प्रशिक्षण पर मारिजुआना का प्रभाव

Question

यह कुछ समय से मुझे परेशान कर रहा है।

सख्त आहार की वजह से, लगभग किसी के प्रशिक्षण को किसी भी शराब पीने की अनुमति नहीं है। मेरे दोस्तों के एक जोड़े ने उस शुक्रवार की रात को पाने के लिए मारिजुआना का रुख किया है।

अब मैं सोच रहा हूं, कि उपयोगकर्ता की प्रगति पर मारिजुआना का क्या प्रभाव पड़ता है?

Comments

निश्चित नहीं कि अगर हमें नशीली दवाओं के प्रयोग की वकालत करनी चाहिए, तो क्या हम 'स्वस्थ' जीवन शैली के बारे में नहीं हैं?

— इवो ​​फ्लिप

मुझे लगता है कि यह एक उचित सवाल है; यह क्या है और स्वस्थ नहीं है के बारे में हमारी मान्यताओं की जांच करना उपयोगी है। उदाहरण के लिए, रेड वाइन हाल ही में स्वस्थ श्रेणी में आया ...

— G__

आप किस लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं? यदि यह प्रतियोगिता के लिए है, तो क्या आप बुलेट को काट नहीं सकते हैं और बिना चले जा सकते हैं? जैसे @Greg ने कहा, यह एक वैध प्रश्न है, लेकिन यह एकमात्र विकल्प नहीं है।

— सालसरो 69

Im bb.com पर क्रिश गेथिन द्वारा 12 सप्ताह के शरीर परिवर्तन कर रहा है। हाँ, मुझे यकीन है कि इसके बिना जा सकते हैं, यह निश्चित रूप से एक समस्या नहीं है, लेकिन मैं बस उत्सुक हूँ, क्या होगा अगर ...

— Janis Peisenieks

area51.stackexchange.com/proposals/26294/drugs-and-pharmacology

— कोई नहीं

Answer 1

2003 में जर्नल स्पोर्ट्स मेडिसिन से :

अध्ययनों से पता चला है कि कैनबिनोइड्स का उपयोग चिंता को कम कर सकता है, लेकिन इसमें खेल गतिविधियों में एर्गोजेनिक क्षमता नहीं है। हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि, कार्डियक आउटपुट में गिरावट और कम साइकोमोटर गतिविधि टीएचसी के कुछ औषधीय प्रभाव हैं जो एथलेटिक प्रदर्शन में कमी का निर्धारण करेंगे।

यह एक त्वरित खोज के साथ पाया गया था, लेकिन ध्यान दें कि संभवतः इसके लिए प्रासंगिक अन्य, बेहतर पेपर हैं।

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टिप्पणियों के जवाब में, और सिर्फ शोध साहित्य से काम करते हुए, ऐसा लगता है कि इसका कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। शोध का अधिकांश भाग या तो नशीली दवाओं के दुरुपयोग का पता लगाने या नशीली दवाओं के दुरुपयोग की रोकथाम के कार्यक्रमों की जांच करने पर ध्यान केंद्रित करता है, बजाय इसके कि यह प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है। यह पत्र नशीली दवाओं के दुरुपयोग के आसपास की कुछ समस्याओं पर चर्चा करता है, और इसमें व्यक्तिगत दवाओं के बारे में कुछ दिलचस्प टिप्पणियां शामिल हैं। हालाँकि, सामान्य भावना को इस लेख के सार में एक पंक्ति द्वारा संक्षेपित किया जा सकता है :

संभावित स्वास्थ्य जटिलताओं एक अन्यथा स्वस्थ आबादी के लिए एक गंभीर जोखिम का प्रतिनिधित्व करती हैं।

