआउट कर रहा हूं। मुझे पता है कि "7-मिनट की कसरत" वास्तव में एक पंक्ति में 2-3 बार दोहराया जाना है। हालांकि, मुझे यह भी पता है कि मैं आमतौर पर अपने मौजूदा स्तर के प्रयास के साथ 7 मिनट के माध्यम से प्राप्त करने का प्रबंधन कर सकता हूं, अपने पैरों को पर्याप्त रूप से रबरयुक्त होने के साथ कि यह तख्तों के साथ समाप्त होने के लिए एक राहत है।
इसलिए, मेरा प्रश्न यह है कि अगर मैं 3 सत्रों के लायक होने का लक्ष्य रख रहा हूं, तो क्या मुझे अपने आप को कठिन धक्का देना चाहिए और इस तथ्य से खुद को इस्तीफा देना चाहिए कि, कम से कम पहले, दूसरे और तीसरे सत्र में मुझे धीरज रखना पड़ेगा क्योंकि मेरे धीरज पहनते हैं , या मुझे अपने आप को पेस करना चाहिए ताकि मैं 3 के अंत में समाप्त हो जाऊं, लेकिन मैं लगातार प्रयास कर रहा हूं?