मैं ठंड के मौसम में क्या पहन सकता हूं ताकि काम करने में सक्षम हो सकूं (जहां मेरे पास शॉवर नहीं है)


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मैंने पहले ही इस प्रश्न के उत्तर पढ़ लिए हैं और बहुत कुछ सीखा है!

लेकिन मेरा सवाल थोड़ा अलग है, मैं लगभग रोजाना काम करने के लिए बाइक करता हूं, न कि लंबी सवारी, कुछ मील, थोड़ी पहाड़ी सड़क पर ...

मेरी समस्या यह है कि अगर मैं बहुत अधिक पसीना बहाता हूं और मुझे काम में फुर्सत नहीं है, लेकिन मैं ठंड को बर्दाश्त नहीं कर सकता (मैं वाशिंगटन डीसी के पास रहता हूं, हमारे पास कुछ ठंड और विशेष रूप से हवा वाले दिन हैं, और मैं निष्पक्ष रूप से छोड़ देता हूं प्रातः काल)।

कोई सुझाव, जो मैं पहन सकता हूं (मेरे औपचारिक कपड़ों के ऊपर जो मैं काम पर पहनता हूं) अपने पसीने के बिना मुझे गर्म और सूखा रखने के लिए?

कहने की जरूरत नहीं है, मैं एक बहुत शौकिया बाइकर हूं!


क्या आप परतों को हटाने के लिए एक या दो बार रोकने के लिए तैयार हैं, या पहले 15 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए तैयार हैं?
Cascabel

@ जेफ्रोमी जो आदर्श नहीं होगी, लेकिन अगर ऐसा कोई दूसरा उपाय न मिले जो निश्चित रूप से मदद कर सके।
अली

इसलिए, हमारे पास डीसी क्षेत्र में अभी तक बहुत ठंडा मौसम नहीं था, लेकिन कुछ दिन थे। ये कैसा चल रहा है?
रॉस पैटरसन

हां, पिछले वर्षों की तुलना में यह अभी भी गर्म है।
अली

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मैं सर्दियों में एक ही स्थिति से निपटता हूं। मैंने पाया है कि मेरे काम के कपड़ों में कूदने से पहले कूल ऑफ पीरियड का होना अधिक आयात है। लेकिन वह मेरा समाधान है। मैं पसीने से तर हो जाएगा, यह अधिक है कि इसके साथ कैसे निपटें।
jcbrou

जवाबों:


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मुझे लगता है कि हर जगह एक हवा को तोड़ने वाली परत पहनना महत्वपूर्ण है, जितना संभव हो उतना उजागर त्वचा को कवर करना। अधिक संवेदनशील क्षेत्रों की रक्षा के लिए अपने पैरों पर कुछ हवा संरक्षण करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

सुनिश्चित करें कि आपके चरम स्थानों पर भी थर्मल सुरक्षा है। अपमानित दस्ताने एक चाहिए, विशेष रूप से विकल्प पर विचार करना अपने ब्रेक लीवर की नंगे धातु को छूना है।

इसके अलावा मुझे लगता है कि यह @ChrisW की तरह कपड़े पहनने में मदद करता है। यदि आप अपने धड़ को ओवर-इंसुलेट करते हैं, तो जब आपको पसीना आएगा।


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मैंने जो आम सहमति दिखाई है, वह यह है कि आपको सर्दियों में पहले बीस मिनट साइकिल चलाने के लिए ठंडा होने की उम्मीद करनी चाहिए। यदि आप पर्याप्त गर्म कपड़े पहने हुए हैं कि आप पहले बीस मिनट के लिए ठंडे नहीं हैं, तो आप ज़ोर से मारना होगा।

यदि आपकी सवारी बीस मिनट से कम है (यह सिर्फ बॉलपार्क है), तो आप बस गर्म कपड़े पहन सकते हैं और काम पर आने से पहले कपड़े निकाल सकते हैं। हालाँकि, मुझे संदेह है कि आपकी सवारी लगभग बीस मिनट लंबी है (कुछ मील का अपना विवरण दिया गया है)। यह आपको 1 का दुर्भाग्यपूर्ण विकल्प देता है) शुरू में गर्म हो लेकिन सवारी के अंत में पसीना, या 2) शुरू में ठंडा हो लेकिन काम पर पहुंचते ही सही तापमान पर पहुंचें।