मूल रूप से, हाँ, आप अपने प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, संभवतः इस प्रक्रिया में काफी गंभीरता से। मुझे पता है, यह काफी पृथ्वी-टूटना नहीं है, लेकिन यह सामान्य ज्ञान है। मारिजुआना एक दवा है, और ड्रग्स आपके लिए अच्छा नहीं है । धूम्रपान मारिजुआना में किसी भी पदार्थ के धूम्रपान से जुड़े सभी विशिष्ट दुष्प्रभाव होंगे, जिसमें फेफड़े के नुकसान की संभावना (और रक्त ऑक्सीकरण में कमी होती है) और कैंसर के बढ़ते जोखिम शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, लंबी अवधि के मारिजुआना का उपयोग कई मानसिक स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा हुआ है। सच है, ये विशेष रूप से व्यायाम से संबंधित नहीं हैं, लेकिन एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने के लिए दवाओं का उपयोग करने से पहले उन पर विचार किया जाना चाहिए।

Comments

यह मुझे अल्पकालिक लगता है। वास्तव में छोटी अवधि की तरह, ~ 1-2 दिन। एक या दो सप्ताह के लिए और अधिक लंबी अवधि के बारे में क्या?

— Janis Peisenieks

जब आप प्रभाव में हों, तो निश्चित रूप से आपके पास वे प्रभाव होंगे ... ईमानदार होने के लिए बहुत उपयोगी नहीं

— कोई भी

मुझे पता है, कि कोई भी दवा स्वास्थ्य के लिए खराब है। मुझे यह भी पता है, कि लोग अक्सर उन चीजों को करते रहते हैं जो उनके लिए बुरी होती हैं। जो मैं शुरू से जानना चाहता था वह यह था: यदि मारिजुआना प्रशिक्षण के साथ किसी भी गंभीर दीर्घकालिक या अल्पकालिक समस्याओं का कारण बनता है, और यदि हां, तो वे क्या हैं? नहीं क्या बढ़ावा यह मुझे दे देंगे। :)

— Janis Peisenieks

@ जानिस - मुझे लगता है, जैसा कि प्रकाशित साहित्य जाता है, अनादर मूल रूप से कोई शोध नहीं है। मैं यह कहने के लिए उद्यम करूंगा कि वास्तविक सबूत काफी भिन्न होंगे। हालांकि, मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत होगा कि लंबे समय के कार्यकाल में, फेफड़े और मानसिक क्षति के माध्यमिक प्रभाव से प्रशिक्षण सहित हर चीज में समस्या होगी।

— पलक

"मारिजुआना एक दवा है, और ड्रग्स आपके लिए अच्छा नहीं है" - एक बहुत ही बेकार और निरर्थक बयान। तात्पर्य यह है कि "ड्रग" की परिभाषा का वह भाग एक ऐसा पदार्थ है जो आपको परेशान करता है। यहां वास्तविक परिभाषा "एक दवा या अन्य पदार्थ है जो शरीर में प्रवेश या अन्यथा पेश किए जाने पर शारीरिक प्रभाव डालता है"।

— माइक एस

Answer 2

मैं बहुत प्रशिक्षण देता हूं, मैं 270 से अपने वर्तमान 165 तक चला गया और 6% शरीर में वसा मैं भी एक पॉट सिर का एक सा हूं, लेकिन एक सूचित। मैंने पिछले 10 वर्षों को इस विषय पर गहन शोध करते हुए बिताया है। अब निश्चित रूप से फेफड़ों पर धुआं कभी भी अच्छा नहीं होता है, लेकिन मारिजुआना के विरोधी भड़काऊ गुण इसे फेफड़ों पर प्रभाव को कम कर देते हैं और मारिजुआना में एंटी-कार्सिनोजेनिक प्रभाव दिखाया गया है, ध्यान देने योग्य सिकुड़ने वाले ट्यूमर के बिंदु। इसके अलावा यह लंबे समय तक मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए दिखाया गया है (यह अल्पकालिक संज्ञानात्मक क्षमताओं, दुआ को प्रभावित करता है) और यह भी alztimers के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।

मैं अपने ओलिंपिक लिफ्ट और पावर लिफ्ट दिनों पर अपने प्रोटीन्स शेक से पहले एक छोटी राशि पूर्व काम धूम्रपान करता हूं, यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से एक और स्तर जोड़ने के लिए लगता है, फिर एक गर्म स्नान करें और मेरे पोस्ट वर्कआउट सप्स के साथ फिर से धूम्रपान करें। मैं कम पीड़ादायक लगता हूं और मेरी खुराक को कम करने में बहुत आसान समय है। क्रॉसफिट और एरोबिक्स पर मैं केवल ऊर्जा स्तर में ध्यान देने योग्य भिन्नता के कारण धूम्रपान करता हूं।

