क्या मैं एक सदी के लिए तैयार हूं?


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मैंने सिर्फ एक स्थानीय शताब्दी की सवारी के बारे में सीखा है जो केवल 2 सप्ताह दूर है। मैं शामिल होना चाहूंगा, लेकिन निश्चित नहीं कि मैं तैयार हूं। मैं पिछले पांच वर्षों से बाइक से आवागमन कर रहा हूं। मेरे आने का अंतिम वर्ष 18 मील / दिन रहा है जो मैं कम से कम 4 दिन / सप्ताह करता हूं। पिछले 2 महीनों में, मैंने कई सप्ताहांत सवारी 40-50 मील की दूरी पर की है, लेकिन मैं 50 से अधिक नहीं गया हूं। मैं आमतौर पर इन लंबी सवारी के दौरान 75% के निशान पर 10 मिनट का ब्रेक लेता हूं। इन लंबी सवारी के बाद, मैं थका हुआ और भूखा हूं, लेकिन ऐसा महसूस करता हूं कि खाने के बाद मैं इत्मीनान से चल सकता हूं। क्या मैं 100 मील की छलांग लगाने को तैयार हूं? मेरे पास अब और उस घटना के बीच कोई दिन नहीं है, जहाँ मैं लगभग 30 मील की सवारी के लिए जा सकता हूँ।

मेरे सामान्य बाइकिंग की तरह, सदी के लिए इलाका समतल है।


सवारी के पीछे कितना संगठन है? यदि रास्ते में फीड स्टेशन हैं और महत्वपूर्ण रूप से झाड़ू वैगन है तो यह रूट कार्ड दिए जाने और राइडिंग रवाना होने की तुलना में एक बड़ा अंतर है। मार्ग निश्चित रूप से पहले से ही युवा होगा, और सबसे अधिक संभावना एक ही स्थान पर शुरू और समाप्त होगी, इसलिए आप कुछ 'जमानत' बिंदुओं की योजना बना सकते हैं जहां आप या तो बहुत छोटे मार्ग से घर लौट सकते हैं, या ट्रेन या कुछ ले सकते हैं (यदि मुमकिन)।
इलइकप्रोग्रामिंग

समर्थन स्तर मामूली है। मुझे कुछ खाना लाने की ज़रूरत होगी, जो ठीक है। यदि चीजें बदसूरत हो जाती हैं तो एक छोटा वापसी मार्ग है, लेकिन क्षेत्र में कोई सार्वजनिक परिवहन नहीं है। हालाँकि मुझे किसी को बुलाने की ज़रूरत नहीं है, हालाँकि मैं उसे उठा लूँगा।
जेक

छोटे वापसी मार्ग से क्या लाभ कम हो जाता है?
अलोमोनार

यह लगभग 75 मील कुल में वापस कटौती करेगा। मुझे विश्वास है कि मैं उचित गति से ऐसा कर सकता हूं।
जेक

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मैं कहूंगा कि आप इसे कर सकते हैं, अगर मौसम सहयोग करता है, आदि तो आप अंत में मृत्यु (आलंकारिक रूप से बोलना) के निकट होंगे, लेकिन यदि आप स्वीकार करते हैं तो मैं आपको रोकने की कोशिश नहीं करूंगा। यह दुर्भाग्यपूर्ण (और थोड़ा चिंताजनक) है, हालांकि कोई शिथिल समर्थन नहीं है।
डैनियल आर हिक्स

जवाबों:


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इसकी दूरी नहीं, बाइक पर इसका समय।

यह मानते हुए कि यह एक एकल सवारी नहीं है, आप अन्य लोगों के साथ या तो एक उचित घूर्णन गुच्छा सवारी में, या बस उसी सड़क / दिशा पर उनके साथ सवारी करेंगे। यह अकेले आपकी समग्र गति को 20% तक बढ़ा देगा।

यदि आपको एक दिन में 6 घंटे बाइक पर बैठाया जा सकता है , तो आप इस सवारी को कर सकते हैं।

आपको नियमित रूप से खाने की आवश्यकता होगी। मेरे लिए हर घंटे "कुछ", एक जेल या चॉकलेट या एक बार या कुछ प्रकार। या केले, कुछ लोग उन्हें पसंद करते हैं।

पानी भी बड़ा है - एक सादे पानी की बोतल और एक इलेक्ट्रोलाइट मिश्रण के साथ। आप भरने के स्टेशनों पर पानी की बोतल को ऊपर-नीचे करने में सक्षम होंगे, 161 किमी के लिए मैं रूट के साथ 3-5 कुल स्टेशनों की अपेक्षा करूंगा। नक्शे की जाँच करें, लेकिन एक लापता होने की योजना बनाएं - यह मेरे लिए हुआ।

