17 मील (27 किमी) एक नौसिखिया साइकिल चालक के लिए बहुत कुछ है?


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मैं नियमित रूप से जिम जाता हूं और थोड़ा सा दौड़ता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि मैं ऐसा करने के लिए काफी फिट हूं। यह वेम्बली से स्लू और बैक तक एक बार की सवारी होगी, इसलिए यह सड़क का एक उचित हिस्सा होगा जो एक समस्या हो सकती है।


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क्या यह एक बारगी या एक हंगामा है? यदि आप थक गए हैं तो यह कितना मायने रखता है? यह काम कर रहे क्रम में किसी भी बाइक पर किसी भी फिट वयस्क के लिए उपयुक्त है और उन्हें फिट बैठता है। वास्तव में मैं सुझाव देता हूं कि यदि ट्रैफ़िक से बचने के लिए (यूके में, साइकिल चलाना अच्छा है तो) थोड़ा लंबा रास्ता तय करना चाहिए। लेकिन आप थके हुए होंगे (यदि आपकी रनिंग दूरी है तो कम है)
क्रिस एच।

मैं केवल 17 लोल, मैं भी एक बंद हूँ।
रयान थॉम्पसन

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युवा मांसपेशियां जल्दी ठीक हो जाती हैं। आपको बहुत अधिक या बहुत लंबे समय तक दर्द नहीं होना चाहिए।
क्रिस एच।

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आप संकेत नहीं देते कि सड़क कितनी पहाड़ी है। यदि यह उचित रूप से समतल है, तो आधे रास्ते में एक स्वस्थ 17 वर्षीय व्यक्ति को इसे संभालने में सक्षम होना चाहिए। अपने टायरों को हवा देना सुनिश्चित करें, और बिना सस्पेंशन वाली बाइक (या सस्पेंड लॉक आउट के साथ) को सस्पेंड करने वाली बाइक को प्राथमिकता दें।
डैनियल आर हिक्स

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एक बार एक बाइक से 6 महीने से अधिक समय के बाद 100 किमी की दूरी पर और चोट के कारण लंबे समय तक चलने वाली चोट से प्रेरित 'देर रात सामाजिककरण' द्वारा खरीदे गए सामान्य व्यायाम की कमी हो गई थी। शायद यह फिर से नहीं होगा (देर रात सामाजिककरण)। लेकिन एक युवा फिट व्यक्ति के लिए 17 मील ठीक होना चाहिए।
मटकाज

जवाबों:


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एक बंद के रूप में, यह पूरी तरह से योग्य होना चाहिए। रनिंग और जिम से आपकी फिटनेस पर्याप्त होनी चाहिए, खासकर जब तक मार्ग बहुत सपाट है। ध्यान रखें कि यह थकाऊ होगा, क्योंकि साइकिल चलाने के लिए विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग होता है, और यदि आप इसके लिए अभ्यस्त नहीं हैं, तो काठी थोड़ा असहज हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत सारा पानी है और एक अनाज बार या केले जैसा कुछ खाने के लिए आधा रास्ता अच्छा होगा, भी। (आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो एक बड़ी चीनी हिट के बजाय समय के साथ ऊर्जा जारी करेगा।)

ट्रैफ़िक में राइडिंग मानसिक रूप से थका देने वाली हो सकती है जब आप इसका उपयोग नहीं करते हैं तो निश्चित रूप से शांत सड़कों और साइकिल पथों का उपयोग करते हुए एक मार्ग पर विचार करें, भले ही वह कुछ मील की दूरी पर हो। जिस चीज़ से आप सबसे बचना चाहते हैं, वह है बहुत सारी ट्रैफ़िक वाली संकरी सड़कें: अगर कार आपको आसानी से ओवरटेक कर सकती है, तो हर कोई ज्यादा खुश होगा।

और वहाँ बहुत सारे सार्वजनिक परिवहन उपलब्ध हैं, अगर आप स्लो हो जाते हैं और फिर से घर पर साइकिल चलाने के बारे में नहीं सोच पाते हैं, तो आप हमेशा एक ट्रेन पर चढ़ सकते हैं, हालांकि जल्दबाज़ी में ऐसा करने की कोशिश न करें।