मैंने धूम्रपान किया है और लंबे समय तक कसरत की है (और लंबे समय तक काम करने और धूम्रपान नहीं करने के लिए) मेरी आवाज 2 अधिकतम उत्कृष्ट है, मेरे पास मांसपेशियों के आकार और स्वर में अच्छा है, और मेरे आहार को देखते हैं। Munchies के अपवाद के साथ, मुझे लगता है कि मारिजुआना मेरे सभी कसरत पर मदद की है

Answer 3

अंततः मारिजुआना का सबसे बड़ा जोखिम यह है कि चूंकि यह काला बाजार है, इसलिए आपको हमेशा शुद्ध मारिजुआना नहीं मिलता है, इसे हेरोइन या अन्य निश्चित रूप से हानिकारक दवाओं के साथ दिया जा सकता है। जब तक मैं उस व्यक्ति को नहीं जानता जो इसे बहुत अच्छी तरह से विकसित करता है, तो मैं इसे बिल्कुल भी नहीं करना चाहता।

तो यह शुद्ध मारिजुआना है, यह एक दर्द निवारक के रूप में काम करता है और यह किसी भी दर्द निवारक लेने की तरह हानिकारक हो सकता है। आप यह नहीं बता पाएंगे कि क्या आपका शरीर ठीक हो गया है और यदि आप अगली कसरत के लिए तैयार हैं, तो ओवरट्रेनिंग का बड़ा जोखिम है।

दूसरी तरफ, अगर वर्कआउट के बाद इसे आराम करने में मदद मिल सकती है और यह बेहतर रिकवरी को बढ़ावा दे सकता है, तो यह मानते हुए कि इसका कोई और साइड इफेक्ट नहीं है, लेकिन विश्राम कई अन्य तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, जिनमें संभावित दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। , इसलिए मारिजुआना का उपयोग करने के लिए वास्तव में कोई व्यावहारिक कारण नहीं है।

Answer 4

वह कानूनी "ड्रग", जो सभी में, अल्कोहल में विभाजित होता है, आपकी मांसपेशियों और सामान्य स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक हानिकारक है। शराब एक टेस्टोस्टेरोन अवरोधक है, और आपके अंगों को नुकसान पहुंचाता है - विशेष रूप से द्वि घातुमान स्थितियों में।

जिस दिन मैंने शराब पर एक बड़ा नाइट आउट किया उसके बाद जिम में मेरा प्रदर्शन दयनीय था। एक व्यक्ति जो प्रतिनिधि या वजन में प्रत्येक कसरत को अधिकतम करने के लिए धक्का देता है, मैं वास्तव में एक बड़ा अंतर नोटिस करता हूं। अगर मैं हरी के कुछ कश के बाद एक रात में वहाँ हूँ - कोई फर्क नहीं।

मैं 4 महीने से एक सख्त आहार पर हूं (शराब या चीनी की एक बूंद नहीं है) और मेरे शरीर की वसा 4kg कम हो गई है और मैंने 4.5 किलोग्राम दुबला मांसपेशियों को प्राप्त किया है। मेरी डेडलिफ्ट 160 किलोग्राम से 220 किलोग्राम (485 पाउंड) हो गई है और मैंने पूरे सप्ताह में लगभग 3 बार खरपतवार का धूम्रपान किया है।

चलने के लिए तैयार!