मुझे यकीन नहीं है कि अगर आपकी सवारी इस लंबे समय के आसपास सही होती है तो एक अच्छा समाधान नहीं है। आप हल्के ढंग से ड्रेसिंग की कोशिश कर सकते हैं कि जब तक आप काम पर पहुंचते हैं, तब तक आप आरामदायक होते हैं, लेकिन आग या हीटर वेंट के बगल में बैठने से पहले अपना तापमान बढ़ाने की कोशिश करें।


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जब टेंप + 5 सी नीचे जाता है तो मैं अपनी शर्ट के ऊपर जर्सी पहनना शुरू कर देता हूं।

फिर जब यह 0 सी (फ्रीजिंग) में उतर जाता है, तो मैं अपने ऑफिस शर्ट (नो जर्सी) के ऊपर लॉन्ग-पैंट और दस्ताने और ओवरशॉज़ (ठंडे पैरों के लिए) के साथ विंड-प्रूफ बिना पिन वाला गोर-टेक्स एनोरक रख देता हूं।

जब मैं साइकिल चला रहा होता हूं तो हवा-प्रूफ मुझे काफी गर्म रखता है (ठंड से ज्यादा गर्म होने पर)। फिर सही तापमान को ध्यान में रखते हुए, मेरे कोट के वेंटिलेशन / जिपर के लिए मेरे परिश्रम (यानी अधिक गर्म है) से मेल खाने का मामला है (अधिकतम गर्मजोशी के लिए मेरे गले के चारों ओर कसना, या गर्म हवा को बाहर निकालने के लिए अर्ध-अनज़िप्ड और थोड़ा सा ठंडा होना कूलर हवा में)।


धन्यवाद, यह समझ में आता है, लेकिन यह महंगा gore-tex.com/remote/Satelic/men/outerwear/performance-shell/… कोई अन्य ब्रांड है?
अली

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+1 @Ali: अंत तक काफी पसीना न बहाने के लिए, आप अभी भी अपनी सवारी की शुरुआत में थोड़ा ठंडा होने जा रहे हैं, जब तक कि आप गर्म होने के बाद वास्तव में धीरे-धीरे नहीं चलते । लेकिन विंड-प्रूफिंग वास्तव में महत्वपूर्ण बात है। मूल्य के रूप में ... गोर-टेक्स जैकेट की खोज में मुझे टन और टन की चीजें बहुत सस्ती हैं। बस के आसपास की दुकान। (आप ब्रांड-नाम या अत्यधिक विशिष्ट साइकिलिंग चीजों के लिए अधिक भुगतान करेंगे, निश्चित रूप से।)
Cascabel


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पसीना बदबू नहीं करता है। यह सिर्फ नमकीन पानी है। आपको एक पन्नीर में कपड़े का एक परिवर्तन लाना चाहिए। जब आप काम करने लगें, तो पसीना पोंछ लें और ताजे कपड़ों में बदल दें। मैं और कई अन्य लोग जानते हैं कि मुझे यह करना है और शरीर की गंध से कोई समस्या नहीं है। शरीर की दुर्गंध के कारण त्वचा पर कुछ घंटों के पसीने की समस्या पैदा हो जाती है। यदि आप वास्तव में पागल हैं, या बस फिर से दुर्गन्ध (मैं काम पर कुछ छोड़ देता हूं) से पसीने को पोंछने के लिए अनसेंटेड बेबी वाइप्स का उपयोग करें।

जहां तक ​​कपड़े जाते हैं, मैं कनाडा में पिछले 4 हफ्तों से इन चड्डी का उपयोग कर रहा हूं , और इस पिछले सप्ताह यह -5 और 5 डिग्री सेल्सियस (ठंड के आसपास) के बीच था। मैंने उन्हें कम -10 (14 एफ) के रूप में पहना है और ठंड के साथ कोई समस्या नहीं थी। मुझे लगता है कि वे कम से कम -15 के लिए अच्छा होगा। शीर्ष पर मेरे पास एक कपास अंडरशर्ट है जो वास्तव में पसीने को अवशोषित करने में मदद करता है। इस जर्सी को भी पहनेइसके बाद एक और वाटरप्रूफ / विंडप्रूफ कोलंबिया जैकेट (लिंक नहीं मिल सकता है)। यह थोड़ा गर्म होता है, लेकिन अधिक गर्म नहीं होता है, और मुझे लगता है कि कपास टी वास्तव में पसीने को अवशोषित करने में मदद करती है। आप देख सकते हैं कि मेरे पास शीर्ष पर कुछ और परतें हैं। मुझे अपने पैरों को ठंडा होने में कोई समस्या नहीं है, शायद इसलिए कि वे इतनी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन मेरी बाहों और छाती को उनके खिलाफ बहुत अधिक हवा मिलती है, और इसका मतलब है कि अगर मुझे काफी परतें नहीं हैं तो वे ठंडी हो जाती हैं। ।