क्या आप लंदन परिवहन पर एक हाइब्रिड बाइक ले सकते हैं?
रयान थॉम्पसन

मेरा मानना ​​है कि आप लंदन की कुछ कम्यूटर ट्रेनों में नॉन फोल्डिंग बाइक ले जा सकते हैं, लेकिन ट्रेन कंपनी से जांच कर सकते हैं। ट्यूब और बस, नहीं।
क्रिस एच।

क्या आप किसी अच्छे साइक्लिंग ऐप को भी जानते हैं जो आपको एक निश्चित स्थान पर जाने के लिए सबसे अच्छा मार्ग देता है? इस समय Google मानचित्र पर गिनने जा रहे हैं
रायन थॉम्पसन

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मदद के लिए बहुत बड़ा धन्यवाद। काश मेरी किस्मत अच्छी हो
रयान थॉम्पसन

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एक केला ठीक है, या कुछ जई है जो धीरे-धीरे पचता है इसलिए उसके पास विस्तारित अवधि के लिए ऊर्जा का एक स्रोत होता है। एक चॉकलेट बार हालांकि एक अच्छी सिफारिश नहीं है ...
user1997744

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यार, बस करो! बहुत कुछ ऐसा नहीं है जो गलत हो सकता है। अगर आपको थकान महसूस होती है, तो बीच-बीच में मुड़ें। ऐसा होने की स्थिति में अपने साथ एक मोबाइल फोन ले जाएं, मौसम का पूर्वानुमान देखें, अपने साथ खाने और पीने के लिए कुछ ले जाएं (या खरीदने के लिए कुछ पैसे)। यदि आप शुरू में नियोजित की तुलना में एक अलग स्थान पर समाप्त होते हैं, तो यह हो; मेरा व्यक्तिगत अनुभव यह है कि बहुत अधिक नियोजन सवारी की मस्ती को नष्ट कर देता है। मैं अक्सर एक घंटे की सवारी के लिए जाने के बारे में सोचना शुरू करता हूं और 100 किमी तक समाप्त करता हूं। या ठीक इसके विपरीत।

एक अनुभवहीन राइडर के रूप में आप 10 मील प्रति घंटे (16 किमी / घंटा) कर सकते हैं, इस प्रकार 34 मील (54 किमी) के लिए 3 घंटे की सवारी का समय है। तो बस सुनिश्चित करें कि आप शाम को शुरू नहीं करते हैं।

मज़े करो!


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नहींं - इसके लिए जाओ। यहां स्ट्रवा से दो सुझाए गए मार्ग हैं, जो https://www.strava.com/routes/new पर उत्पन्न हुए थे और फिर एक शुरुआत और अंत बिंदु पर क्लिक करके, और कुछ विकल्प बदल रहे थे।

यह पहला "साइकिल चालकों के साथ सबसे लोकप्रिय" पर आधारित है और 204 मीटर की कुल ऊंचाई परिवर्तन के साथ 30 किमी तक चलता है।

यहाँ छवि विवरण दर्ज करें

एक अन्य विकल्प "कम से कम ऊंचाई में परिवर्तन" है जो आपको 5 किमी और 50 मीटर ऊर्ध्वाधर चढ़ाई से बचाता है, लेकिन साइकिल चालकों के साथ एक कम लोकप्रिय मार्ग है। मैं देख रहा हूँ कि इसका एक भाग A40 मोटरमार्ग से कम प्रतीत होता है, लेकिन वहाँ एक चक्र पथ प्रतीत होता है।

यहाँ छवि विवरण दर्ज करें

अंत में यदि आप अपना रास्ता खुद बनाना चाहते हैं, तो इस क्षेत्र के लिए "हीटमैप" है। आप इसे http://labs.strava.com/heatmap/#13/-0.44289/51.51782/blue/bike पर देख सकते हैं

http://labs.strava.com/heatmap/#13/-0.44289/51.51782/blue/bike


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A40 एक मोटरवे नहीं है, यह A सड़क है :) जो आमतौर पर मोटरमार्ग जितना बड़ा नहीं है। यह सड़कों पर साइकिल के गैरकानूनी है, जिनके नाम एम के साथ शुरू
टॉम Fenech

