वर्कआउट के दौरान खुद को तौलने का क्या कारण है?

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मैंने देखा कि लोग एक जिम में वर्कआउट के दौरान अपना वजन करते हैं ।

क्या ऐसा करने का कोई कारण है? (स्पष्ट के अलावा यह जानना चाहते हैं कि कोई कितना पानी खो चुका है और तदनुसार पीने में सक्षम है?)।

उत्सुकता से, कुछ इसे कई बार करते हैं।

workout

— PsiX
स्रोत

क्या यह व्यक्ति दौड़ने या किसी अन्य निरंतर गतिविधि के बीच में था?

— G__

नहीं, अभ्यास के सेट के बीच में।

— PsiX

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जब तक आपके पास एक ऐसी स्थिति होती है जिसके लिए विशिष्ट निगरानी और द्रव सेवन की आवश्यकता होती है, एक कसरत के दौरान अपने आप को तौलना एक अकादमिक हित है, इससे ज्यादा कुछ नहीं। ऐसे अध्ययन हैं जो व्यायाम के दौरान वजन घटाने की एक निश्चित मात्रा दिखाते हैं, एक हानिकारक प्रभाव हो सकता है, लेकिन सिर्फ तरल पदार्थ की जगह मांसपेशी ग्लाइकोजन नुकसान और अन्य कारकों के लिए जिम्मेदार नहीं है।

यदि आप लाभ / हानि के लिए वजन की निगरानी कर रहे हैं, तो दिन में एक बार समान शर्तों के तहत इसे ट्रैक करने का सबसे अच्छा तरीका है, इससे अधिक कुछ भी केवल व्यक्तिगत हित के लिए है।

— जॉनप
स्रोत

एक संभावित स्थिति क्या होगी, जो आपको वर्कआउट करने से नहीं रोकेगी?

— PsiX

बस एस? किसी भी एंटीडायरेक्टिक हार्मोन पर, पानी के विषाक्तता को रोकने के लिए पानी I और O की निगरानी की जानी चाहिए। CHF, प्रारंभिक गुर्दे की विफलता, कुछ अन्य।

— JohnP

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मैं व्यक्तिगत रूप से सिर्फ इसलिए करता हूं क्योंकि मेरे पास कोई पैमाना नहीं है और मेरे पास सेट से पहले समय कम है। मुझे यकीन है कि बहुत से लोग इसी तरह के कारणों से करते हैं।

— छेद
स्रोत

मुख्य प्रश्न पर टिप्पणी करने के लिए अपने उत्तर में एम्बेडेड प्रश्न को स्थानांतरित करें।

— G__