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यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर की गंध मुख्य रूप से पसीने में फैटी एसिड और संबंधित रसायनों से होती है। ये फैटी एसिड ऑक्सीकरण करते हैं और त्वचा पर बैठते ही अधिक अस्थिर हो जाते हैं। (गंध पैदा करने के लिए बैक्टीरिया आवश्यक नहीं है।) और बगल और जघन क्षेत्र से केवल पसीने में ये घटक होते हैं।
डेनियल आर हिक्स

गर्मियों में, मैं कपड़ों का एक बदलाव नहीं लाता: मैं साधारण ग्रीष्मकालीन कपास (शर्ट और शॉर्ट्स) पहनता हूं, जो आसानी से घर के अंदर सूख जाता है। बस सुबह स्नान करें और प्रत्येक दिन साफ ​​कपड़े पहनें।
क्रिस 42

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मुझे लगता है कि मेरिनो ऊन अन्य कपड़ों की तरह फंकी नहीं मिलता है। त्वचा के बगल में एक परत या दो मेरे लिए चाल है।


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मुझे लगता है कि प्रत्येक दिन साफ ​​कपड़े पहनना और स्नान करना पर्याप्त साफ है, लगभग कोई फर्क नहीं पड़ता कि कपड़े क्या हैं।
क्रिस डिक

मैं रोजाना शावर और साफ कपड़े
पहनता हूं

कोलोराडो में प्रतिदिन सर्दियों में बाइक चलाना, मैं बेस लेयर के रूप में पतले ऊन के स्वेटर का भी प्रशंसक हूं, जो हवा को अवरुद्ध करने के लिए नायलॉन जैकेट खोल से सबसे ऊपर है। (यदि आप काफी मुश्किल दिखते हैं तो गैर-खरोंचदार ऊन मौजूद होते हैं।) समान डबल लेयर सिस्टम पैरों के लिए काम करता है: मैं आधार परत के रूप में एक पतली पॉलीफ़ेली पैंट का उपयोग करता हूं, जो सस्ती नायलॉन गोल्फ पैंट की एक जोड़ी द्वारा सबसे ऊपर है। ये वॉशर-ड्रायर अनुकूल हैं। मैं हमेशा आपात स्थिति के लिए एक सस्ता संपीड़ित नीचे कोट पैक करता हूं (जब आप अपने आप को परिश्रम से गर्म नहीं कर रहे हैं)। इस अतिरिक्त गियर को पैक करने के लिए यदि आप रोजाना आवागमन करते हैं तो यह उपयोगी है।
user5694

3

मैं खुद को एक ऐसी ही स्थिति में पाता हूं जब मैं सप्ताहांत पर कॉलेज जाता हूं। नींद के दौरान आप पसीने से तर हो जाएंगे और हमारे बिस्तर किसी भी मामले में सबसे स्वच्छ स्थान नहीं हैं, इसलिए अपनी यात्रा शुरू करने से पहले, एक शॉवर लें। यदि आपके पास शॉवर नहीं है और आप पसीना बहाते हैं, तो आप गंदगी आदि के साथ पसीना मिलाएंगे और यह तब होगा जब शरीर से गंध बनेगी।

आपको क्या पहनना चाहिए इसके संदर्भ में:

  • ऊपरी शरीर के लिए विंड ब्रेकर (व्यक्तिगत रूप से मैं एक कैस्टेली गाबा का उपयोग करता हूं)
  • निचले शरीर के लिए बिब चड्डी (मैं थर्मल बिब्स से बचता हूं क्योंकि आप केवल उन्हें पहन सकते हैं जब ठंड, सामान्य बिब आप सामान्य मौसम में या बेस लेयर के साथ ठंडे मौसम में पहन सकते हैं।
  • अच्छी बाती के साथ ऊपरी और निचले शरीर दोनों के लिए आधार परतें
  • वार्म ग्लव्स - मेरे अपने वाटरप्रूफ नहीं हैं, लेकिन मैं अपने बैकपैक में सर्जिकल ग्लव्स का एक सेट रखती हूं, अगर बारिश होती है तो मैं उन्हें अपने मौजूदा दस्ताने के नीचे रख देती हूं इसलिए मुझे सूखा और गर्म रखा जाता है।
  • Overshoes - एक वॉटरप्रूफ सेट प्राप्त करें, यह आपको गर्म रखने के दौरान हवा और पानी को बाहर रखेगा।
  • Balaclava - व्यक्तिगत रूप से मुझे GripGrab balaclava पसंद है और यह आपके सिर या पूर्ण सिर कवरेज के साथ-साथ आधे चेहरे को भी कवर कर सकता है, विकल्प के लिए अच्छा है।
  • वैकल्पिक - एयरो हेलमेट - यह ओवरकिल लग सकता है लेकिन मैं वास्तव में एक अच्छा समय परीक्षण हेलमेट लेने में कामयाब रहा, जिसमें मीमिल्ट वेंट हैं, जो मुझे मेरे आवागमन पर थोड़ा गर्म रखता है। ये महंगे चल सकते हैं इसलिए आवश्यकता नहीं है।