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इसके लिए @TomFenech कूल धन्यवाद। सड़क के दक्षिण की ओर एक पीले रंग की डस्टेड लेन है, इसलिए यह एक अच्छी सवारी होनी चाहिए। बहुत से लोग सोचते हैं कि स्ट्रवा एक रिकॉर्डिंग उपकरण है, और कुछ हद तक यह है, लेकिन मार्ग नियोजन उपकरण के रूप में यह काफी अच्छा भी हो सकता है।
Criggie

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मैं Uxbridge में रहता हूं, और मैं निश्चित रूप से A40 के उस हिस्से पर साइकिल चलाना नहीं चाहूंगा। यह बहुत व्यस्त है, और एक 3-लेन दोहरी कैरिजवे है। नॉर्थोल्ट से मैं येडिंग की ओर जाऊंगा और फिर हिलिंगडन के रास्ते से
जेम्स मोंगर

@JamesMonger वहाँ एक अलग बाइक पथ है? नक्शा लगता है कि वहाँ है, लेकिन यह इसके बजाय एक समर्पित फुटपाथ हो सकता है। स्थानीय ज्ञान राउटिंग जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत है, और स्ट्रवा के हीटमैप से पता चलता है कि इसकी सवारी के लिए एक अलोकप्रिय मार्ग नहीं है।
Criggie

@Criggie इसके कुछ हिस्सों में एक फुटपाथ है, लेकिन कानूनी तौर पर आपको सड़क पर चलना चाहिए और मुझे पता है कि कई बार पुलिस इस पर काफी गर्म हो सकती है - और मैं उस सड़क पर सवारी नहीं करना चाहता हूँ! (हालांकि वास्तविक रूप से आप संभवतः फुटपाथ पर ठीक होंगे)
जेम्स मोंगर

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हमारे एलबीएस में शनिवार सुबह की सवारी है जिसके लिए हम अक्सर शुरुआती हो जाते हैं। कई अब युवा नहीं हैं और विशेष रूप से फिट नहीं हैं। वे दोपहर के भोजन से पहले 17 मील की सपाट सवारी कर सकते हैं। अगर आप बीच में एक अच्छा ब्रेक लेते हैं तो मुझे व्यायाम की मात्रा के बारे में चिंता नहीं होगी। बेचैनी के बाद ज्यादा सवारी एक चिंता का विषय है। आराम करने के साथ पर्याप्त समय, लगभग दो घंटे दें। आप शायद उससे भी तेज सवारी करेंगे, लेकिन बहुत कठिन धक्का न दें। मुख्य बात यह है कि आप मज़े करते रहें ताकि आप सवारी करते रहें।


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मैं आम तौर पर लोगों को बताता हूं कि कोई भी सामान्य स्वस्थ नौसिखिया साइकिल पर बैठ सकता है और बिना किसी कठिनाई के 10 मील प्रति घंटा कर सकता है, इसलिए यदि आप दो घंटे के लिए दोपहर के भोजन के लिए रुक सकते हैं और वापस चल सकते हैं, तो आप कम काम के साथ ऐसा कर सकते हैं। पैक पानी, एक सेलफोन और दोपहर के भोजन के पैसे। अगर चीजें गलत हो जाती हैं तो आप बाइक को कैब के बूट में रख सकते हैं।


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यदि आप थोड़े बड़े थे, तो मैं कहूंगा कि एक या एक महीने में यह काम करेगा। उत्तरोत्तर लंबी दूरी तय करने के लिए अपने शरीर को समायोजित करने के लिए और आपको बताएं कि यह कैसे कर रहा है, लेकिन 17 पर आप लगभग किसी भी चीज़ से उबर सकते हैं। बेहतर समय रहे।

मैं यह नहीं बता सकता कि आपने पहले से कितना परिश्रम किया है, लेकिन हो सकता है (यदि आप ट्यूबलेस नहीं हैं) क्षेत्र में एक फ्लैट बदलने का अभ्यास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। घर से एक मील की सवारी करें फिर दिखाओ कि आपके पास एक फ्लैट है, फिर सड़क के किनारे ट्यूब को बदल दें या वहां पैच करें।


