मैं 3 दिनों का वर्कआउट रूटीन कर रहा हूं और मैं मांसपेशियों के अलावा अन्य चीजों को प्रशिक्षित करने के लिए एक दिन आरक्षित करना चाहता हूं ... मैं सप्ताह में 2 दिन मार्शल आर्ट्स का अभ्यास करता हूं।
मेरी तत्परता, सजगता, ध्यान, दर्द प्रतिरोध और अन्य मानसिक और संज्ञानात्मक कौशल को बेहतर बनाने के लिए कोई भी अभ्यास है जो मेरी मार्शल आर्ट और मेरे दैनिक जीवन दोनों में मेरी मदद कर सकता है?
मैं एक बहुत ही खतरनाक देश में रहता हूं इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि तेजी से और बिना सोचे-समझे हड़ताल करने के लिए तैयार रहें और किसी को छुपाने या मेरे पीछे आने जैसी छोटी चीजों को नोटिस करने में सक्षम हों।
जिज्ञासा से बाहर, क्या आप देश का नाम बता सकते हैं, कृपया?
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मेफिस्तो
@Mephisto ब्राज़ील ... दुनिया में मारे गए 10 लोगों में से 1 ब्राज़ीलियन हैं ... यह इस तथ्य पर गिना जाता है कि लगभग कोई भी पुलिस में नहीं जाता है जब कुछ होता है क्योंकि वे बेकार हैं ... मैं केवल गिनती कर सकता हूं और अपने आप पर भरोसा कर सकता हूं
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फ्रीडो
मुझे संदेह है कि आपकी पोस्ट पढ़ने के बाद ब्राजील था। भाग्य तुम्हारा साथ दे दोस्त। काश हम सब एक बेहतर दुनिया में रहते। - और निवारक रणनीतियों पर भी ध्यान केंद्रित करें , जैसे एकान्त स्थानों से बचना, अपने संभावित दुश्मन को शब्दों के साथ बेवकूफ बनाना ताकि किसी के साथ सीधी लड़ाई से बचने के लिए वह चाकू या बंदूक पकड़ सके ... लड़ाई से बचने के लिए पहले प्रयास करना हमेशा # 1 टिप है सभी व्यक्तिगत रक्षा कोचों द्वारा दिया गया। सौभाग्य।
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मेफिस्तो
मैं कुछ सेक्युलर मेडिटेशन करूंगा। आप ध्यान केंद्रित करना और महसूस करना सीखते हैं कि आपके सिर में प्रवेश करने वाले अधिकांश विचार इसलिए नहीं हैं क्योंकि आप उन्हें वहां चाहते थे। आप जितने कम विचलित होंगे, आप उतने ही जागरूक होंगे।
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एरिक
@ फ़्रीडॉम - मैंने मार्शल आर्ट के लिए आंदोलन के लिए आपकी पोस्ट को हरी झंडी दिखाई, मुझे लगता है कि यह यहाँ से बेहतर है।
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JohnP