जैसा कि मैंने कॉलेज में अपने साइकिल गियर को लटकाने के लिए कहीं नहीं है, मैं अपने इस्तेमाल किए हुए गियर के लिए अपने बैग में 2 प्लास्टिक बैग रखूंगा। 1 सामान के लिए है जो मैं फिर से उपयोग नहीं करूंगा, ज्यादातर समय यह सिर्फ मोजे है लेकिन अवसरों पर, जहां मुझे थोड़ा बहुत पसीना आता है, मैं वहां आधार परतें भी डालूंगा। दूसरा गियर के लिए है मैं अपनी वापसी यात्रा पर फिर से उपयोग करूंगा जैसे जैकेट / चड्डी आदि। यदि मेरी जैकेट विशेष रूप से बदबूदार नहीं है (हाँ ऐसा होता है) तो मैं इसे कॉलेज में अपनी कुर्सी से लटका दूंगा ताकि इसे कुछ हवा दे सकें। जब तक मैं दोपहर / शाम को जा रहा हूं, तब तक मैं जिस गियर पर वापस जाऊंगा, वह बदबूदार होगा, इसलिए यह दिन के अंत में धोया जाता है, यह एक स्वच्छता और गंध के दृष्टिकोण से बहुत महत्वपूर्ण है।

सफाई के संदर्भ में, मैं गंध मुक्त बेबी वाइप्स लाऊंगा और अपने शरीर में क्रीज (कोहनी, कमर के पीछे आदि) पर विशेष ध्यान देते हुए खुद को मिटाऊंगा। फिर मैं खुद को पूरी तरह से सुखाने के लिए एक छोटे माइक्रोफ़ाइबर तौलिया का उपयोग करूँगा।

आप उल्लेख करते हैं कि आप एक शौकिया बाइकर हैं, इसलिए मैं हूं, लेकिन अगर मेरे पास गियर नहीं है, तो मैं शायद साइकिल चलाने में भी ऐसा महसूस नहीं करूंगा कि जब मैं जा रहा था तो मैं बहुत ठंडा / गीला हो जाऊंगा। हमेशा नौकरी के लिए सही उपकरण चुनें। आपका साइकिल गियर आपको स्वस्थ बनाने वाला निवेश होगा। रात को अपने बैग को व्यवस्थित करने से पहले एक लंबा रास्ता तय किया जाता है। मैं अपने दिन से जल्द से जल्द अपना काम पूरा कर लेता हूं, इसलिए मैं उस दिन का उपयोग कर रहा हूं जो मैं उस दिन का उपयोग कर रहा हूं।


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यहां कुछ विचार दिए गए हैं, जो मदद कर सकते हैं:

  • पॉलीप्रो लंबे अंडरवियर अक्सर बहुत सस्ती होती है, यह पसीना पोंछती है, और नए ऊन लंबे अंडरवियर की तुलना में सस्ता है। ऊन लंबे अंडरवियर एक दुर्गंध का निर्माण नहीं करता है और यह भी लुढ़कता है, आप इसे आसानी से एक सप्ताह के लिए पहन सकते हैं, और यह पॉलीप्रो के लायक एक सप्ताह की लागत के बराबर हो सकता है। पॉलीप्रो के साथ, आपको इसे धोने के बारे में अनुशासित होना होगा। यदि आप काम करने के लिए अपनी पोशाक बदल सकते हैं, तो अपने लंबे अंडरवियर से बाहर बदलना शायद वांछनीय है।

  • ऊन अवरुद्ध हवा में बहुत प्रभावी है, मैंने पाया है कि ऊन पैंट सेकंडहैंड, और ऊन या पॉलीप्रो लंबे अंडरवियर में आरामदायक है। मैंने पाया कि पैंट अच्छी तरह से फिट जींस पर भी फिट होती है।

  • ziplock pogies यदि आपके पास फ्लैट हैंडलबार हैं, तो अपने ग्रिप्स और ब्रेक के ऊपर कुछ 1 गैलन आकार के ziplock बैगों को रगड़ने पर विचार करें, इससे आपके हाथों की सुरक्षा होगी और आपके दस्ताने की गर्मी में सुधार होगा।

  • क्या आप काम पर कपड़े बदल सकते हैं?