Answer 5

मैं बहुत सारे कार्डियो के साथ काम करने के लिए नया हूं क्योंकि मेरे पास कुछ चिकित्सा विकलांगताएं हैं जिनसे मैं उबरने की उम्मीद कर रहा हूं, लेकिन इस बीच मैं एक एमएमए रोगी हूं। मेरे लिए यह मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और कुछ ऐसे मुद्दों को अनदेखा करता है जिन्हें मैं जानता हूं कि वे कभी भी मेरे शरीर (ऐंठन या अन्य दर्द) के साथ दूर नहीं जा सकते हैं और अपने गधे को पाने और चारों ओर घूमने में सक्षम हो सकते हैं। और यही मेरे लिए सबसे बड़ा हिस्सा है। जब तक पॉट मुझे मेरी गांड से बाहर निकलने और काम, स्कूल, किड लाइफ को आलसी करने के लिए आलसी नहीं बनाता है .. तब तक यह मेरे लिए एक लाभ के अलावा और कुछ नहीं है। (धूम्रपान करने वाले 2 साल के लिए 2-3x एक दिन) इसके अलावा, मेरे फेफड़े सिर्फ ठीक महसूस करते हैं, धूम्रपान की परवाह किए बिना, और अध्ययन अभी जारी किए गए हैं कि अनुमान लगाया गया है कि एमजे धुआं आपके फेफड़ों पर तंबाकू या अन्य धूम्रपान के रूप में हानिकारक नहीं है। वास्तव में उल्लेखित एक और पोस्टर की तरह, उन्हें ट्यूमर के आकार को कम करने के लिए दिखाया गया है। कुछ लोग अस्थमा के लिए भी इसका इस्तेमाल करते हैं। मुझे पता है कि यह पीछे की ओर लगता है, लेकिन यह कुछ में सांस की तकलीफ और सीने में दर्द को साफ करने में मदद करता है, मैं लगभग 30 मिनट पहले धूम्रपान करता था जब मैं कुछ मील चलता था और मुझे हमेशा ऐसा लगता था जैसे मेरे ऊपरी शरीर में मेरी मांसपेशियों को और अधिक आराम करने की अनुमति थी। मेरे वर्कआउट के दौरान पूरी तरह से साँस लेना और साँस छोड़ना यम्मी ओ 2 के बहुत से हिस्से में लाता है। ईमानदारी से सोचा, ऐसा कुछ भी न करें जिसके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, और ऐसा कुछ न करें जो आप महसूस कर सकते हैं कि आपको नुकसान पहुंचा रहा है। जैसे, अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं, लेकिन यह आपकी छाती में खराश पैदा करने लगा है, तो आप हल्का महसूस कर रहे हैं या चक्कर आ रहे हैं ..... तो बस रुकें ... मैं लगभग 30 मिनट पहले धूम्रपान करता था जब मैं कुछ मील की दौड़ लगाता था और मुझे हमेशा ऐसा महसूस होता था कि मेरे ऊपरी शरीर में मेरी मांसपेशियों को और अधिक आराम दिया गया था, जिससे कि मुझे बहुत सारे स्वादिष्ट ओ 2 लाए गए कसरत के दौरान पूरी तरह से साँस लेने और साँस छोड़ने की अनुमति मिली। ईमानदारी से सोचा, ऐसा कुछ भी न करें जिसके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, और ऐसा कुछ न करें जो आप महसूस कर सकते हैं कि आपको नुकसान पहुंचा रहा है। जैसे, अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं, लेकिन यह आपकी छाती में खराश पैदा करने लगा है, तो आप हल्का महसूस कर रहे हैं या चक्कर आ रहे हैं ..... तो बस रुकें ... मैं लगभग 30 मिनट पहले धूम्रपान करता था जब मैं कुछ मील की दौड़ लगाता था और मुझे हमेशा ऐसा महसूस होता था कि मेरे ऊपरी शरीर में मेरी मांसपेशियों को और अधिक आराम दिया गया था, जिससे कि मुझे बहुत सारे स्वादिष्ट ओ 2 लाए गए कसरत के दौरान पूरी तरह से साँस लेने और साँस छोड़ने की अनुमति मिली। ईमानदारी से सोचा, ऐसा कुछ भी न करें जिसके बारे में आप निश्चित नहीं हैं, और ऐसा कुछ न करें जो आप महसूस कर सकते हैं कि आपको नुकसान पहुंचा रहा है। जैसे, अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं, लेकिन यह आपकी छाती में खराश पैदा करने लगा है, तो आप हल्का महसूस कर रहे हैं या चक्कर आ रहे हैं ..... तो बस रुकें ...

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— बारन