शनिवार को मैं स्थानीय साइकलिंग क्लब के साथ एक सवारी पर गया। सवारी में एक निश्चित बिंदु पर (लगभग 20 मील / 32 किमी के बाद), मैं इस बिंदु पर बहुत थक गया था कि मैंने बाइक से उतरने और एक स्थान के लिए चलने का फैसला किया।
निराश होने के बाद मैं इतना चक्कर आ गया कि मैं गिर गया (और गिरते समय याद नहीं)।
अजीब तरह से, मैं बिना किसी समस्या के सप्ताह पहले एक ही मार्ग पर सवार हुआ।
मैं यह जानने के लिए उत्सुक हूं कि क्या किसी और को यह समस्या हुई है और इससे निपटने के लिए उन्होंने क्या कदम उठाए।
दो संभावित कारण जिनसे मैं पहले से ही अवगत हूं:
- मैं रक्तचाप की दवाएँ ले रहा हूँ (अम्लोदीपिन और लिसिनोप्रिल)
- मुझे पूरा यकीन नहीं है कि मेरी बाइक एक अच्छी फिट है; लगभग बीस मील के बाद मुझे सवारी करते समय आरामदायक स्थिति खोजना बहुत मुश्किल है।
मैं सवारी में इस बिंदु पर मृत-थका हुआ कुत्ता था (मैं एक कठोर हेडविंड में एक काफी खड़ी पहाड़ी पर चढ़ गया था), और यह कि शायद जो कुछ भी यहां चल रहा है उसे तेज कर दिया।
स्पष्टीकरण:
- मैंने अपने चिकित्सक से इस बारे में बात की है, लगभग नौ महीने पहले जब यह मेरे साथ हुआ था। उनकी सलाह थी कि यह संभवत: बदलते हुए पदों के बाद रक्तचाप के पुन: उत्पीड़न के कारण हुआ। यह समझ में आता है, क्योंकि यह केवल एक बार होता है जब मैं विघटित हो जाता हूं।
- मेरा ध्यान उच्च रक्तचाप के लिए है, इसलिए वे काम भी अच्छी तरह से कर सकते हैं।
- मैं वास्तव में उस सवारी पर अधिक शराब पीता था जहां मैं उस सवारी की तुलना में चक्कर खा रहा था जहां मैं नहीं था, लेकिन डॉक्टर ने सलाह दी है कि मैं अधिक पीता हूं, इसलिए मुझे कुछ तरल पदार्थों के लिए कुछ फंडों को एक साथ मिलाना होगा।
अपडेट करें
लोकल साइकलिंग क्लब के साथ राइडिंग करते थे। मेरे पास घर छोड़ने से पहले खाने के लिए थोड़ा अधिक था, और मैं एक पूरे बहुत अधिक पानी के साथ लाया, और एक केला जो मैंने खाया जब समूह बंद हो गया। मैं 26 मील की दूरी तक ठीक था, जब मुझे एक फ्लैट टायर मिला। पूर्व सप्ताह की कोई भी समस्या सामने नहीं आई।
अंतिम अद्यतन
मैंने अप्रैल में ह्यूस्टन एमएस 150 किया था। मैंने प्रत्येक स्टॉप पर एक केला या बराबर मात्रा में भोजन किया, और अपना पानी भी भरा और जब भी मेरा मुंह सड़क पर सूखा महसूस हुआ, तब तक उसने पानी पी लिया। कोई चक्कर नहीं।