शाकाहारी पैटी बांधता है


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मैं प्रकृति को समझने के लिए देख रहा हूं कि कैसे काम करता है।

मैंने दूसरे दिन पैटीज़ बनाई। एक आलू, दो गाजर, काली बीन्स की एक कैन, ब्रेड क्रम्ब्स। यह एक सभ्य दानेदार ब्लश के लिए मिश्रित होता है और अच्छी तरह से तला हुआ होता है।

फिर मैंने एक शकरकंद, ब्रोकोली, और मटर मटर की कोशिश की। मिश्रण सही लगा, लेकिन जब मैंने इसे पकाने की कोशिश की, तो कड़ाही या बेकिंग में इसे एक साथ नहीं रखा। (हालांकि, मेरी शाकाहारी बेटी ने कहा कि स्वाद बहुत अच्छा था, इसलिए मैं किसी चीज़ पर थी)

क्या कोई प्रक्रिया शाकाहारी रसोइयों का उपयोग है (ए) उन अवयवों के सही मिश्रण का चयन करें जिनकी कोई विशेष बाइंडर की आवश्यकता नहीं है या (ख) क्या एक सभ्य सार्वभौमिक बाइंडर है जो उस कारण के भीतर काम करता है जब अन्य अवयवों को सही चुना जाता है?


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हालांकि काले सेम और छोले समान और संबंधित हैं, छोले ज्यादातर सेम की तुलना में सूखे लगते हैं, और कम चिपचिपा होते हैं। शायद आप एक फलाफेल नुस्खा में प्रेरणा पा सकते हैं (हालांकि वे केवल कई मामलों में एक साथ रहते हैं)।
क्रिस एच।

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"प्रक्रिया" ज्यादातर परीक्षण और त्रुटि है, कम से कम मेरे लिए। पानी में सन की तरह कुछ सार्वभौमिक बाइंडर्स हैं, जो उपयोग करने के लिए अच्छे हैं।
कार्मि

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मैं बीन्स को थिकनेसर के रूप में इस्तेमाल करता हूं (उन्हें कुक को वास्तव में नरम बना देता हूं, और फिर उन्हें मैश करता हूं), लेकिन मैंने कभी छोले के साथ कोशिश नहीं की। मुझे याद नहीं आ रहा है अगर मैंने कभी सच में, वास्तव में चिक चिक किया है।
जो

जवाबों:


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शाकाहारी रसोई के मामले में, आपको उच्च स्तर वाले स्टार्च या बाध्यकारी प्रोटीन, जैसे लस के साथ सामग्री का उपयोग करना होगा । स्टार्च के बारे में याद रखने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे पकाने की प्रक्रिया में (पानी में) निकाल दिया जाता है। इसलिए, यदि आप अपने आलू को पैटी में जोड़ने से पहले पकाते हैं, तो वे कच्चे आलू की तुलना में कम स्टार्च प्रदान करेंगे। वही सेम, छोले और किसी भी अन्य स्टार्चयुक्त भोजन के लिए जाता है।

लस को अधिक या कम शुद्ध रूप में या गेहूं के आटे के रूप में जोड़ना भी मदद करता है, लेकिन इसके रसायन विज्ञान के काम करने के लिए कुछ 'विकास के समय' की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, आपकी पैटी में पानी की मात्रा इसकी स्थिरता को प्रभावित करती है। आपके पास जितना अधिक पानी होगा, उतना ही अधिक स्टार्च / आटा आपको चाहिए होगा।


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मटर मटर के विशिष्ट मामले के लिए, मैं कह सकता हूं कि कच्चे , भिगोए हुए, जमीन (खाद्य प्रसंस्कृत) छोले को कोई बाइंडर की जरूरत नहीं है, जबकि पूर्व-पकाया (डिब्बाबंद) वाले को बाइंडर की जरूरत होती है (मेरे फलाफेल बनाने वाले प्रयोगों से)। "अधिकांश व्यंजनों की तुलना में गीला" फलाफेल में मेरे लिए बेहतर काम किया। तो यह उस नुस्खे को ठीक कर सकता है जो काम नहीं करता था लेकिन अच्छा था।

यदि आप ग्लूटेन-मुक्त शाकाहारी के साथ काम नहीं कर रहे हैं (जिनमें से बहुत से लोग ट्रेंडी लग रहे हैं, बजाय सेलियाक के बारे में - मुझे सेलियाक के लिए बहुत सहानुभूति है, और ट्रेंडी के लिए बहुत कम) सादे पुराने गेहूं का आटा एक अच्छा सामान्य जिंदर है। ग्राउंड फ्लैक्ससीड (टिप्पणियों में कार्मि द्वारा उल्लिखित) एक और है, हालांकि इसका स्वाद पर अधिक प्रभाव है; यह एक अच्छा प्रभाव हो सकता है।


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आप यहां कुछ मार्गों पर जा सकते हैं लेकिन मैं जो सलाह देता हूं वह है कि आलू मैश को बांधने की मशीन के रूप में उपयोग करें। नमकीन नहीं, बिना दूध या मक्खन के स्थान पर, अगर आप चाहें तो मसालेदार। यह बेकिंग और फ्राई दोनों के लिए पूरी तरह से काम करता है। सुंदरता यह है कि आप अपने अन्य "शाकाहारी बॉल" अवयवों को चंकी रख सकते हैं और बस उतना ही उपयोग करें जितना आपको बांधने की आवश्यकता हो। आलू का उपयोग रेगिस्तानों में भी किया जाता है (आयरिश डौगनट्स देखें) तो आपकी मिठाइयों में भी इसका उपयोग किया जा सकता है। बस कोको पाउडर और चीनी जोड़ें! सबसे अच्छा हिस्सा आलू लस मुक्त हैं।

पुनश्च। उबले हुए तब कसे हुए आलू अतिरिक्त बनावट जोड़ते हैं, हालांकि तैयार करने के लिए एक बड़ा झंझट।

उम्मीद है की यह मदद करेगा :)


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लेग्यूम आटा (उदाहरण के लिए छोले का आटा - सस्ते में एशियाई ग्रॉसर्स, सोयाबीन का आटा, दाल का आटा ...) मजबूत प्रोटीन आधारित बाइंडर हैं; कम से कम छोले का आटा (पानी के साथ एक बल्लेबाज में बनाया गया) अपने आप पर एक उपयोगी पैनकेक प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मजबूत है (जैसा कि भारतीय व्यंजनों में किया जाता है)। ध्यान रखें कि इनको पकाने के लिए कई डिग्री की आवश्यकता होगी, जो स्वादिष्ट हो (चने के आटे के लिए लंबे समय तक नहीं, लेकिन यह वास्तव में अच्छे अन-सेट या कच्चे स्वाद नहीं देता है)। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं, लेकिन ओवरहाइडेड नहीं हैं (आटा-आधारित बल्लेबाज के समान)।

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