ताल बढ़ने पर काठी में कमी

Question

मेरी ताल की कोशिश कर रहा है, लेकिन काठी उछाल के एक निष्पक्ष बिट देख रही है।

कुछ चीजें जो योगदान दे सकती हैं।

• मैं क्लीट्स पर टिक्लिप्स का उपयोग करता हूं
• काठी ऊंचाई (आप तनाव के बिना पूर्ण पैर विस्तार के मीठे स्थान पर हैं)

क्या इसे कम करने के लिए कोई तकनीक / अभ्यास है या क्या मैं बस बहुत जल्द अपने ताल को बढ़ाने की कोशिश कर रहा हूं?

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"सैडल बाउंस" का मतलब कई चीजें हो सकता है। आप एक उछला हुआ काठी पर ऊपर और नीचे उछलते हुए हो सकते हैं, आप प्रत्येक पेडल स्ट्रोक के साथ काठी से ऊपर उठ सकते हैं, या आप काठी में बहुत आगे (बहुत अधिक काठी की ऊंचाई के कारण) आगे-पीछे हो सकते हैं।

— डैनियल आर हिक्स

बाइक पर जानकारी भी मददगार होगी। यह आपके स्टील फ़िक्स पर हो रहा है ? या नई सड़क बाइक? अथवा दोनों?

— गुडबाय स्टैक एक्सचेंज

संबंधित - यदि आपका पैर पेडल पर बहुत आगे है तो यह काठी की उछाल को बढ़ाता है। मेरे पास पार्सल रैक पर एक पैकेज के साथ ऐसा था जो मेरी ऊँची एड़ी के जूते के साथ हस्तक्षेप करता था, पैर को आगे की आवश्यकता होती थी। टखने से ठीक "निलंबन" का मतलब है कि मैं शीर्ष गियर में काठी पर उछल रहा था।

— Criggie

Answer 1

मुझे लगता है कि अपनी कताई तकनीक को सुधारने के लिए सबसे उपयोगी उपाय होगा, खुद कताई करके।

यह देखने के लिए कि किस स्थिति में पोगो-प्रभाव स्वयं प्रकट होता है, बहुत अधिक आत्म-अवलोकन, और बहुत सारे आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है:

• कौन सी ताल;
• कौन सा बिजली-उत्पादन;
• कौन सी पेडल / पैर की स्थिति "झटका" और उछल का कारण बनती है।

ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि बहुत अधिक रॉकेट विज्ञान के बिना कुछ समय के लिए अपनी सवारी में कुछ कुशनिंग जोड़ना है, चाहे वह बैलून टायर हो, सस्पेंशन कांटा, सस्पेंशन पोस्ट, सॉफ्ट-स्प्रंग काठी और जैसा हो। जब तक आप संतुष्ट न हों, तब तक इनमें से किसी एक के साथ ट्रेन करें। मुझे लगता है कि इस मामले के लिए निलंबन-सीटपोस्ट सबसे प्रत्यक्ष और लागत प्रभावी विकल्प है।

इन "उपकरणों" में से एक के साथ, शेख़ी प्रभाव बहुत बढ़ जाएगा, और आपको अपनी लय को अनुशासित करने के लिए मजबूर किया जाएगा ताकि उछलती बंद हो जाए या कम से कम कम हो जाए।

मेरे पास मेरे पहाड़-बाइक के वर्षों के दौरान बहुत सारे अनजाने प्रशिक्षण थे, एक समय में निलंबन कांटे में तालाबंदी प्रणाली नहीं थी। मुझे लगता है कि यह ठीक काम किया, और यदि आप इसे होशपूर्वक करते हैं, तो शायद यह और भी बेहतर काम करता है।

उम्मीद है की यह मदद करेगा।

Comments

सस्पेंशन seatpost टिकट लग रहा है

— होगा

@will, निलंबन असमान सतहों के सदमे और खौफ को कम करने के लिए है। डाउनहिल सिंगलेट्रैक (स्टंप, जड़, बोल्डर, छेद) के लिए कांटा और फ्रेम निलंबन महान हैं। सीट / सीटपोस्ट निलंबन ईमानदार कम्यूटर बाइक्स के लिए है जहां राइडर प्रभावी ढंग से अपने वजन के महत्वपूर्ण अनुपात के साथ काठी पर "बैठता है"। यदि आप उच्च ताल पर उछाल से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप इसे अभ्यास और सही फिट होने के साथ कर सकते हैं।

— एंजेलो

एक समान विचार रोलर्स पर सवारी कर रहा है। यदि आप बहुत अधिक उछलते हैं तो आप गिर जाते हैं :-)

— कार्ल

Answer 2

यह फिट (फ्रेम-जियोम, काठी की स्थिति, स्टेम और क्रैंक), अभ्यास और गियरिंग दोनों की बात है।

हर किसी के पास अधिकतम RPM होता है जिसके बाद वे "बाउंसिंग" शुरू करते हैं और आप पाएंगे कि यदि आप अपेक्षाकृत कम गियर पर हैं तो यह RPM और भी कम है।