भरने के स्टेशन एक आराम बिंदु हैं - आप बोतलें, पीने और खाने, और फिर से जाने के दौरान काठी से उतर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, 5 मिनट बहुत है, लेकिन वास्तव में लंबी सवारी में मुझे 50% से अधिक कहीं पर 15 मिनट पसंद है।


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मैं कल किया था। "बाइक पर समय" पूरी तरह से सही था। मेरे पैर ठीक थे, लेकिन मेरे हाथ थकने लगे और 80 मील के आसपास सुन्न हो गए। समूह की सवारी ने भी एक बड़ा अंतर बनाया, शायद 20% से अधिक। मैंने पहले 65 मील की अपनी सामान्य गति की तुलना में बहुत तेजी से सवारी की और उस बिंदु पर अभी भी बहुत अच्छा महसूस किया। मैंने आपके पानी के सुझाव का पालन किया और इसने बहुत अच्छा काम किया। सुझावों के लिए धन्यवाद!
जेक

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नहीं , तुम तैयार नहीं हो।

मैं आमतौर पर लोगों को चुनौतियों के लिए जाने के लिए प्रोत्साहित कर रहा हूं, उदाहरण के लिए एक दिन में 175 मील (281 किमी) की सवारी करने के लिए प्रशिक्षण शामिल है

लेकिन आपकी स्थिति 1/3 शताब्दी या मीट्रिक शताब्दी की तरह अधिक है ?

अक्सर, अगर आपको पूछना है, तो उत्तर नहीं में है

आप इसके बारे में इस तरह सोच सकते हैं: किसी दिए गए फिटनेस स्तर के लिए, हर बार जब आप अपनी सामान्य दूरी से 50% आगे बढ़ते हैं, तो यह लगभग दोगुना कठिन होता है। सदी की सवारी आपकी वर्तमान सवारी की तुलना में तीन से चार गुना कठिन है।

दो सप्ताह आपको प्रशिक्षित करने के लिए समय नहीं देता है। यदि आप इसके लिए प्रशिक्षण ले रहे थे, तो आप अपने अंतिम प्रशिक्षण की सवारी, एक रिकवरी सवारी , और फिर घटना से पहले टेंपरिंग करेंगे।

एक और महत्वपूर्ण बात जो आपको महारत हासिल नहीं है वह है सवारी के लिए आपका भोजन और पेय शासन। आपको वास्तव में नियंत्रण में होना चाहिए। पानी की एक बोतल और एक केला के साथ 50 मील की सवारी की जा सकती है। 100 मील की दूरी है नहीं दो केले पानी की दो बोतलें और मतलब है।

लेकिन कुछ वीर प्रकार के कर सकते थे । यह दर्दनाक होगा। हो सकता है कि उन्हें एम्बुलेंस को कॉल करना होगा, या किसी और को करना होगा।

अब, इसे दूसरे तरीके से देखने दें। आप इसका परीक्षण कर सकते हैं। कल 80 मील की सवारी के लिए जाओ, और देखो कि तुम कैसा महसूस करते हो। यदि आप अंत में बहुत अच्छा महसूस करते हैं, और अगले दिन के बाद, तो आप ठीक हो सकते हैं। यदि वह काम करता है, तो सप्ताहांत में 90 मील की दूरी पर करें।

लेकिन, मुझे नहीं लगता कि यह काम करेगा। माफ़ कीजिये।


आपने कहा था कि आप दिन से पहले 30 मील से अधिक की सवारी नहीं कर सकते, इसलिए आप परीक्षण सवारी नहीं कर सकते। उनमें से कम से कम एक के बिना, आप किसी भी शारीरिक रूप से तैयार होने के बारे में अधिक नहीं जान पाएंगे।
andy256

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मेरा कहना है कि इसे कर ही दो. यदि आप 50 मील की सवारी कर सकते हैं, तो आप एक सदी कर सकते हैं।

मैं @ andy56 से सहमत हूं और कहूंगा कि यह सवारी आपके किसी भी सप्ताहांत सवारी से बहुत अलग होगी। आपको अधिक खाने और एक टन पीने की ज़रूरत है, आपकी पीठ आपसे नफरत करेगी, और यह यातना हो सकती है, लेकिन आप सवारी को पूरा कर सकते हैं।

मेरी पहली शताब्दी मैं 55 मील की लंबी लंबी सवारी के बाद सवार हुआ। यह शताब्दी पूरी तरह से समर्थित थी, जिसमें हर 10 मील की दूरी पर स्टॉप था। मेरी योजना, जो अच्छी तरह से काम करती थी, उसे हर दूसरे स्टेशन पर रोकना था, और बस लंबे समय तक पानी भरने के लिए, मेरे मुंह में कुछ काटने के लिए, और सुविधाओं का दौरा करना था।

यदि आपने सवारी में भाग लेने का निर्णय लिया है, तो हमें बताएं कि यह कैसे हुआ।


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