  • एक समुद्री डाकू शावर किट पर विचार करें , कम से कम कचरे के साथ विधि में एक जिपलॉक बैगी में साबुन वॉशर की पैकिंग शामिल है, लेकिन बेबी वाइप्स बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।

  • मत भूलो कि कसने वाले मोजे और दस्ताने आपके हाथों और पैरों को ठंडा बनाते हैं। मैं सर्दियों में अपने लेस इतने ढीले रखता हूं कि मेरे जूते स्लिप-ऑन होते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं, तो आपकी सवारी पर एक मामूली पसीना बढ़ाना संभवतः आपको बदबू नहीं देगा। फंक, थो को बढ़ाने के लिए सूती टी-शर्ट लगभग उतने ही खराब हो सकते हैं जितना कि पॉलीप्रो। और यदि आप पसीना करते हैं, तो कपास की टी-शर्ट ठंडी गीली, चिपचिपी कंबल बन जाती है। जैसे-जैसे आप काम करना जारी रखेंगे आपकी सहनशक्ति में सुधार होगा और पेसिंग में सुधार होगा और आप देखेंगे कि वे पहाड़ियां आपको उतना पसीना नहीं बहाएंगी। काम करने से बचें, सवारी घर के लिए आग्रह करता हूं कि स्थगित करें :-)


1

"... मुझे बिना पसीना बहाए ..."

क्षमा करें, आपको बहुत अधिक या थोड़ा पसीना आएगा। सौभाग्य से या नहीं, मानव जीव विज्ञान आपको पसीने का कारण होगा। जब आप मानव शरीर को गर्म करते हैं, तो यह पसीना आता है।

पसीने की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए =

  • कपड़ों की परतों में पोशाक।
  • आवश्यकतानुसार कपड़ों की परतों को जोड़ें या हटाएं।

1

स्थितियों के लिए उचित पोशाक, लेकिन कार्यालय में एक बार खुद को साफ करें। मैंने खुद इनका उपयोग नहीं किया है, लेकिन पॉडकास्ट और साथी ट्रायथलेट्स से पर्याप्त सुना है कि यह वही है जो मैं कोशिश करता हूं अगर हमारे पास काम पर बारिश नहीं होती।

एक्शन वाइप्स


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असंतुष्ट बच्चे पोंछे के साथ जाओ। आप वॉलमार्ट में 400 वाइप्स के लिए $ 10 का भुगतान कर सकते हैं। महंगे खेल विशिष्ट सामान के लिए जाने का कोई कारण नहीं।
१२:१२

कॉस्टको पर चेहरा अच्छी तरह से काम करता है और बच्चे के पोंछे की गंध नहीं है। वे बहुत सस्ती हैं।
आंका '

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मैं क्यूबेक में रहता हूं और एक यथोचित पहाड़ी 8 किमी आवागमन है - लगभग 25 मिनट w / यातायात। अधिकांश भाग के लिए विंटर टेम्प्स -5 से -30 हैं।

मैं एक स्नोबोर्डिंग हेलमेट पहनता हूँ, काले चश्मे अगर यह वास्तव में हवा या नीचे -15 है, एक टीशर्ट, हल्के मैरिनो स्वेटर और एक हल्के खोल। अगर यह सुपर मैला है या नीचे -20 है तो रेगुलर पैंट डब्ल्यू / वाटरप्रूफ शेल पैंट। बूट कवर, पांच-उंगली के दस्ताने या मिट्ट्स यदि -20 से नीचे है।

मुझे लगता है कि यह सेटअप वास्तव में मुझे कभी पसीने से तर नहीं करता है - पहले कुछ मिनटों के लिए थोड़ा मिर्च, बाकी के रास्ते आरामदायक। यदि यह वास्तव में ठंडा है, तो मैं एक मोटा स्वेटर या एक फूला हुआ अंडरलेयर डाल देता हूं।

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