यह मानते हुए कि बाइक आपको ठीक से फिट बैठता है, अपनी अधिकतम RPM बढ़ाना केवल अभ्यास का विषय है। यह एक सत्र में वसीयत में नहीं किया जा सकता है। यह एक मोटर कौशल है जिसे अभ्यास द्वारा प्रशिक्षित किया जाना चाहिए और प्रगति के लिए मनाया जाना चाहिए। अनौपचारिक रूप से आप अपने आप को कम गियर में सवारी करने के लिए मजबूर कर सकते हैं। समय के साथ आपकी शरीर कीनेमेटीक्स अधिक कुशल हो जाएगी और आपके रूप में सुधार होगा (उछलकर उच्च और उच्च आरपीएम पर शुरू होगा)।

बाउंसिंग के बिना 100 का ताल लगभग किसी को भी प्राप्त होता है जो इसके लिए प्रयास करता है। एक ट्रैक पर इलाइट्स 150rpm से परे अच्छी तरह से ताल पर गतिहीन बैकसाइड हैं।

Answer 3

उचित काठी ऊंचाई आमतौर पर कहा जाता है जहां आपके घुटने 5-15 डिग्री के बीच होते हैं। यदि आप 0 डिग्री पर हैं, लेकिन तनावपूर्ण नहीं हैं, तो आप अभी भी अपने घुटने को बंद कर रहे हैं और इससे पैडल आपको अपनी सीट से दूर धकेल सकते हैं। इसे एक या एक इंच छोड़ने की कोशिश करें और देखें कि क्या यह मदद करने के लिए कुछ भी करता है।

उस ने कहा, यदि आप पूर्ण विस्तार पर सवारी करना पसंद करते हैं तो करें! मैं बहुत अधिक आक्रामक इलाके की सवारी करता हूं और अपनी सीट को इस बिंदु से ऊपर नहीं उठाऊंगा कि मेरे दोनों पैर जमीन पर सपाट हो जाएं और इसे बहुत कम होने के कारण जकड़ लिया जाए (किसी के द्वारा जो लगभग कुछ दिनों बाद बस से भाग गया क्योंकि वह जमीन तक नहीं पहुंच सका)। किसी और को आपको सवारी करने का तरीका न बताएं!

Comments

उस कम काठी की स्थिति में सवारी करके आप अपने शरीर को जो नुकसान पहुंचा सकते हैं, वह आपके लायक नहीं है, IMHO। हालांकि, यह आपके शरीर को तोड़ने के लिए है, इसलिए आप जो चाहते हैं वह करें। क्यों कोई आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है?

— ज़ेनबाइक

काठी की ऊँचाई सेट करने का एक अच्छा तरीका यह है कि बाइक को पकड़ते समय कोई आपके पास हो और पैडल पर आपकी एड़ी (सपाट जूते में) के साथ पीछे की ओर बैठा हो। ऊंचाई को समायोजित करें ताकि आपके पैर पूरी तरह से विस्तारित हो और घुटने सीधे (काठी में पत्थर मारे बिना) ऐसा करते समय, और उनके पास दाहिने नहीं-काफी-सीधे कोण (शायद 5-10 डिग्री) होंगे जब आपके पैर पैडल पर हों। ।

— डैनियल आर हिक्स

@ मेगनबाइक - कम सीट के साथ मुझे किस तरह का नुकसान हो रहा है? जैसा कि मैंने कहा, मैं अधिक आक्रामक इलाके की सवारी करता हूं, और मैं जितना बैठ रहा हूं, उससे कहीं अधिक खड़ा हूं। मैं बहुत कम "सड़क" की सवारी करता हूं, ज्यादातर स्केटपार्क या डाउनहिल माउंटेन ट्रेल्स। जब मैं बैठा होता हूं, तो मैं धीमी-मध्यम गति से जा रहा होता हूं, जब मैं केवल खड़े होने के आसपास कुछ भी करता हूं तो केवल पेडलिंग करता हूं। मैंने कुछ साल पहले अपने घुटने (एसीएल, फीमर, मेनिस्कस) को तोड़ दिया था, इसलिए जब मैं अपने घुटने को मोड़ता हूं तो बहुत दर्द होता है, यही एक चीज है जो मैं सोच सकता हूं कि मेरे शरीर को नुकसान पहुंचाए। एक सीट की तुलना में कुछ भी नहीं है कि अब तक यह मुझे हर समय बर्बाद करने के लिए कारण बनता है।

— बिलीनेयर

काठी की ऊंचाई को आपके एडल स्ट्रोक के निचले हिस्से में 5-10 डिग्री झुके हुए घुटने के साथ सेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप उस से काफी कम काठी की ऊंचाई के साथ बैठे हैं, तो आप अपने घुटनों, टखनों और कूल्हों में टेंडन और लिगामेंट को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, आपके पेडल स्ट्रोक में आपका बहुत सारा यांत्रिक लाभ खत्म हो जाता है, जिसका अर्थ है कि आप आगे बढ़ने के लिए क्रूरता में पीछे हैं। यदि आप लगातार खड़े होकर सवारी करते हैं, तो यह आपको उतना जल्दी प्रभावित नहीं करेगा, जितना कि आप नियमित रूप से बैठे-बैठे सवारी करते हैं।

— ज़ेनबाइक

लेकिन आप शायद पाएंगे कि बैठने की स्थिति अधिक आरामदायक और अधिक शक्तिशाली होगी यदि आपने एक सही काठी ऊंचाई की कोशिश की। और आपके क्षतिग्रस्त घुटनों को फिर से घायल करने का कम जोखिम होगा।

— ज़ेनबाइक