मैं अक्सर कई कारकों (मौसम, समय और अन्य मामलों) के लिए जिम नहीं जा सकता। हालांकि, मैं इसके बजाय अपने अपार्टमेंट में काम करना जारी रखना चाहता हूं। चूंकि मैं जिम में काम करने में नया हूं, मुझे यकीन नहीं है कि मुझे घर पर कौन से उपकरण स्टोर करने चाहिए जो मुझे बाहर काम करने में मदद करें। क्या आप सलाह दे सकते हैं कि मुझे जिम में जो उपयोग किया गया था, उसके लिए मुझे एक वैकल्पिक उपकरण के रूप में क्या उपकरण खरीदना चाहिए।
जिम में उपयोग किए जाने वाले उपकरण:
- बेंच प्रेस - मेरा कमरा वास्तव में छोटा है, इसलिए, मैं बेंच और बारबेल को स्टोर नहीं कर सकता
- स्क्वाट्स - मैं जिम में पिंजरे और बारबेल का उपयोग करता हूं; और उन्हें फिर से स्टोर नहीं कर सकते।
- केबल पंक्ति
- पेट की क्रंच मशीन
- असिस्टेड पुल अप मशीन
- ट्रेडमिल
इस मशीन के अधिकांश एक ही समय में वास्तव में बड़े और महंगे हैं। मैं एक किफायती विकल्प की तलाश कर रहा हूं जहां मैं आसानी से उन्हें अपने बिस्तर के नीचे स्टोर कर सकूं।
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वास्तव में आपका लक्ष्य क्या है? आप एक रैक के बिना एक पॉवरलिफ्टर नहीं बनने जा रहे हैं, और न ही आप दौड़ने के बिना एक धावक होंगे, आदि ... आपके लिए "फिट" होने का क्या मतलब है?
Calisthenics यह सब दे सकते हैं। इसके अलावा, आप इसके साथ अधिक चुस्त हो जाते हैं।
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फ्रीकेयुसर
अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद। मुझे लगता है कि मेरा लक्ष्य एक अच्छा तन और शायद एक एथलीट का शरीर है। मैंने सिर्फ कैलिसथेनिक्स के बारे में सीखा और यह दिलचस्प है। मुझे केवल यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इसके साथ शुरुआत कैसे करें। अपने सभी अंतर्दृष्टि लोगों के लिए धन्यवाद!
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Pennf0lio