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यदि आप इसे मदद कर सकते हैं, तो सड़क के किनारे पर पैच न लगाएं। घर आने पर बस एक स्पेयर ट्यूब और पैच लाएं।
रोबोकेरेन

@RoboKaren: यही मैं करता हूँ - सिवाय इसके कि व्यवहार में मैं शायद ही कभी पैचिंग के लिए चक्कर
लगाऊं

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यह सक्षम है। हमारे पास कुछ मेहमान हैं, उनके 20 या 30 के दशक में, जो दोनों जानते हैं कि कैसे साइकिल चलाना है, लेकिन इसके आदी नहीं हैं। वे प्रत्येक रास्ते से 25 किमी दूर, कहीं और वापस जाने में सक्षम थे।

चेतावनी:

  • इसमें उन्हें कई घंटे लगे; आंशिक रूप से क्योंकि वे वहाँ पहुँचते ही रुक गए। बल्कि इसलिए भी कि वे अपेक्षाकृत धीरे-धीरे चक्र चलाते हैं।
  • उन्होंने मेरी बाइकें उधार लीं जो उचित गुणवत्ता की "संकर" हैं (अच्छे टायर वाले कई सौ यूरो)
  • वे एक अर्ध-प्रशस्त नदी के रास्ते पर चले गए, जो वाहन यातायात के लिए बंद है, इसलिए इस बारे में कोई चिंता नहीं है।

जब वे कुछ सप्ताह बाद फिर से गए, तो उन्हें यह आसान लगा। मुझे यह भी लगता है कि किसी भी मार्ग को दूसरी बार करना आसान है।


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हमने साल में कई बार ऐसी दूरियाँ कीं जब मैं 12 साल का था। तो बस ड्राइव करें, बिना किसी विशेष तैयारी के, मुझे यकीन है कि आप अपने मार्ग के पास पीने और खाने के लिए कुछ भी प्राप्त करेंगे जैसे ही आप चाहते हैं ...


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साइट पर आपका स्वागत है! चूंकि पूछने वाले को एक शहरी क्षेत्र में साइकिल चलाना होगा, इसलिए वे निश्चित रूप से रास्ते में भोजन और पेय खरीद पाएंगे। पानी की एक बोतल लाना अभी भी एक अच्छा विचार होगा, हालांकि, वे प्यासे रहने तक इंतजार करने के बजाय हाइड्रेटेड रह सकते हैं।
डेविड रिचरबी

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मैंने उसे एक वर्ष के लिए दैनिक आवागमन के रूप में निकाल दिया। पहले हफ्ते थोड़ा मुश्किल था, उसके बाद काफी आसान था। यदि आप एक सामान्य आराम की गति रखते हैं तो आपको लगभग तीन से चार घंटे में पूरी दूरी 2x27 करने में सक्षम होना चाहिए


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मरोड़ या सवार? "ड्राइव" आम तौर पर चार-पहिया मोटर वाहनों के लिए उपयोग किया जाता है, साइकिल नहीं। और मुझे यकीन नहीं है कि यह वास्तव में मौजूदा उत्तरों की बड़ी संख्या में कुछ भी जोड़ता है: यह पहले से ही बताया गया है कि यह एक प्रयास का कुछ होगा और इसमें 3-4 घंटे लगेंगे।
डेविड रिचेर्बी

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17 किलोमीटर एक बहुत मुझे नहीं लगता है। यदि आप हाइड्रेटेड हैं, तो बहुत सारा पानी पियें और आराम करें। मैं एक महीने में दो बार 70 किलोमीटर (ऊपर, नीचे) की सवारी करता हूं और मुझे मुश्किल लगता है। यह आपकी ताल और गति पर निर्भर करता है।


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यह वास्तव में मौजूदा उत्तरों की बड़ी संख्या में कुछ भी नहीं जोड़ता है। इसके अलावा, ऐसा नहीं है कि पूछने वाला 34 मील (प्रत्येक तरह से 17 मील) की सवारी करने के बारे में बात कर रहा है , जो लगभग 55 किमी है।
डेविड रिचेर्बी
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